Стресът при децата - реакцията на нервната система към различни физически, умствени и емоционални стимули. Пренебрегването на родителите с признаци на стрес провокира развитието на емоционална нестабилност в бебето.

На фона на стреса възникват нервни разстройства, които могат да се трансформират в психични заболявания още в зряла възраст.

Повечето нарушения при възрастни са пряко свързани с психологическата травма и страховете на децата. Стресът, който възниква при деца и юноши, може да предизвика много проблеми. Образува ниско самочувствие и сериозни психични разстройства, до шизофрения.

етап

Стресът, който възниква в едно дете, може да се раздели на няколко етапа. Всеки етап се характеризира с все по-депресирано емоционално състояние. Продължителният стрес преминава в депресия.

безпокойство

На етапа на тревожност, детето се чувства необяснимо копнеж и тревожност. Детето не казва на никого за преживения стрес. Детето се оттегля в себе си, е подозрително към роднините. Появява се специално недоверие към непознати хора. Няма промяна във физическото състояние на детето.

съпротивление

Психичното дете активно се съпротивлява на стреса. Опитва да изгони спомените за лошо събитие. Реакцията на стрес е придружена от постоянно чувство на умора и морално изтощение. Нервната система изразходва твърде много енергия за вътрешни преживявания.

изтощение

Детето е морално и физически изтощено, вече няма сила да оцелее стреса. Нервната система не контролира емоциите, които причиняват апатия или прекомерна агресия. Децата не могат да спят през нощта, защото кошмарите ги измъчват в съня си. Повишава се секретността. Поради постоянната депресия може да се образува жажда за самоубийство.

причини

Причините за стрес при едно дете могат да варират в зависимост от възрастта. Деца под една година се стресират, когато се разделят с майка си, променят начина си на хранене, болестта и страха.

Децата са прекалено чувствителни към емоционалното състояние на родителите си. Сблъсъци и изблици на родители засягат детето, той чувства най-силното напрежение.

Различават се причините за стресови ситуации при кърмачета и юноши:

  • Невнимание от родителите. Пренебрегването на нуждите на детето, отхвърлянето, липсата на любов пораждат силен стрес в детето.
  • Постоянни упреци, особено с хора. Такива образователни мерки формират у децата чувство за малоценност, което преминава в зряла възраст.
  • Чувството на страх поради външни и вътрешни фактори. Външен: Атакуване на гангстер или гневно куче, гледане на страшен филм или четене на книга за ужасите. Вътрешен: силно въображение, негативна атмосфера в семейството, родителите поставят силен психологически натиск върху децата.
  • Смяна на пейзажа. Сбогом на роднини, близки приятели, преместване в нов град, преместване в друго училище, първа любов. Всички тези събития причиняват стрес.
  • Компютърни игри. Децата се възприемат като много по-реалистични от възрастните. Загуби, кавги с възрастни поради игри до късно, липса на сън, всичко това провокира стрес.

Симптомите на стреса могат да се проявят при деца по време на преходни периоди, които са присъщи за три години, седем години и юноши. В тези случаи стресът може да бъде свързан с:

  • Смяна на пейзажа;
  • Появата на нови отговорности;
  • Промени в хормоналния фон.

Психолозите препоръчват развиването на устойчивост на стреса на бебето. За да направят това, родителите трябва да го подкрепят по време на трудни промени в живота, в детска градина, училище и по време на юношеството.

симптоми

Ефектът от стреса върху децата може да се прояви по напълно различни начини. Ето основните симптоми, присъщи на едно стресово състояние:

  • Агресията. Отрицателните емоции при децата са вид защитна реакция. Децата непрекъснато се намесват в битки, карат се с всички, крещят през цялото време, не се изключват счупванията на нещата. Такава реакция е пряко свързана с импотентността на бебето в тази ситуация.
  • Преход към ранно детство. Този вид реакция е присъщ на деца под 7-годишна възраст. Тяхното поведение внезапно започва да прилича на бебето, те започват да сучат с пръст, има нощна енуреза, те изискват постоянно внимание от родителите, отказват да ядат, докато не се хранят с лъжица.
  • Изолиране. Редица деца, оцелели от стреса, напълно се отдръпват в себе си. Те непрекъснато искат да бъдат сами, по всякакъв начин да избягват разговори с родители и приятели.
  • Проблеми със съня Малките деца, след като изпитват стрес, могат да започнат да плачат в съня си, децата в по-напреднала възраст имат кошмари и не могат да спят дълго време.
  • Желанието за контрол. След емоционалния стрес децата развиват необходимостта да контролират всичко: той проверява всичко няколко пъти и постоянно пита родителите си за правилността на техните действия. Такова поведение е вид защита от стреса.
  • Escape. Децата имат подсъзнателно желание да се скрият от всички съществуващи проблеми. Затова те се опитват да избегнат причините, които провокират нервност: избягване на срещи с обидни деца, симулиране на болести и постоянно забравяне на учебници у дома.

Стресът при децата може да бъде изразен и толкова скрит, че родителите не забелязват промени в бебето си за дълго време. В такива ситуации е много важно да се открие проблемът във времето и да се пристъпи към неговото решение.

Как да облекчим стреса

Има няколко възможности за лечение на стреса при децата, всичко зависи от индивидуалните характеристики на децата и възможностите на техните родители.

психотерапия

Понякога родителите изпращат децата си на психолог, като по този начин първоначално само увеличават стресовата ситуация, защото децата обикновено дават отговори, които очакват. Но постепенно, тревожността намалява и бебето постепенно се разгръща пред специалист.

Пътуването до психолога ще е от полза. Говоренето "сърце към сърцето" само ще подобри състоянието на бебето или тийнейджър. Единственият недостатък на този метод на терапия е неговата цена и не всички родители са в състояние да заведат децата на индивидуални или групови занятия при психолог.

Има ситуации, когато децата са категорично против да ходят на лекар, те са постоянно нервни и ядосани след всяко споменаване на лекаря. В този случай трябва да използвате други методи.

Първото нещо, което лекарите съветват, е премахването на източника, който кара детето да изпадне в състояние на стрес, като малко подобрява общата картина.

препарати

Успоредно с елиминирането на източника на стрес, за да спре бебето, той се предписва на тинктура от пустиня или валериана. В допълнение, за облекчаване на нервността, лекарите препоръчват употребата на ноотропни лекарства. Има дори стрес витамини за деца.

физиотерапия

Предпишете масажи в областта на шията, вана с игли или морска сол. Препоръчва се спазването на режима на сън и диетата, което предполага изключване от храната на храни, които увеличават нервността. Под надзора на психолог се извършва корекция на поведението както за деца, така и за възрастни.

Какво трябва да направят родителите

Предотвратяването на стреса при децата е почти невъзможно, но е много по-лесно да се отървете от проблема в началните етапи.

За тази цел родителите трябва да станат източник на подкрепа за бебето:

  • Детето трябва да изхвърля емоциите си. За да го улесни, той трябва да се опита да намери някакво хоби за него.
  • Не позволявайте на ситуацията да тече сама по себе си. В опитите си да успокоят детето, не е необходимо да настоявате, че проблемът му е просто изобретение, трябва да търсите начини за решаване на този проблем.
  • Повишаване на самочувствието на бебето. Децата са много чувствителни към подкрепата на родителите си, така че понякога е достатъчно само да кажете на детето, че е умен и силен, така че той ще се справи с всеки проблем.
  • Наблюдавайте диетата на децата. Качеството на продуктите пряко засяга имунната система на бебето и неговата устойчивост на стресови ситуации.
  • Поддържайте чувство за сигурност. Бебето трябва да е сигурно, че във всяка ситуация родителите му ще могат да му помогнат. Това чувство може да бъде подсилено от постоянни прегръдки, целувки и излизане.

Проблемите с бебето винаги се решават мирно. Родителите също знаят чувството на умора и напрежение, особено ако бебето е на първо място. Ето защо, трябва да се научите да се отпуснете с бебето, това ще допринесе за подобряване на отношенията между тях, детето ще се довери на родителите си повече.

Оценете статията: 53 Моля, оценете статията

Сега в статията остава броят на коментарите: 53, Средна оценка: 4.06 от 5

Как за лечение на стрес при дете

Съдържание на статията:

  1. Симптоми на външен вид
  2. Причини за възникване на
  3. Ефекти на стреса
    • отрицателен
    • положителен

  4. Методи за лечение
  5. Как да избегнем

Стресът при детето е адаптационна реакция на тялото, и по-специално централната нервна система към различни стимули (физически, емоционални, умствени). В детството този феномен е много чест. Това може да има отрицателни последици. Ето защо е важно да го разпознаете навреме и да потърсите помощ от специалисти.

Симптоми на стрес при деца

Човешкото тяло реагира на външни стимули от раждането. Стресът може да бъде краткосрочен и дългосрочен. В първия случай ползата за цялото тяло. На второ място обаче, напротив, вредата е почти неизбежна.

В зависимост от възрастта симптомите на стреса при детето могат да бъдат напълно различни:

    Проявата на реакцията на организма при деца до две години. Бебета и малки деца изразяват стреса, който се наблюдава при влошаване на съня, апетита или пълен отказ от ядене, прекомерна сълзене и раздразнителност.

Стрес при деца от предучилищна възраст (от две до пет години). Тя се изразява в връщане към предишната възраст (регресия): смучене на залъгалка, уринарна инконтиненция, искания за хранене от лъжица и др. Може да има плач, когато обстоятелствата се променят или появата на нови хора. Налице е намаляване на цялостната активност или, напротив, проява на признаци на хиперактивност (не забравяйте, че хиперактивността е самостоятелно психично разстройство). Празнувайте неразумна треска, повръщане. Много чувствителни хора могат да започнат да заекват (временно или постоянно). Детето е непослушно, има повишени изисквания, често избухват гняв, когато отказват да изпълняват инструкции от възрастни, немотивирана агресия, нервност без видима причина, чести промени в настроението (в по-лошо). Също така има прекомерно проявление на детските страхове (страх от тъмнина, самота, смърт), поради което бебето не може да заспи.

  • Стрес в по-млад ученик. В този период на развитие може да се появи умора, кошмарите започват да измъчват. Детето често се оплаква от гадене, главоболие, болки в областта на сърцето, които могат да бъдат придружени от треска, безпричинна компания. Родителите отбелязват чести случаи на лъжи, възрастови регрес (започва да се държи като по-малки деца). Периодично има желание да се търси приключение, или, напротив, студентът се заключва, отказва да отиде на разходка, избягва контакт с връстници, не иска да ходи на училище. Има агресия към други хора, както и ниско самочувствие, желание да се направи всичко, за да се похвали детето. Възможно е неразумно чувство на страх, безпокойство, влошаване на вниманието, памет, селективна амнезия (събития, които причиниха стрес са забравени). Детето има постоянна сънливост или безсъние, апетитът може или да се влоши, или, напротив, да стане прекалено повишен. Родителите с ужас отбелязват дефекти в речта, нервни тикове, промени в настроението, както и дълго (няколко дни) предизвикателно поведение.

  • В допълнение към горното, за децата от всички възрасти стресът се характеризира с придобиването на нови навици. Например, те могат да започнат да хапят ноктите или предметите (моливи, химикалки, владетели), да играят със собствената си коса (момичета), да чешат, да бръкват носа и т.н.

    С такова изобилие от симптоми е изключително трудно да се разпознае стреса на дете в обикновен човек (например родители, учители). Често признаците се разглеждат като проявление на всяка болест, липса на образование, особено на естеството на детето. Точна диагноза може да бъде направена само от специалист въз основа на резултатите от няколко интервюта и психологически тестове.

    Причини за стрес при дете

    Децата, поради факта, че психиката им е все още изключително нежна, и животът им е много малък, са много по-силни, отколкото възрастните са впечатлени от привидно незначителни събития.

    Потенциалните причини за стреса при децата са многобройни:

      Драматична промяна в ежедневието. Например, бебето е отивало да си ляга, когато иска, и се събуди доста късно. И изведнъж той трябва да стане два-три часа по-рано, за да дойде в детската градина.

    Промяна на околната среда. Същата детска градина или училище са новите лица на възрастните, които също заповядват, нуждата да се разбираме с екипа и да се подчиняват на законите и т.н.

    Промяна на обичайната среда. Смяна на резиденцията на цялото семейство и преместване в нов, непознат апартамент, докато на старото място детето беше много удобно.

    Разделяне. Раздяла за дълго или дори краткосрочно с роднини и приятели.

    Загуба или смърт на домашен любимец. Някои деца дори реагират рязко на смъртта на аквариумна риба или домашно растение.

    Влиянието на медиите и компютърните технологии. Гледайте телевизионни предавания, филми, интернет съдържание, което не е предназначено за определена възраст (сцени на насилие, убийства, дори еротични и сексуални сцени). Информацията може да бъде неправилно интерпретирана и възприемана като нещо лошо. Един остър вик или друга негативна реакция на възрастни, които детето „хвана“ по време на интимна комуникация или гледане на еротично видео, може да влоши ситуацията. Това включва слушане на новини за събития в страната и по света (за войни, природни бедствия, инциденти). Твърде много мания за компютърни игри, особено тези, които са до известна степен свързани с агресията и насилието.

    Влиянието на човека. Много често стресиращото състояние на възрастните може да се предаде на децата. Майките дори в утробата могат да наблюдават промяната в поведението на бебето, когато настроението се промени в нея.

    Екологичен стрес. Това означава, че рязката промяна в климата, промяната на климатичните условия, намаляването на качеството на храните, водата и въздуха. Децата, като възрастните, може да са зависими от времето. Особено често това се забелязва от родителите на малки деца до годината, когато изведнъж започват да капризират, отказват да ядат или често се събуждат през нощта с пълнолуние, например.

  • Излагане на въздействието на околната среда. Тъй като всички процеси в човешкото тяло, включително централната нервна система, са вериги от химични реакции, токсичните вещества във въздуха и водата, отравянето и радиацията могат да станат причина за стрес при дете.

  • Ефектите на стреса при децата

    Както вече споменахме, стресът е естествена и неизбежна реакция на организма, която до известна степен я адаптира към новите условия. По този начин самото тяло се опитва да оцелее. Продължителният престой в това състояние обаче неизбежно ще има отрицателни последици за цялата холистична биологична система.

    Отрицателни ефекти

    Повечето стрес имат отрицателен отпечатък. Това често се проявява както следва:

      Нараства склонността към заболявания. Четири пъти риска от сърдечно-съдови заболявания. От 10% до 25% от децата с продължителен престой в стресово състояние страдат от обостряне на хронични заболявания на вътрешните органи. Дори и при здраво дете, гастрит и други проблеми на храносмилателната система често се развиват на нервите. Имунитетът е отслабен и в резултат на това се увеличава рискът от инфекциозни заболявания.

    Сънят е нарушен. Дори и след краткотраен стрес, може да се получи безсъние, например по време на подготовката или след полагане на изпити. Що се отнася до децата под 5-годишна възраст, те се проявяват в състояние на чести издигания в средата на нощта, желание да спят с родителите си, както и изискване да оставят светлината в стаята.

    Има психологически проблеми. Развитието на депресия, увеличаване на риска от извършване на самоубийство, което е особено изразено при децата в юношеска възраст.

    Проблеми с храната, нейната асимилация. Често децата, живеещи в редовен стрес, с наднормено тегло (с увеличаване на апетита) или, обратно, катастрофално намаление (когато няма апетит). В първия случай детето „притиска” проблемите си, във втория е толкова потиснат, че тялото му просто отказва да приема храна.

  • При продължително излагане на стрес реакциите на тялото са притъпени. Хормоните адреналин и кортизол престават да се секретират в достатъчни количества. В резултат на това детето няма да може да реагира правилно в екстремна ситуация. В по-мека версия, това може да изглежда като провал на изпита с пълна готовност. В спорта за такова състояние те казват "изгорени".

  • Положителни ефекти

    Последиците от стреса на детето могат да бъдат положителни. Обикновено те са краткотрайни и не причиняват такова дълбоко увреждане на психиката като негативни.

    Така природата се грижи за развитието на защитни реакции към външни стимули, което ви позволява бързо да се адаптирате. Например, втвърдяването на целия организъм се основава на това чрез душ. По време на спортната тренировка стресовото състояние ви позволява да развиете необходимите условни рефлекси. Укрепва психиката, възможно е бързо да се вземат решения в извънредни ситуации.

    Положителен стрес възниква под действието на не само страх или шок от промяната на обичайното състояние, но дори и с неочаквано положително събитие. Например, ако баща се върне от служебно пътуване до дете по-рано.

    Лечение на стреса за дете

    Само специалист може да определи наличието на стресиращо състояние. Той също така трябва да предпише лечение на стреса на децата, който винаги е сложен. Като правило, първото нещо, което лекарят препоръчва, е да се елиминира източникът на такова състояние. В повечето случаи това дава макар и не мигновени, но положителни резултати. Няма смисъл да се справяте с положителния стрес, тъй като тялото се справя добре само по себе си.

    Често, паралелно с елиминирането на източника, се предписват лекарства като тинктура от валериана или дъвка, които имат успокояващ ефект. Лекарят може да предпише употребата на ноотропни лекарства, които подобряват метаболитните процеси в мозъка.

    В допълнение се използват масаж на областта на шията, електрически, електрифицирани вани или вани с морска сол. Задължително предписани витамини (B-комплекс в прерогативата). Спазването на моделите на съня, храненето и в някои случаи диети е силно препоръчително, което предполага изключване на храни, които провокират стимулиране на нервната система.

    Психо корекция на поведението на деца, както и на възрастни от непосредствена среда (родители, настойници, баби, дядовци) се извършва под наблюдението на психолог.

    Как да избегнем стреса при децата

    Трябва да се разбере, че детето няма да може напълно да избегне негативните ситуации. За да се случи това, той ще трябва да бъде изолиран от целия свят. Въпреки това, за да се намали тяхното въздействие и да се увеличи стабилността на нервната система на различни натоварвания е напълно възможно.

    За това ви е необходимо:

      Строго ежедневие, почивка. На първо място, децата от всяка възраст трябва да спазват режима, да си лягат навреме. Сънят трябва да е непрекъснат и пълен. Бебетата трябва да бъдат положени едновременно. Преди това се препоръчват водни процедури. Най-добре е да е душ. Не се препоръчват контрастни процедури или горещи вани. Разбира се, не можете да преяждате вечер. Игри преди лягане (включително компютърни игри), както и физическо натоварване трябва да се избягват, тъй като те действат вълнуващо. Същото се отнася и за психичния стрес вечерта.

    Спортни дейности. Различни физически дейности увеличават устойчивостта към стрес сутрин, следобед, вечер (но не по-късно от три часа преди лягане). Спортните дейности обикновено са чудесен начин за облекчаване на стреса при децата, повишаване на самочувствието, подобряване на общото състояние на тялото. Много полезни разходки на чист въздух за релаксация след физическо или умствено натоварване. Те могат да се движат бързо или бавно. В същото време е полезно да общувате, да питате за състоянието на здравето на деня, да обсъждате проблемите, да помагате да се отървете от натрупаните през деня отрицателни.

    Ограничен достъп до компютър, телевизор. Необходимо е да се контролира съдържанието на детето. Ограничете или напълно премахнете твърде агресивните компютърни игри, филми със сцени на насилие, материали, които не съответстват на възрастта.

    Подготовка за стресова ситуация. За да се намали рискът от негативни последици, например, когато детето отива в детската градина, психолозите препоръчват на родителите да играят с детето с укрития. Това ще помогне да се разбере, че отсъствието на майка или бащата е временно и винаги завършва с пристигането им.

    Правилното хранене. Здравословната и здравословна храна също е много важна за психологичното състояние. Това вече беше споменато в причините за стреса. И това не е просто усещане за вкус или чувство за ситост. С храната тялото получава необходимите минерали, които играят голяма роля в химичните процеси. Те или провокират прекомерна раздразнителност, или успокояват нервната система. За активни и впечатляващи деца, които имат проблеми, например със сън, се препоръчва да се добавят мента и маточина към чай, да се пие топло мляко преди лягане. В допълнение, например, недостатъчен прием на такъв елемент като магнезий допринася за нарушаването на метаболитните процеси в клетките, превъзбуждането на нервната система, развитието на склонност към диабет, високо кръвно налягане и т.н. Недостигът на магнезий допринася за употребата на ортофосфорна киселина в газираните захарни напитки, енергията, прекомерната употреба в хранителните полуготови продукти, наситени с хранителни добавки (глутамат, аспарат), приемащи психостимуланти.

  • Приемане на витамини по време на смяната на сезоните. Започвайки от късна есен и завършващи в началото на пролетта, естественият прием на микроелементи (от същия магнезий) намалява. Това е една от причините за стреса. Ето защо е необходимо да се компенсира приема на необходимите вещества, като се приемат витамини.

  • Как да се лекува стреса при децата - вижте видеото:

    Стрес при деца. Причини, симптоми и лечение

    Всеки ден сме изправени пред ситуации, които изискват нашето спокойствие, добра реакция. Такива ситуации са свързани с драматична промяна в околната среда, промяна в психо-емоционалната среда. Такава внезапна промяна в утвърдения начин на живот на един човек се нарича стресова ситуация. Глупаво е да се вярва, че само възрастните са изложени на стрес, с които се сблъскват най-често на работа. Децата също често са подложени на стрес в ежедневието.

    Стресът води до незначителни промени в тялото на детето, като помага за справяне с промените в околната среда. Такива промени в организма са временни и след нормализирането на средата на детето тялото отново се възстановява за ежедневна работа.

    Промените в организма, насочени към борба със стреса, „изчерпват” организма, тъй като изискват голямо количество енергия. При продължителен стрес, когато тялото няма време да се "отпусне", могат да се развият постоянни дисфункции на функцията на тялото, които ще се проявят под формата на различни заболявания.

    Причини за стрес

    Стресовите ситуации могат да чакат детето всеки ден. При първата стресова ситуация бебето се появява по време на раждане. През този период тя се премества от една среда в друга. В утробата детето беше защитено от всякакво излагане на околната среда, постоянно се хранеше, винаги беше топло. След раждането, детето трябва да поддържа своя собствена температура, да търси храна. Детето променя вида на кръвообращението, затваря някои съобщения между съдовете. Това се случва, защото кръвното налягане в кръвоносните съдове се променя и се отделя голямо количество адреналин. Също веднага след раждането, детето изправя белите дробове и поема първия дъх, който е придружен от вик. Това се дължи на намаляване на снабдяването с кислород на мозъка на бебето. Друг стимулатор на първия дъх е понижаване на температурата на околната среда.

    Следващата стресираща ситуация, пред която се изправя детето, е търсене на храна. Храната е необходима на детето, за да произвежда енергия, която се натрупва в организма под формата на глюкоза (захар). Най-опасно от гледна точка на развитието на хипоглицизъм (ниска кръвна захар) за новородено бебе е първите 2 часа от живота. През този период детето трябва да получава храна. Докато беше в утробата, детето непрекъснато се хранеше и не се налагаше да съхранява енергия. Веднъж попаднал във външната среда, детето прекарва голямо количество енергия при преструктурирането на тялото, поради което запасите от глюкоза бързо се изчерпват. Намалената глюкоза причинява смущения в мозъка, което е много опасно за живота на детето, така че е много важно да се нахрани детето през първите два часа от живота му. В бъдеще детето се научава да получава храна, като в същото време намалява нивото на глюкозата в тялото. За да направи това, той информира майка си, че иска да яде, с помощта на плач и плач.

    Хипотермията е друга стресова ситуация, свързана с неонаталния период. Новороденото бебе не може да контролира достатъчно телесната си температура, както възрастните. Това се дължи на малък слой подкожни мазнини и несъвършени терморегулационни процеси. Също така, когато температурата на околната среда намалява, възрастните поддържат телесната температура с помощта на треперене. Треперенето е хаотично свиване на мускулите, което произвежда голямо количество топлина. Такава термогенеза се нарича трепереща. Новородените нямат тази способност, затова при рязко намаляване на температурата на околната среда децата не могат да поддържат телесната температура.

    Основните стресови ситуации в по-напреднала възраст са ситуации с промяна в средата и отношенията. Ако родителите на детето много често сменят мястото си на пребиваване, това е лошо за адаптивните реакции на детето. Детето постоянно трябва да свикне с новата среда, с новата детска градина, с новия учител, да търси нови приятели. В юношеството децата се сблъскват с проблеми на комуникацията и самореализацията. През този период е много важно присъствието на човек, до когото можете да говорите, да споделяте проблемите си, да попитате за съвет. Родителите не винаги могат да станат този човек, тъй като детето може да не каже всичките си проблеми на майката или бащата, но е много важно той да търси открит диалог с детето, да се опитва да участва в живота на детето и да му помага със съвет.

    Един от важните фактори в живота на детето е свободното време. В съвременния свят децата не могат да намерят класове, да организират дейности за свободното време. Всички основни деца взимат компютърни игри и интернет. Децата губят способността си да общуват, да намират приятели, теми за разговори. В този случай е важно да изберете хоби за детето, което да го заинтересува. Невъзможно е да се наложи на детето нещо, което той не харесва (музикално училище, бални танци и т.н.), самото дете трябва да направи избор, вашата задача е да го заинтересувате и да помогнете на детето да направи избор.

    Още по-сериозни затруднения за децата, ако са от неблагоприятни семейства. Всеки ден те трябва да се прибират вкъщи, където ги очакват пиян баща, липсата на вечеря или, което вече е наистина лошо, биене или насилие. Социалните работници често отвеждат такива деца от семействата си, което също е много стресиращо за детето. Децата, след като са били отнети от семейството, се намират в болници и сиропиталища. За едно дете такава среда е необичайна, психологически травматична. Детето се чувства безполезно, че няма никой близо. В училище, детска градина, такива деца често се намират малко по-различно от останалите, тъй като те разбират социалната „малоценност”.

    Друг етап от живота на детето, свързан със стресови ситуации, е да придобиеш сексуален опит. В юношеството детето изучава неговото тяло, което през този период претърпява различни метаморфози. Децата, чрез опит и грешка, на собствения си опит, научават цялата мъдрост на сексуалността. Този опит не винаги е успешен и много често първият сексуален опит се свързва с разочарования. Много често през този период децата могат да станат обект на подигравки и тормоз от по-опитни връстници.

    Симптоми на стрес при деца

    Както сте забелязали, причините за стреса при децата не са много по-малки, отколкото при възрастните. Как се проявява стреса при децата?

    Стресовата ситуация изисква някакво действие от нашето тяло, а всяко действие води до загуба на енергия. В стресови ситуации консумацията на енергия в тялото на детето се увеличава десетократно. Освен енергията, микро- и макроелементите се консумират и от резервите на тялото и се образува голямо количество вредни вещества. Всичко това води до изчерпване на тялото, до неговата умора. Ето защо е много важно стресовете да са краткосрочни и да не се повтарят твърде често, така че тялото на детето да има време да "почива" и да възстановява резервите си от вещества.

    По време на стресови ситуации в организма се образува голямо количество свободни електролити, които имат токсичен ефект върху клетъчната стена. Поради това клетъчната стена става по-пропусклива и голям брой различни вещества, включително вируси, влизат в клетките. Всичко това води до увеличена клетъчна смърт в нашето тяло. За борба със свободните електролити в нашето тяло има вещества с антиоксидантно действие. Тези вещества стабилизират клетъчната стена и премахват свободните електролити от тялото, като ги свързват. Такива вещества включват витамини С, РР, група В, микроелемент селен. Въпреки това, запасите от тези вещества в нашето тяло не са неограничени, следователно, когато тези запаси са изчерпани, се появяват симптоми на хроничен стрес.

    Кожата реагира първо на стреса. При децата тургорът на кожата намалява, става бледа, има склонност към лющене, образуването на акне. Много често с хроничен стрес при деца, поради намаляване на количеството на витамини в организма, има прилепвания в ъглите на устата (хейлит). Тези кифли са доста болезнени, склонни да се разпространяват и са трудни за лечение. В допълнение към кожата, придатъците на кожата (косата, ноктите) също са първите, които реагират на стреса. Косата губи цвета си, става скучна, крехка. Много често при стрес при деца може да се развие фокална алопеция. Това заболяване е свързано със съкращаване на живота на косата и повишена загуба на коса. Това заболяване се проявява под формата на области на плешивост на скалпа. Ноктите стават крехки, стратифицирани. Характерно проявление на хроничния стрес е, че децата ухапват ноктите си. Поради това нокътната плоча има неравномерен край, настъпва стратификацията на нокътя.

    Много често, при продължителен стрес се наблюдават нарушения в нервната система. Това може да се прояви под формата на нарушения на съня (безсъние, неспокоен сън), появата на различни тикове. Тиковете се проявяват като неволни контракции на различни мускулни групи. Това може да бъде потрепване на окото, изкривяване на ъгъла на устата, наклон на главата.

    С по-дълъг курс на стресови ситуации често се засягат стомашно-чревния тракт. При деца с хроничен стрес се наблюдава ерозия на горния ръб на зъбите поради постоянното им скърцане. Приразяването на стомашно-чревния тракт се проявява при различни диспептични нарушения: коремна болка, гадене, киселини, стомашно бучене, запек или диария. Децата губят тегло, храната е лошо усвоява, намалява приема на желязо, което също води до влошаване.

    Поради намаляването на съдържанието на витамини в тялото на детето се наблюдава намаляване на бариерните системи. Това води до намаляване на резистентността на организма към ефектите на вируси и бактерии, което се проявява при чести настинки.

    В допълнение към развитието на различни състояния, хроничният стрес води до влошаване на вече съществуващи болести при децата. Така стресовите ситуации водят до увеличаване на производството на солна киселина от стомаха на детето, което може да доведе до обостряне на хроничния гастрит.

    Има и заболяване, като стрес язва, и тя е свързана с развитието на стомашна язва в отговор на чести стрес. Честият стрес води до влошаване на бронхиалната астма, увеличава проявите на билиарна дискинезия. При момичетата хроничният стрес може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл, до неговото отсъствие.

    Как да се справим със стреса при децата?

    Много е важно да се опитате да предпазите детето от стресови ситуации. Това е основната грижа на всеки родител, така че детето им да е щастливо. Опитайте се да създадете среда за детето си, която няма да го дразни. Прекарайте цялото си свободно време с деца, проявете интерес към техния живот, опитайте се да участвате в решаването на някои проблеми и проблеми, възникващи във Вашето дете. Нищо не облекчава стреса като пътуване до природата, особено в гората.

    Опитайте се да изведете децата си от града, отидете с тях в гората за гъби и горски плодове. Много е важно останалите да бъдат активни: вземете пикник на велосипеди, играйте с топка, волейбол, бадминтон с детето си.

    Детето трябва да получи балансирана храна, богата на протеини с въглехидрати и витамини. Много е важно присъствието в детската диета на пресни зеленчуци и плодове. Не забравяйте, че в някои храни, освен витамини, има и ендорфин (хормонът на щастието). Такива храни, богати на ендорфини, са банани, салам и шоколад. Използването на тези продукти помага за подобряване на настроението.

    За да се намали токсичният ефект на свободните електролити върху клетките на тялото, детето трябва да получи достатъчно количество витамини. Много е важно детето да влезе в организма с витамин С, който се намира в големи количества в цитрусовите плодове. Въпреки това, яденето на големи количества цитрусови плодове може да предизвика развитието на алергии. Можете да използвате мултивитаминни комплекси. Но не забравяйте, че приемът на витамини трябва да бъде ограничен до 30 дни и не повече от 2 пъти годишно. Също така много добри ефекти върху организма имат мултивитамини, съдържащи селен, който има антиоксидантни свойства.

    В тежки случаи, когато стресовите ситуации не могат да бъдат преодолени с всички описани методи, трябва да се потърси медицинска помощ от психолог, психотерапевт и дори психиатър.

    Стрес при деца и юноши: причини и последствия, лечение и профилактика

    Автори
    Вершинина Светлана Викторовна,
    kt мед науки, старши научен
    Служител на научно-изследователския отдел по неврология SIC GBOU VPO
    Първо MGMU тях. IM Сеченов

    Котова Олга Владимировна,
    kt мед науки, старши научен
    Служител на научно-изследователския отдел по неврология SIC GBOU VPO
    Първо MGMU тях. IM Сеченов

    Рябокон Ирина Владимировна,
    kt мед науки, старши научен
    Служител на научно-изследователския отдел по неврология SIC GBOU VPO
    Първо MGMU тях. IM Сеченов

    Стрес. дефиниция
    Какъвто и да е стресът, "доброто" (eustress) или "лошото" (дистрес), емоционалното или физическото (или и двете едновременно), неговото въздействие върху тялото има общите неспецифични особености на адаптационния синдром, който протича в три етапа: той започва от форма на първична аларма, която се заменя с период на съпротива и завършва с изтощение [1,2].

    Ханс Selye в книгата си "Стресът на живота" (1956) пише, че ". стресът е неспецифичният отговор на организма към всяко представяне на исканията. От гледна точка на стресовата реакция, няма значение дали ситуацията, пред която сме изправени, е приятна или неприятна. Важното е интензивността на нуждата от приспособяване или адаптиране. "[1].

    Понастоящем отговорът на стреса се разглежда като алостеричен * процес, който модулира активността на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос (GGNO) и автономната нервна система, за да предпази и адаптира тялото към стреса, използвайки различни адаптивни реакции както на системно, така и на клетъчно ниво (фиг. 1) [8].

    Фиг. 1. Прояви на стрес

    * Алостеричният процес се основава на регулиране на обратната връзка [7]

    Симптоми на стрес при деца
    Има редица признаци на стрес при деца:

  • промени в настроението;
  • нарушения на съня;
  • нощно напикаване;
  • физически дискомфорт, включително коремна болка и главоболие;
  • проблеми с концентрацията, които драстично намаляват производителността;
  • детето се оттегля или прекарва много време сам, избягва контактите с връстници и с близките си, включително родителите.

    Малките деца могат да придобият нови навици, например, хапете ноктите си или някои предмети, смучат пръстите си, въртят косата си на пръста или носа, бръкат носа си и хапят устните си.

    Възрастните деца могат да започнат да лъжат, сплашват или да предизвикват други, включително държавни служители. Обжалването им с обикновени въпроси и искания предизвиква неадекватна, често агресивна реакция.

    Стресиращото дете може да има кошмари и страхове (например страх да останат сами в стаята), нервност и неадекватна реакция на дребни проблеми [32, 33].

    Причини и източници на стрес при деца
    Стресът се проявява под влиянието на влияния, които се случват в живота както на възрастен, така и на дете.
    Потенциалните източници на стрес при децата включват училищни и социални проблеми, включително:

  • раздяла с близки приятели;
  • преместване на семейството;
  • натиск от връстници;
  • резки промени в ежедневието;
  • началото и края на учебната година;
  • подготовка и полагане на изпити, интервюта;
  • прекомерна мания за компютърни игри, особено агресивни.

    В предучилищна възраст дори раздялата с родителите си (посещение на детска градина или детска градина) може да бъде стресиращо и да предизвика безпокойство.

    Стресът сред родителите, и особено на майката, има ключово влияние върху живота на детето в семейството, неговите детски идеи за семейния живот, семейната сплотеност и модела на бъдещото му семейство в живота на възрастните [40].

    Стресът може да предизвика световни новини. Децата, които виждат смущаващи образи по телевизията или чуват разговори за природни бедствия, войни и тероризъм, могат да се тревожат за собствената си безопасност и безопасността на хората, които обичат.

    Екологичен стрес. Децата са особено уязвими от последиците от изменението на климата, които оказват неблагоприятно въздействие върху здравето им чрез увеличаване на замърсяването на въздуха, резки промени в метеорологичните условия, колебания в температурата и атмосферното налягане, намалено качество на водата, липса на биологични храни и силно излагане на токсини. В резултат на стреса на околната среда децата са изложени на риск от инфекциозни и алергични заболявания, респираторни заболявания и свързани със стреса заболявания [41].

  • Развива се психичното напрежение, увеличава се нивото на будност и свръх-контрол:
    • прекомерни страхове и безпокойство по дреболии, нерви,
    • чувство на разкъсване и на ръба на колапса;
    • тревожни очаквания, страхове, емоционална лабилност;
    • безсъние (затруднено заспиване и периодичен сън);
    • нарушена концентрация и увреждане на паметта.
  • Променя работата на мозъка, ендокринната и автономната нервна система:
    • надбъбречните жлези започват да работят в интензивен режим, като изхвърлят кортизол и адреналин;
    • появяват се полисистемни симптоми на вегетативна дисфункция в комбинация с повишена умора;
    • нарастващото мускулно напрежение, особено в аксиалните мускули, което е придружено от болка.

    При стрес рискът от сърдечно-съдови заболявания е 4 пъти по-висок [5]. Стресовите събития могат да влошат самоконтрола, особено при юноши.
    В същото време, свързаното със стреса импулсивно поведение може да се тълкува неправилно (например, като дефицит на внимание и хиперактивност) [34].
    При 10–25% от децата, при продължително или повтарящо се напрежение, се развиват хронични заболявания на вътрешните органи [35–36].
    Стресът в детска възраст, особено хроничен, провокира началото на много сериозни заболявания още в зряла възраст [34, 37].

    Стрес. вещи
    Самият стрес е много важен за оцеляването.
    Въпреки това, хроничният стрес е пряко свързан с началото и развитието на много патофизиологични състояния [3].
    В условията на продължително влияние на стресовите фактори се нарушава ендокринният, хормонален и вегетативен баланс, което води до дезадаптация (неуспех на адаптацията) [2].
    Дезадаптацията определя развитието на негативни психологически и соматични последствия от стреса [4].

    Стрес: взаимодействието на патофизиологичните механизми
    През последните години активно се обсъжда ролята на глутаматергичната система на мозъка в патогенезата на стреса, когнитивните и емоционални разстройства при разстройства, свързани със стреса.
    NMDA рецепторите (глутаматни рецептори, които селективно свързват N-метил-D-аспартат) се възбуждат от всеки стрес (емоционален, физически, химически, включително като резултат от хипоксия и клетъчна исхемия).

    Дисфункция на NMDA рецептори по време на стрес:

      води до увреждане на клетките на глията и невроните на префронталната кора, на сливиците, хипокампа и техните връзки с подлежащите структури (таламус, хипоталамус, хипофиза, ретикуларна формация) (фиг. 2) [9];

    Фиг. 2. Мозъчни структури, участващи в отговор на стреса

  • универсална и отразява неправилно приспособяване. Той се среща при различни патологични състояния, например при оксидативен стрес, дефицит на магнезий, хиперхомоцистеинемия, а също така спомага за обяснение на съпътстващата болест и неврологичните заболявания (например депресия) [11, 12].
  • Стресът често води до нарушения на съня. Дори и след краткотраен стрес, на фона на който се е появил лош сън в продължение на няколко нощи, детето може да съсредоточи вниманието си върху неспособността да спи, като по този начин "фиксира" проблема.

    При юношите дневният ритъм под формата на лягане след полунощ може да бъде нарушен, но в случай на събуждане в късен сутрин или следобед, продължителността на съня не се променя. Въпреки това, социалните фактори (например, проучване в първата смяна) диктуват необходимостта от по-ранно пробуждане. Това оказва отрицателно въздействие върху ежедневната дейност, намалява работата и академичните постижения, увеличава риска от наранявания и злополуки, включително и по пътищата.

    Сънят може да бъде нарушен в резултат на обструктивна сънна апнея или синдром на неспокойните крака, което изисква задължително посещение при лекар. Нарушенията на съня могат да бъдат причинени и от приема на наркотици или лекарства, взети от юноши [18].

    Трябва да спазвате правилата за хигиена на съня, които могат да подобрят началото на съня.

    Превенция на стреса при деца
    Правилната почивка и сън ще помогнат за увеличаване на адаптивния капацитет.

    Не само детето, но и всеки човек трябва да спи за толкова часове, колкото тялото се нуждае. В същото време нощният сън трябва да бъде непрекъснат.
    Колкото по-млад е детето, толкова по-дълъг е нощен сън, а също така има нужда от дневен сън.

    Хигиена на съня

  • Отиди в леглото и стани едновременно.
  • Избягвайте да си лягате в гневно или преждевременно състояние.
  • Използването на водни процедури преди лягане е хладен душ (леко охлаждане на тялото е един от елементите на физиологията на заспиването). В някои случаи можете да нанесете топъл душ (комфортна температура) към усещането за лека мускулна релаксация. Не се препоръчва използването на контрастиращи водни процедури, прекалено горещи или студени вани.
  • Използването на леглото само за сън, не за четене, игри.
  • Умерено хранене вечер, с изключение на преяждане.
  • Ограничаване на играта на компютърни игри вечер / вечер, тъй като те имат стимулиращ ефект.
  • Намаляване на стресовите ситуации, психически стрес, особено вечер.
  • Редовни упражнения сутрин или следобед или упражнения вечер, но не по-късно от 3 часа преди лягане.

    Редовната физическа активност ще спомогне за повишаване на толерантността към стреса.
    Редовната физическа активност ви позволява да облекчите напрежението и да увеличите издръжливостта на организма към ефектите на различни стрес.

    Физическата активност се препоръчва под формата на интервални тренировки (циклични промени на умерено и интензивно физическо натоварване за 30–40 мин.) С честота 3-7 дни в седмицата [18].

    Тя може да бъде ходене, бягане, колоездене или каране на ски в тежък терен, групови игри, борба, тенис, тренировка на плувен басейн, ритмични танци, аква аеробика и други форми на фитнес.

    Препоръчително е да се редуват ритмични видове физическа активност с релаксиращи дейности: йога, пилатес, стречинг и др. Статични видове дейност с честота 1-2 пъти седмично, което също ще засили лигаментния апарат, включително при деца със синдром на съединителната тъканна дисплазия.,

    Всяка физическа активност в режим на обучение трябва да бъде редовна и да се основава на принципа:

  • 10-15 min. загряване в светло и умерено темпо
  • 20-30 min. активни товари
  • 10-15 min. "Hitch" в лесно темпо.

    Ако детето е гладно или са изминали повече от 1,5 часа от последното хранене, това дете не може да упражнява, за да избегне припадък и други последици от метаболитния стрес.

    Здравословно хранене - защита от стрес
    Често възрастните забравят, че влошаването на качеството и състава на съвременните храни, които едно дете консумира ден след ден, оказва отрицателно въздействие върху организма. Тези ефекти са постоянни и много по-мощни намаляват устойчивостта на стрес в сравнение с други фактори.

    Хранителните вещества, витамините и микроелементите трябва да се приемат с храна. Тяхното съотношение трябва да бъде балансирано. Но с модерния начин на живот често това не се случва. И постепенно започват да страдат от нормалната работа на мозъка, регулиране на настроението и адаптация към стреса.

    В съвременния "начин на хранене" осигуряването на подходящо количество минерали и микроелементи се оказа най-уязвимата. Водещ е дефицит на магнезий [22, 24, 27, 28].

    Най-ранните признаци на недостатъчен прием на магнезий с храни:

  • тревожност;
  • раздразнителност;
  • раздразнителност;
  • умора и дори депресия.

    Хранене и неговата връзка с физическото възпитание
    Преди занятия 1-1,5 часа и не по-късно от 1 час след занятието, детето трябва да има пълно хранене, балансирано в количеството въглехидрати, мазнини и протеини, включително под формата на специално разработени спортни протеинови въглехидрати хранителни смеси.

    Дефицит на магнезий - причина и въздействие на стреса
    Магнезият е незаменим (съществен) микроелемент.
    Магнезият определя производството и използването на енергия от всяка клетка в нашето тяло, както и спокойствието и устойчивостта на прекомерно възбуждане.

    Без достатъчно магнезий, стресът се увеличава независимо от другите стимули на стреса.

    При недостиг на магнезий нервната система е прекомерно стимулирана, клетките произвеждат енергия, която се изразходва все по-неефективно, възпалителните процеси рязко се засилват, метаболитните процеси се нарушават, клетките на целия организъм стават податливи на увреждане, унищожаване и смърт.

    При деца с намалено съдържание на магнезий, индексът на телесна маса и процентът на мазнини са значително по-високи и има тенденция за повишаване на кръвното налягане, увеличава се съдържанието на "лошите" мазнини и се образува инсулинова резистентност, което в крайна сметка води до затлъстяване, диабет, хипертония и метаболитен синдром [28].

    Стрес: участието на Mg2 + в патогенезата на клетъчното ниво
    Mg2 + йони са универсални естествени стабилизатори на всички подтипове NMDA рецептори [13].

    В покой, NMDA рецепторният канал е затворен от йон на Mg2 + (Фиг. 3).

    Фиг. 3. Схема на NMDA рецептор.

    Когато глутаматът навлезе в синаптичната цепка, постсинаптичната мембрана се деполяризира и Mg2 + заедно с К + се отстраняват от клетката в извънклетъчното пространство.

    Проницаемостта на клетъчната мембрана към Na + Ca2 + йони се увеличава.

    Притока им в клетката води до:

  • рязко намаляване на митохондриалния басейн на Mg2 +,
  • нарушения на дихателната верига
  • увеличаване на производството на свободни радикали
  • разрушаване на клетъчни мембрани и вътреклетъчни протеинови структури и последваща клетъчна смърт [13, 14, 15, 16, 17, 18].

    Стрес: участието на Mg2 + в патогенезата на несистемно ниво
    Недостигът на Mg2 + води до:

  • хиперинвабилност на GGNO,
  • повишаване на транскрипцията на кортикотропин-освобождаващ фактор в паравентрикуларното ядро ​​на хипоталамуса,
  • повишаване на плазменото ниво

    Това предизвиква развитие на дезадаптация и патологична тревожност при стрес, което клинично се проявява в спектър от психосоматични симптоми [13, 18].

    Други важни функции на Mg2 + йони
    Mg2 + заедно с Ca2 +, Na +, K + принадлежи към основните микроелементи, които определят жизнената активност на организма като цяло:

    1. Йоновите Mg2 + контролират и работата на зависимия от напрежение йонния канал за Са2 +, Na +, K + [7].
    2. Процесите на енергиен синтез в митохондриите, образуването и освобождаването на всички известни невротрансмитери и невропептиди, включително възпалителни медиатори (вещество Р и азотен оксид - NO), се контролират от съотношението Ca2 + / Mg2 + [21, 22].
    3. Наличието на достатъчно количество Mg2 + в организма е критичен фактор за нормална клетъчна хомеостаза и определя връзката между дефицита на магнезий, възрастта, стареенето и риска от развитие на соматични заболявания [23].
      • Клетъчният дефицит на Mg2 + води до активиране на неспецифична калциево-зависима възпалителна каскада. Това е универсален патогенетичен задействащ механизъм за болкови синдроми, захарен диабет тип 2, метаболитен синдром, остеопороза и др. [23].
      • Дефицитът на магнезий е от особено значение от гледна точка на нарушенията на синтеза на РНК и ДНК, чиито краища (теломери) са необходими както за поддържане на целостта на генома, така и за ограничаване на стареенето на клетките [31].
    4. При стрес, увеличаването на активността на GGNO и катехоламини води до прекомерна загуба на вътреклетъчни Mg2 + клетки. На фона на дефицит на магнезий и висока активност на катехоламините започва процесът на дестабилизация на ДНК, нарушават се неговата репликация и транскрипция, което води до скъсяване на теломерите, нарушен протеинов синтез и митохондриална функция и в резултат на клетъчното стареене и смърт [27].

    Причини за дефицит на магнезий
    Причините за развитие на дефицит на магнезий в съвременните деца са разнообразни.

    Първата причина: недохранване
    Недостигът на магнезий в диетата води до недостиг на магнезий в организма. Намаляването на съдържанието на магнезий нарушава стресовата устойчивост и е един от основните фактори за развитието на много заболявания.

    Многогодишно нездравословно хранене с голямо количество трапезна сол, вкл. и скрити (колбаси, колбаси и други полуготови продукти), рафинирани продукти, в които съдържанието на магнезий е рязко намалено, ортофосфорната киселина (силно газирани безалкохолни напитки), както и психостимуланти и други психоактивни вещества (енергийни напитки), активно приемани от тийнейджъри, тийнейджъри и хора в под 30-годишна възраст те образуват магнезиев дефицит както при възрастни, така и при деца [24]. Глутаматът и аспартатът - основните хранителни добавки, които съставляват по-голямата част от удобните храни и „бързите храни“ - нарушават абсорбцията на магнезий от храната и увеличават загубата му, което може да влоши емоционалните разстройства [25].

    Втората причина: сезонни колебания
    В периода от ноември до март съдържанието на магнезий в тялото намалява [26].

    Третата причина: стрес
    При стрес магнезиевият дефицит се увеличава [24, 29].

    Магнезий - антистресов елемент
    Участието на магнезий в различни физиологични процеси на човешкото тяло ни позволява да разгледаме неговия дефицит като хранителен маркер за стрес, тревожност и депресия.

    Децата се нуждаят от повече магнезий от възрастните, тъй като има постоянно нарастване - необходимо е около 6 мг на килограм телесно тегло:

  • деца под 3 години - 50-150 mg;
  • 4-6 години - 200 mg;
  • 7-10 години - 250 mg;
  • 11-17 години - 300 mg.

    Важно е диетата да съдържа повече зелени зеленчуци и плодове, зърнени храни, зърнени храни, както и продукти, съдържащи предимно витамин В6, което насърчава усвояването на магнезий от храни (много от тях са в банани, печени картофи с кожа, кафяв ориз, елда); солената сол също трябва да бъде елиминирана или заменена с малко количество морска сол [24].

    Детето трябва да бъде снабдено с подходящ прием на магнезий от храни и вода по време на стресови периоди, както и от късна есен до пролет.

    Магне Б.6 Ще помогне за запълване на дефицита на магнезий и ще поддържа нервната система на детето
    За да се предотвратят негативните ефекти на стреса и да се повиши толерантността към стрес, се препоръчва попълване на дефицита на магнезий чрез използване на биоорганични магнезиеви соли - пидолат и цитрат, в комбинация с витамин В6 (Пиридоксин).

    При тази комбинация магнезият ще се абсорбира по-добре от стомашно-чревния тракт и ще влезе в клетките на детското тяло [18].
    Pidolat магнезий + пиридоксин (Magne B разтвор за пиене6, одобрен за употреба от 1 година) *.

    Магнезиев цитрат + пиридоксин (Magne В6 Forte, позволено от 6 години) *.

    * Дозата на лекарството, в зависимост от възрастта на детето, е представена в таблица. "Спазване на препоръчителната дневна нужда от магнезиеви дози на лекарството Magne B и Magne B, forte, в зависимост от популацията."

    Препоръчва се прием: от края на ноември до началото на април, когато се отбелязва най-големият дефицит на магнезий.
    Премахване на дефицит на магнезий6 по този начин допринася за подобряване на настроението, вниманието, паметта, представянето, както и на благосъстоянието на децата и намалява проявите на автономна дисфункция [11,15].
    Вземане на магнезиев цитрат (Magne B6 Forte) - основа за премахване на дефицита на магнезий. Това от своя страна допринася за по-добър контрол на главоболието при деца, включително мигрена, често провокирана от стрес. Прием Магне Б.6 Forte се препоръчва при комплексна терапия при наблюдение на показателите за дефицит на магнезий (съдържание на магнезий в еритроцитите) [19–20].

    Магне Б.6: Лечение на стрес и дефицит на магнезий
    При лечение на деца, които са под стрес, се препоръчва курс на Магне В за възстановяване на дефицита на магнезий.6 разтвор за пиене или магнезий b6 Forte 2-3 пъти на ден в продължение на най-малко един месец. Съответствие с препоръчителната дневна нужда от магнезиеви дози на лекарството Magne B6 и Magne В6 форте в зависимост от групата на населението (адаптирано от Tutelyan VA, 2002) [30].

    заключение
    Стресът е обща (неспецифична) реакция на организма към физически или психологически ефект, който нарушава неговата хомеостаза (постоянство на вътрешната среда), както и променено (предимно възбудено) състояние на нервната система и организма като цяло. Стресът и психичният стрес са чести при деца и юноши.

    В последните десетилетия се обсъжда ролята на дефицита на магнезий като фактор за дестабилизиране на глутаматергичната система, на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос, както и на хипоксията и енергийния дефицит на клетките и тъканите, което е в основата на нарушената адаптация към стреса и последващото развитие на психосоматичните заболявания. Клиничните прояви на дезадаптация са свързани с дефицит на магнезий и се влошават с напредването на възрастта на тялото.

    През новото хилядолетие се обръща голямо внимание на мерките и методите, насочени към подобряване на стресовата устойчивост на детското тяло.

    Каквато и да е стреса, „доброто” или „лошото”, те винаги влияят на емоционалното и физическото състояние на детето, както и определят риска от развитие на хронични заболявания още в зряла възраст.
    Тази брошура представя съвременна терапевтична и профилактична тактика, предназначена както за лечение на млади пациенти с клинични прояви на стрес, така и за предотвратяване на стреса.

    Целта на разработените терапевтични и превантивни ефекти е да се повишат адаптивните (адаптивни) способности в детска и юношеска възраст, да се върне тялото до дисбаланс с околната среда и да се повиши толерантността на децата.

  • Прочетете Повече За Шизофрения