Различните хора имат различно отношение към приема на храна. Тестът за анорексия и булимия ще ви помогне да разберете дали имате хранителни разстройства и ще научите в резултатите какво трябва да направите, за да имате тънка фигура и да не преяждате, да не гладувате или да се подигравате във фитнеса.

Така че, вземете онлайн тест за прием на храна.

В този тест за анорексия и булимия 26 общи въпроса и последните 5 са ​​от шестмесечно наблюдение на отношението им към храната.

Хранително поведение: видове нарушения, въпросник, корекция

Нарушения на храненето не се отнасят само за хора, които са с наднормено тегло. Желаейки да подредят фигурата си, обикновеният човек взима воля в юмрук: временно седи на диета, започва да се занимава с тренировки, използва добавки. В повечето случаи, след като целта е постигната, теглото намалява връщането по-бързо, отколкото е елиминирано. Защо се случва това? Причината е проста - и тя се крие в психологията на хранителното поведение.

"Външните промени не са дългосрочни и крехки без вътрешни промени!"

В нашата статия можете да научите всичко за видовете хранително поведение, да направите тест за идентифициране на неговите нарушения и да се запознаете с начините за решаване на проблемите.

1 Видове хранително поведение - разстройство на храненето

Всеки знае аксиомата, че всеки човек е индивидуален. Що се отнася до хранителните разстройства, то е също толкова вярно. Ето защо, преди да отидете директно на диети и всички видове хранителни системи, трябва да разберете кои са най-добрите за вас. Например, много малък брой хора могат да се похвалят, че съвсем спокойно издържат на строгите ограничения на храните. Докато другите „целият път” непрекъснато се придружават от стрес, напрежение, дискомфорт, което води до загуба на контрол и абстракция на душата с торти или мастна храна - в този момент човек се чувства щастлив поради произведените хормони на щастието. Но не за дълго, последвано от чувство на срам и отчаяние. Заедно с набирани килограми. За да се избегне това, е необходимо да се разбере какъв тип хранително поведение и неговите нарушения принадлежат. В този случай, пътят към правилното хранене и загуба на тегло ще бъде по-лесен и по-ефективен.

Психологията на ПП (наричана по-нататък, за удобство на читателите, вместо „хранене поведение” това абревиатура ще се използва) разделя видовете нарушения - има три от тях: емоционални, външни и диетични (рестриктивни). За всеки един от тях по-подробно:

  1. Емоционален тип РР (емоционален). В този случай храната е най-добрият приятел, спасител и най-симпатичен психотерапевт. С всяко вълнение от вълнение и тревожност, тревожност и депресия, скука и апатия, закуски идва на помощ. Помага за облекчаване на напрежението, успокояване, забавление и насърчаване. Търсете корените на този проблем ПП трябва да е от детството. Когато детето е убедено да завърши яденето на супата, защото майката се е опитала, или друга лъжица за баба, дядо, втора братовчедка леля. Израснал, човек става зависим от чуждото одобрение и признание, опитвайки се да бъде добър за всички. И той живее с емоциите на други хора, губейки връзка със своя вътрешен свят. Решаване на това нарушение на ПП ще помогне на методите за съзнателно хранене и регулиране на емоциите.
  2. Външен тип РР (външен). Просто казано - храна за компанията или просто заради присъствието му в очите с лесен, свободен достъп. На масата има ваза с бисквити - необходимо е да хапнете, а за да не изсушите цялото нещо, също да направите сладък чай, но с конфитюр. Съпругът се върнал от работа, за да се храни, и така, че не му беше отегчено, отново си поръчал закуска. В същото време, такъв човек обикновено не изпитва чувства на физически глад, тялото му не изисква презареждане. Той яде, защото храната изглежда и мирише апетитно, вкусът е съблазнителен. Преяждането настъпва. Ретикуларната (влечуговата) част на мозъка е частично отговорна за този процес, като ехо от древни времена, когато е било жизненоважно да се запълни за бъдещето.
  3. Диетичен тип РР (рестриктивен или волеви). С други думи - наличието на твърда рамка. Когато подготвя менюто си, човек внимателно избира храната, разделя продуктите и методите за готвене на здравословни и нездравословни, правилни и грешни, безвредни и вредни. Всички сили продължават да консумират добра храна и да не гледат в посока на забранената. Ежедневните оценки на храната, опитите за задържане причиняват силно напрежение, което постепенно се натрупва и прекъсва под формата на сривове на диетата. В началото на разкаяние и показатели на тежести принудени да прибегне до още по-строга диета, което води до друг стрес.

2 Въпросник (тест) на поведението при хранене

Тестът за хранително поведение ще ви помогне да решите какъв тип заболяване: дали преяждането настъпва в затруднение със саморегулирането на емоциите, или поради страст към диети със строго разделяне на храната на добро и лошо, със стрес и стрес, свързани с този процес, или започнете да ядете веднага след като храна идва в очите ви.
За да преминете психологически въпросник, трябва да отговорите на 3 групи въпроси (общо ще има 33), да изчислите точките за всеки от тях и да ги разделяте на броя въпроси. Блок номер 1 - в 10, блок номер 2 - на 13, блок номер 3 - на 10. Дешифриране на резултатите след таблиците.

Внимание! Когато изчислявате точки, внимавайте с въпрос № 31 - изчислението се извършва по обратния начин (в блок № 3 числата се подреждат в реда, в който трябва да се изчисли.

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Никога - 1 точка, Рядко - 2 точки, Понякога - 3 точки, Често - 4 точки, Много често - 5 точки

Блок номер 1 се отнася до вида на нарушението в диетата PP:

  • Норма - 2.4 точки означава, че нямате проблеми. Валидните стойности са малко по-високи или по-ниски.
  • Над нормата - страхът от храната, вие сте твърде фиксирани за оценяване на неговата коректност и полезност.
  • Под нормата - неконтролирано усвояване на храната. Често този нисък процент е съпроводен от увеличени точки от 2 и 3 блока.

Блок номер 2 се отнася за Емоционалния тип нарушение PP:

  • Норма - 1,8 точки означава, че нямате проблеми и не се възползвате от емоциите си.
  • Над нормата - някои трудности при обработката на емоциите без привличане на нещо годни за консумация.
  • Под нормата, вие сте „професионална емоционална ядат“ и това е очевидният ви проблем.

Блок номер 2 се отнася за външен тип нарушение PP:

  • Норма - 2.7 точки.
  • Над нормата не можеш да си позволиш да откажеш храна за компания или когато я видиш. Най-вероятно, вие сте един от тези, които се опитват да не разполагат с резерви от вкусна храна в хладилника или кабинета, знаейки, че докато не я ядете, не можете да се успокоите. И в кръг от приятели са склонни да консумират повече, отколкото сами със себе си.
  • Под нормата - няма да бъдете изкушени от свободно достъпната храна и социални връзки.

3 Как да променим хранителното поведение

В случай на проблеми със светлината при преяждане можете сами да регулирате PP:

  • Изпийте чаша вода преди ядене, 20 минути преди това. Такава стъпка ще позволи да се започне храносмилането и да се подобри обмяната на веществата.
  • Не яжте бързо или бързо - така че консумирате повече обем.
  • За всяко хранене се готви отделно. Готвенето на порции ще ви помогне да се държите в границите.
  • Ако готвите за цялото семейство и е невъзможно да избягате от готвенето на голямо количество, вземете по-малка чиния и сложете храна в нея, за да почувствате, че тя е малко недостатъчна. Когато чинията е празна, не бързайте да добавяте - дайте си 15 минути, за да получите усещане за пълнота. Дори ако все пак вземете допълнителна порция, тя ще бъде много по-малка от това, което би било, ако го вземете веднага.
  • Започнете да спазвате режима - яжте по едно и също време всеки ден.
  • Не гладувайте - по-добре е да се ядат частично.
  • Не яжте вечеря късно.
  • За да се предпазите от нощни аварии, след последното хранене, измийте чиниите, измийте, почистете масата и подредете кухненското пространство - за храната, която не искате да нарушите чистотата и ще съжалявате за усилията си.
  • Вечеряйте - мийте зъбите си.

В случай на проблеми е по-трудно да научите как да слушате тялото си:

  • Усещането за фалшив глад най-често е причинено от скука, апатично състояние.
  • Самотата е завладяна с чести закуски - помислете за забавление за себе си, отидете на разходка, се разсейте.
  • Не яжте, докато седите пред компютъра или телевизора: това, което се случва на екрана, няма да ви позволи да получите сигнал от тялото за насищане. Спрете само когато се чувствате пълни с храна, и това определено е склонност.
  • Не забравяйте, че трябва да се наслаждавате не само на храната, но и на ритуалите, свързани с неговото приемане. Украсете масата, сервирайте я, яжте бавно и измерено. Е, ако храненето ще бъде придружено от приятен, не бърз разговор.

В случай, когато разберете, че не сте в състояние да контролирате своето хранително поведение, трябва да се свържете с експертите.

  • А диетолог ще ви помогне да направите плана и диетата, от които се нуждаете, специално за вас.
  • Психотерапевтът ще проведе разговор с вас, насочен към коригиране на отношението към храната.

Отслабнете - или променете хранителното поведение? Вземете теста

Вашата връзка с храната: врагът, утешителят или "Не мога да спра"

Преди да се заемем с процеса на отслабване и да изберем правилната диета, би било добре да се справим с причините за наднорменото тегло - и те обикновено са свързани с неправилно хранене, когато нещо друго се намесва в отношенията на човека - неизразените емоции, научени в детството и т.н. Последният път, когато се познавахме с описание на потребителите - днес предлагаме да направим тест и да изчислим колко сме далеч от златната среда, интуитивния тип сила.

Има само три варианта за нарушено хранително поведение: диетични, емоционални и външни. За да определим точно кои нарушения са ти характерни, използвай въпросника, разработен през 1987 г. от холандския психолог, водещ експерт в областта на психологията на храненето Татяна ван Стриен.

Вашето хранително поведение: тест

Отговорете на въпросите бързо, без да мислите - за да получите най-адекватния резултат.

Възможни отговори: „никога“, „много рядко“, „понякога“, „често“, „много често“. Изберете опцията, която най-добре отговаря на вашето поведение във всяка от описаните ситуации.

  1. Ако теглото ви започне да расте, опитвате ли да ядете по-малко от обикновено?
  2. Опитвате ли се да ядете по-малко, отколкото искате, на закуска, обяд, вечеря?
  3. Често ли отказвате храна или напитки, защото се притеснявате за теглото си?
  4. Контролирате количеството храна, която ядете?
  5. Избирате ли храни, специално за да отслабнете?
  6. Ако преядете, ще ядете ли по-малко на следващия ден?
  7. Опитвате ли се да ядете по-малко, за да не се оправяте?
  8. Често ли се опитвате да не ядете между храненията, така че следете теглото си?
  9. Често ли се опитвате да не ядете вечер, така че следете теглото си?
  10. Мислите ли колко много претегляте, преди да ядете нещо?
  11. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте ядосани?
  12. Имате ли желание да ядете нещо, когато нямате какво да правите?
  13. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте депресирани или разстроени?
  14. Имаш ли желание да ядеш нещо, когато си самотен?
  15. Имате ли желание да ядете нещо, когато някой ви разочарова?
  16. Имате ли желание да ядете нещо, когато нещо пречи на изпълнението на плановете ви?
  17. Имате ли желание да ядете нещо, когато очаквате, че ще се случи такава неприятност?
  18. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте обезпокоени, тревожни или напрегнати?
  19. Имате ли желание да ядете нещо, когато всичко не е наред, когато всичко излиза от ръцете ви?
  20. Имате ли желание да ядете нещо, когато се страхувате?
  21. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте разочаровани, когато надеждите ви не се изпълнят?
  22. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте развълнуван или разстроен?
  23. Имате ли желание да ядете нещо, когато сте уморени или разтревожени?
  24. Ядете ли повече, когато храната е вкусна?
  25. Ядете ли повече от обикновено, когато храната изглежда особено апетитна и мирише?
  26. Ако видите вкусна храна, помиришете я, имате ли апетит?
  27. Ако имате нещо вкусно, ще ядете ли веднага?
  28. Ако минете през сладкарница, искате ли да купите нещо вкусно?
  29. Ако минете през кафе, искате ли да купите нещо вкусно?
  30. Когато видите как другите ядат, събужда ли апетита ви?
  31. Можеш ли да спреш да ядеш нещо вкусно?
  32. Ядете ли повече от обикновено, ако сте в компанията (когато другите ядат)?
  33. Опитвате ли храната, когато готвите?

Обработка на резултатите от въпросника

За всеки „никога” не си давайте 1 точка, „много рядко” - 2, „понякога” - 3, „често” - 4 и „много често” - 5. Във въпрос 31 направете обратното (5 за „никога” и 1). резултат за "много често"). Добавете получените точки за първите 10 въпроса и разпределете сумата с 10. Добавете получените точки за въпроси 11-23 и разпределете сумата с 13. Добавете получените точки за въпроси 24-33 и разпределете сумата с 10. Получихте 3 числата характеризират поведението ви на хранене.

Рестриктивно (диетично) поведение при хранене. Нормата в тази скала е 2.4. Ако резултатът ви е толкова много, малко по-малко или малко повече - нямате проблеми с ограниченията върху храната, позволявате на себе си да ядете свободно и в същото време да ядете достатъчно разумно.

Ако резултатът надвиши нормата - най-вероятно сте „предпазлив” или „професионален” ядещ, връзката ви с храната е далеч от хармонична. Страхуваш се да ядеш, да не напълняваш или да се ръководиш от съображения за "полезност".

Ако полученият резултат е далеч под нормата, вие ядете неконтролируемо, без ограничения и сте наясно с това, което ядете и как. Най-често ниската оценка в тази скала се комбинира с повишаване на другите две скали и също така означава разстройство на храненето.

Емоционално хранително поведение. Нормата в тази скала е 1,8. Ако резултатът, който сте получили, е нормален, не сте склонни да се възползвате от емоциите. Ако получената цифра е над нормата, за вас е трудно да обработвате емоциите, без да прибягвате до храна. Храната в живота ви не е враг, а утешител, психотерапевт и приятел. Най-вероятно стилът ви на хранене е „емоционална ядене“.

Външно хранително поведение. Нормата в тази скала е 2.7. Ако резултатът ви е под нормата, не сте склонни да преяждате в социални ситуации или защото храната е видима и достъпна. Ако е по-висока от нормата, тогава най-вероятно сте „безпроблемно“ ядене, което е трудно да спрете, след като започнете да ядете, трудно е да се устои при вида на вкусна храна или просто да лежите в очите. Такива хора обикновено мислят, че не трябва да имат вкусна храна вкъщи, защото ще се ядат още в първия ден след закупуването им, а с приятели ще изядат много повече, отколкото на вечеря.

Скринингов тест за хранителни разстройства: тест за анорексия и булимия - EAT-26

Публикувано от Lady Venus · Публикувано на 24.11.2013 г. · Актуализирано 08/28/2018


Проблеми с излишното или липсващо тегло често се свързват с нарушения в храненето на ниво човешка психика. Нарушенията в храненето причиняват тежки заболявания като анорексия и булимия. И двете условия са изключително опасни за човешкия живот и здраве и изискват медицинска помощ и спешно. За да се идентифицират хранителни разстройства, се използва тест за съотношението на приема на храна EAT-26.

• ИЗПИТВАНЕ ЗА АНОРЕКСИЯ И БУЛИМИЯ

Тестът за прием на храна е диагностичен инструмент за хранене на психологически разстройства, разработен в Университета в Торонто от Института по психиатрия Кларк през 1979 г. Пълното английско наименование е тест за хранене, или съкратено EAT.

Първоначално тестът за отношение на приема на храна EAT е предназначен за скрининг, откриване, анорексия нервоза и е 40-тестов въпрос. С течение на времето по-задълбочените познания за естеството на хранителните разстройства ни позволиха да модифицираме самотестирането, а през 1982 г. разработчиците създадоха скалата EAT-26, състояща се от 26 въпроса и имащи по-единно приложение. Тестът EAT-26 се оказа по-ясен и по-полезен за диагностициране на различни хранителни разстройства в сравнение с първоначалната версия. Освен това, в тази форма, той позволява да се открие не само анорексия нервоза, но и булимия нервоза.

Тестът за анорексия и булимия EAT-26 е широко използван за скрининг сега. Понастоящем тестът за отношение на приема на храна EAT-26 е най-често срещаният и универсален инструмент за изследване на хранителните разстройства.

• ОТНОШЕНИЯ С ИЗПИТВАНЕТО ЗА ИЗПИТВАНЕТО НА ХРАНИТЕ

Самият тест EAT-26 включва 26 основни тестови въпроса и 5 допълнителни тестови въпроса. За да издържи теста, давайки отговори на 26 основни тестови въпроса, той трябва да избере един от предложените отговори, а именно: „винаги” („постоянно”), „по правило”, „доста често”, „понякога”, „рядко” или "никога". Отговаряйки на допълнителните 5 въпроса, респондентът избира само един от двата предложени отговора - или "да", или "не". Скалата се попълва от субекта самостоятелно, специалистът не участва в неговото попълване. Следователно, преди да преминете теста, е необходимо да се запознаете с методологията за тестване.

EAT-26 включва 3 критерия, които откриват хранителни разстройства:

1. Брой точки по 26 основни тестови въпроса за анорексия и булимия (част първа);
2. Загуба на тегло или поведенчески симптоми през последните шест месеца (част втора);
3. Ниско тегло в сравнение с нормата за възраст и пол.

Ако сте намерили един или повече от тези критерии, се препоръчва да се консултирате с психотерапевт. Този тест за прием на храна ще ви помогне да определите дали имате някакво хранително разстройство, което изисква професионална помощ. Тестът не замества или отменя консултацията с психотерапевт или друг специалист. Той не е призован да прави диагнози. Това е само инструмент за предварителна оценка и не може да се използва за диагностика. Тестът за поведение за хранене EAT-26 само разкрива наличието на проблеми и само квалифициран специалист може да диагностицира и лекува и предписва.

• EAT-26 (САМОТЕСТ В РУСКИ), ЧАСТ ПЪРВА.

За да вземете теста EAT-26, моля отговорете на въпросите по-долу, колкото е възможно по-точно, пълно и честно. Не забравяйте: няма правилни или грешни отговори. Има само честни, подходящи за вашето състояние и чувстващи отговорите на теста - въпроси.

Прочетете изявленията по-долу и във всеки ред отбележете отговора, който отговаря най-много на вашето мнение. За да преминете теста, проверете полето за отговор и накрая изчислете количеството точки, съответстващи на тях.

EAT-26: тест за прием на храна (диагностика на анорексия и булимия)

Тестът за хранене (EAT) е разработен от Дейвид М. Гарнер от Института по психиатрия Кларк, Университет в Торонто, през 1979 г., през 1982 г., тестът е променен на 26 въпроса и е наречен EAT-26. Поради високата надеждност и валидност на резултатите, EAT-26 е добър инструмент за първоначална диагностика (скрининг) на наличието на симптоми на хранителни разстройства. Обаче, нито EAT-26, нито който и да е друг тест определено е достатъчен за поставяне на диагноза - те само позволяват да се разкрият определени поведенчески симптоми и вътрешни нагласи, характерни за анорексия, булимия и други хранителни разстройства.

Високите резултати от EAT-26 не означава непременно, че има разстройство на храненето; обаче те показват известна загриженост за теглото, формата и храненето. Ако получите високи резултати - не се паникьосвайте. Това не означава, че имате заплаха за живота и че трябва незабавно да започнете лечението си. Това означава, че би било хубаво да се консултирате със специалист: психолог, психотерапевт.

EAT-26 се публикува с любезното разрешение на автора Дейвид М.Ганер. EAT-26 е възпроизведен с разрешение. Garner et al. (1982). Тест за нагласи за хранене: психометрични характеристики и клинични корелати. Психологическа медицина, 12, 871-878. Преводът е мой.

Има 3 критерия в EAT-26:

  1. Броят на точките в първата част на теста.
  2. Поведенчески симптоми или загуба на тегло през последните шест месеца (втора част от теста)
  3. Ниско тегло в сравнение с нормата за вашия пол и възраст.

Ако имате един или повече от тези критерии, се препоръчва да се консултирате с психотерапевт.

EAT-26

Този тест ще ви помогне да определите дали имате някакво хранително разстройство, което може да изисква професионална помощ. Този тест не замества консултацията с психотерапевт или друг специалист и не поставя диагнози. Моля, отговорете на следните въпроси възможно най-внимателно, честно и пълно. Няма правилни или грешни отговори. Вашите данни са напълно конфиденциални (не се съхраняват).

Изберете един подходящ отговор за всеки въпрос:

коментар 124

1. Висок риск
2. Препоръчваме да се консултирате със специалист
3. 57/168
Занимава се с 10 години спорт. Още на 8-годишна възраст, моят треньор ми каза, че съм много способен и че за още по-добри резултати трябва да отслабвам. Правех плуване, а това не е вид спорт, в който момичетата са малки и миниатюрни. И така, на 9 години започнах да губя тегло. На 9 години седях на всякакви диети, но нито един от тях не беше особено успешен. На 11 години трябваше да отида в училището за спортни запаси, където бях още по-тежък. После спрях да ям. Обученията бяха 11 пъти седмично по 5 часа на ден, а в същото време не ядех две седмици. Помолих треньора да излезе, но тя сама седна под душа и плака, за което летях от треньора, казвайки: "Тренировката не е толкова трудна за плач".
Пубертетът ми започна по-рано от всички мои връстници и започна да се появява в бедрата, гърдите и т.н. И разбира се, с всички мои връстници, тя се възприемаше като дебела. Сега съм на 16 години. За 8 години страдам от RPP. За това в моята среда само един приятел знае. Трябваше да започна спорт, защото ми липсваше сила. Ям добре, 1300 + - калас. В деня, но в същото време тренирам у дома си и изгарям 200-400к. Както вече разбрахте, моето тегло е нормално, но знам много добре, че мускулите тежат повече от фирмите и имам много мускули. За 3 месеца изпуснах 7 кг. Проблемът е, че през тези 8 години съм изучавал здравословния начин на живот. Мога почти точно да посоча цвета и BJU на повечето продукти. Подсъзнателно разбирам, че не съм дебела и нещо ми казва, че е време да спра, но мисълта, че е с наднормено тегло ме плаши. Най-добрият ми приятел, за да ме осведоми, ми разказа за приятелката си, която беше болна от анорексия и успя да я победи, но заедно с мислите за „колко ужасно“ си помислих за това, което момиче е готино и как бих искал да спра да ям, но проблемът е, че знам твърде много за RPP и се страхувам от последствията. Аз съм на мястото, където противореча на себе си. Един от мен казва, че всичко е наред и мога да се успокоя, а другият казва, че трябва да спра да ям, че съм дебел, че не трябва да излизам, защото ще се смея на мен. Не знам какво да правя. Сигурен съм, че мнозина ще си помислят, че всичко е наред с мен, но се страхувам от себе си, защото започнах да повърна след хранене, въпреки че отлично знам какво води до това. Това е странно чувство, но не знам от кого да потърся помощ. Не искам да бъда жалък

1. Висока вероятност.
2. Препоръчително е да потърсите съвет от експерт.
3. Моят ръст е 174, тегло 67, ИТМ, като 22-24, на 16 години.
Аз не съм тънка и се страхувам още да потъмня. На 14 години отидох на диета, теглото ми по това време беше 93 кг, за 2 години загубих 23 кг. Загубих тегло само на диета, но през последните шест месеца станах, след като вечерях, за да изчистя стомаха си. В началото беше рядко, сега все повече и повече. Понякога 2-3 пъти на ден. Днес имах възпалено гърло и имах кръв. В този момент разбрах, че съсипвам здравето си. Имам някои признаци на булимия. Проблеми с кожата, забавена менструация, загриженост за външния им вид, проблеми с червата. Не мога и не искам да отида при лекаря, нямам време да легна в болницата, заради обучението си. И не искам да разстройвам баба си. Надявам се, че ще мога да се справя със самата болест.

Висок риск и се препоръчва да посетите специалист. Въпреки това, моето тегло е нормално (?) 171 см и 60-62 кг. Теглото е голямо, но когато отидох при лекаря, ми казаха, че целият проблем е в тежка и здрава кост, а съотношението на мазнините в тялото е нормално. Но преди около 2 години. А сега тежа около 60-62 кг, не знам със сигурност. Бях претеглена преди много време. И съответно, мисля, че съм дебела, седя на диета, след което имам „див жор“, занимавам се със спорт до изтощение, което всъщност води до проблеми. Vobschem всички ужас. Но сега загубих тегло в сравнение с моето състояние в края на август. Не знам дали да потърся помощ.
Във всеки случай бих искал да ви благодаря за това и да помогнете на много хора с вашите съвети)

Рискът е висок, препоръчително е да се консултирате със специалист.
Моят ръст е 142 тегло 32-33 кг. (13 години.)
Индекс на телесна маса (от памет 18 с нещо)
От детството си бях много нисък и слаб, но сега не мога да се погледна в огледалото, бузите ми се появиха, лицата ми се увеличиха.
Наистина искам да бъда тънка, опитвах се да седна на диета, но веднага спрях, занимавам се със спортове веднъж седмично, защото здравето ми не позволява (клубно крак, сърце)
Напоследък ми е писнало от храна, която не бих яла, случва се, че имам гладно чувство, но когато искам да ям, започвам да се оказвам, но ми е трудно да преглътна.
у нас няма скали, така че сега не мога да разпозная теглото си и ако това продължи, аз се страхувам, че няма да мога да го контролирам.
Аз не казах на майка си, но тя знае, че наистина не харесвам моята фигура и тя постоянно ме кара да ям!
Какво да правя с това?
Изглежда искам да отслабвам, но не искам да...

Диана, на твоята възраст е изключително противопоказана, за да седиш на диета. Това може да навреди на вашето физическо и психическо здраве, трайно и сериозно. Изцелението ще бъде скъпо, дълго и отвратително. :) По-добре е дори да не започвате.

Освен това, изобщо не е нужно да губите тегло - имате нисък индекс на телесна маса за вашата възраст. Фактът, че имаш бузите и очите си е нормален, тялото ти се променя, нараства и някъде преди 18-годишна възраст ще се промени 100 пъти повече. Фактът, че не ви харесва този процес, също е нормален, разбира се, вие сте свикнали с факта, че по някакъв начин изглеждате, а сега е различно, освен това, вие не контролирате. Разбира се, няма да ви хареса.

Но... тялото ви ще се промени, независимо какво мислите за него :) И не само до 18, но и по-късно.

високо
Висока 172/42
Сега вкара малко, но с вода.
Това е много отвратително.
Помощ, не искам да умра, но не мога да спра.

1. Висока вероятност.
2. Препоръчително е да потърсите съвет от експерт.
3. Ниска, 17.39, височина 167 / 48.5 кг
Бях по-тънка, защото постоянно се занимавам със спорт и не винаги съм мислила за това, което ям. Но напоследък се захващам с такава идея. В моя случай, егоизмът печели, т.е. страшно се страхувам да се възстановя и често се чувствам гладен от радост, понякога се ограничавам с храна, но има и сривове, когато имам голямо чувство за вина след ядене, но в моя случай това не става за лай в кабината. Целта ми е да отслабвам, да бъда отново 47. Обикновено гледам на тялото си, но бих искал да съм още по-малко. Най-страшната идея е някога да стане „дебела“. Но през целия си живот бях слаб. Изведнъж, в някакъв момент (това е неудобно да пиша), аз си помислих, че това е единственото ми превъзходство, че това е, което мога да бъда по-добър от другите, и ако изведнъж видя момиче, което е по-лошо от мен, се разстройвам, абсурдно. Разбирам, че това не е правилно, но не мога да му помогна, а още по-лошо - не искам да се отърва от него.

Здравейте!
1. Висок риск
2. Препоръчва се да се консултирате със специалист
3.ITM 26.62, височина 164 тегло 71 кг

16 години. С всеки ден става все по-трудно и по-трудно, просто се страхува да яде и да яде храна от всякакъв вид. Въпреки това, тези мисли не ме спират да преяждам и не винаги мога да спра, дори когато стомахът ми е запушен до капацитет. Опитвам се да се придържам към диета, но през лятото се оказа по-успешно от сега. Просто не мога повече да го приемам, храната ми мисли и постоянно мисля за това.

Тестове за поведение на храните

Можете да вземете безплатния онлайн тест EAT-26. Разберете дали проблемите Ви са свързани с разстройство на храненето (като анорексия или булимия).

Тестът се състои от 26 въпроса.
Съгласни ли сте със следните твърдения?


Прочетете повече за анорексията, булимията и другите хранителни разстройства тук.

Вижте отговорите на често задавани въпроси за хранителни разстройства, анорексия и булимия.

Можете да се запишете за консултация, като се обадите на някой от телефоните, да се свържете с нас или да попълните формуляр за обратна връзка.

Тук можете да вземете други безплатни онлайн психологически тестове.

EAT-26: тест за прием на храна (диагностика на анорексия и булимия)

Тестът за хранителните навици (Eating Attitudes Test; EAT) е психологически тест, който дава възможност за откриване на хранителни разстройства като анорексия и булимия с голяма вероятност.

Въпреки високата точност на теста, резултатите от този и всички други въпросници не могат да се считат изключително правилни - това е само първоначалният инструмент при диагностицирането на хранителни разстройства.

Тестът се състои от 26 въпроса и 6 отговора. Внимателно прочетете изявлението и изберете една опция, която най-добре отговаря на ситуацията.

Тест: "Имам ли нарушение в храненето?"

Евгения Касперович

Студент на факултета по журналистика на БСУ.

Teenage. като ви предлага още веднъж да се уверите, че с вашата диета и обикновено сте добре. Прокарайте този тест, който ни помогна психологът Елена Овчинникова, и разберете дали имате причина за безпокойство.

Във всеки въпрос изберете един отговор.

1. Страхувате ли се от затлъстяване?

2. Забелязвате ли, че често мислите за храна?

3. Случва ли се някога, че специално отказвате да ядете, въпреки че се чувствате гладни?

4. Случва ли ви се обратното, когато ядете, въпреки усещането за пълнота?

5. Изпитвате ли вина или срам след ядене?

6. Случва ли се такива ситуации, когато ядете и не можете да спрете?

7. Индуцирате ли повръщане след хранене?

8. Вземате ли слабително за отслабване?

9. Случва ли се, че след яденето ви се гади?

10. Искате ли да ядете само нискокалорична храна?

11. Имате ли отвращение към тялото си?

12. Променени ли са хранителните ви навици през последната година?

13. Имате ли обсесивно желание да отслабнете?

14. Съдружниците често ли забелязват промени в теглото си през последните шест месеца?

15. Забелязваш ли, че кожата ти, ноктите, косата и зъбите ти са се променили (например, кожата ти е изсъхнала, ноктите ти се развалят зле, косата ти пада, зъбите се рушат)?

Изчислете колко отговори имате „а“ и колко - „б“. Ако сте избрали опция “а” пет или повече пъти, това е причина да бъдете предпазливи.

Може би нещо лошо се случва с вас. Това не означава непременно един вид хранително разстройство (RPF). Но това е причина да се консултирате със специалист. Само той може да направи точна диагноза и да предпише лечение.

Поискайте подкрепа от родители или други възрастни, на които имате доверие. В крайна сметка е почти невъзможно да се справим само с RPP, за съжаление.

Смятате ли, че имате проблеми? Научете как да се справяте с тях.

Обадете се на горещата линия:

  • e kstrenna психологическа помощ за възрастни - (8 017) 290 44 44;
  • За деца и юноши - (8,017) 263 03 03;
  • За малолетни в кризисни ситуации - 8 801 100 16 11.

Или се свържете с местния лекар и психолог на мястото на регистрацията.

Скала за хранене (SHOP). Диагностика на анорексия и булимия. Тестове за хранене и самочувствие.

Мащабът на оценка на хранителното поведение се използва за диагностициране на хранителни разстройства, предимно за оценка на характерните признаци, присъщи на анорексия нервоза и булимия нервоза.

Въпросникът ви дава възможност да оцените такива компоненти на хранителни разстройства като тежестта на безпокойството за теглото, наличието на епизоди на преяждане и почистване, както и поведенчески стереотипи: перфекционизъм, чувство за обща неадекватност, чувство за откъсване от контакт с други хора, оценка на способността за ясно разграничаване на вътрешните чувства.

В сравнение с американската версия на скалата за инвентаризация на разстройства в храненето (EDI), която се състоеше от 64 въпроса и 8 подкали, адаптираният SCPR включва 51 твърдения, разделени в 7 субшкали.

Изявленията са формулирани от първото лице. Необходимо е да се оцени честотата на определени действия, мисли или чувства с помощта на 6-точкова система.

Скала за хранене (SHOP). Тестове за хранене и самочувствие:

Инструкции.

Тази скала измерва различни предпочитания, усещания и поведения. Някои предмети са свързани с храна и храна. Други са свързани с личните ви чувства към себе си. Няма правилни или грешни отговори. Опитайте се да бъдете напълно искрени в отговорите си. Резултатите са строго поверителни. Прочетете всеки въпрос и изберете един от вариантите за отговор: винаги, обикновено, често, понякога, рядко, никога, което най-много съответства на вашата преценка. Моля, прочетете внимателно всеки въпрос.

анкетьор

1. Ям сладкиши и въглехидрати без стрес.

2. Мисля, че коремът ми е твърде дебел.

3. Ям, когато съм развълнуван (объркан).

5. Страхувам се да изпитам силни емоции.

6. Мисля, че бедрата ми са твърде дебели.

7. Чувствам се безполезен.

8. Чувствам се прекалено виновен, след като ям прекалено много.

9. Вярвам, че размерът на стомаха ми е в нормалните граници.

10. В моето семейство се вземат предвид само големи постижения.

11. Изразявам емоциите си открито.

12. Ужасен съм, че съм дебел.

13. Аз се доверявам на други хора.

14. Доволен съм от външния си вид.

15. Като цяло чувствам, че контролирам живота си.

16. Когато се сблъсквам със собствените си емоции, се чувствам объркан.

17. Лесно комуникирам с другите.

18. Преувеличавам значението на теглото.

19. Мога ясно да дефинирам емоциите, които чувствам.

20. Не се чувствам по най-добрия начин.

21. Имах такива ястия, в които чувствах, че не мога да спра.

22. Когато бях малък, направих всичко, за да не разочаровам родителите и учителите си.

23. Имам близки отношения с хората.

24. Харесва ми формата на бедрата.

25. Винаги мисля за намаляване на теглото.

26. Не знам какво се случва с мен.

27. Тревожа се, изразявайки емоциите си на другите.

28. Когато правя нещо, искам да бъда по-добър от други.

29. Уверен съм в себе си.

30. Мисля за преяждане.

31. Не мога да разбера със сигурност дали съм гладен или не.

32. Оценявам себе си ниско.

33. Чувствам, че мога да постигна целите си.

34. Родителите ми винаги очакват от мен да съм най-добрият.

35. Тревожа се, че чувствата ми ще излязат от моя контрол.

36. Намирам, че стените ми са твърде дебели.

37. Обичайно ям в присъствието на други хора и изпълвам стомаха си, когато си тръгват.

38. Чувствам се подуване след кратка закуска.

39. Когато съм много развълнуван, не знам: или съм тъжен, уплашен съм, или съм ядосан.

40. Мисля, че трябва или да направя нещо съвършено, или изобщо да не го направя.

41. Мисля, че предизвиквам повръщане за намаляване на теглото.

42. Трябва да държа хората на определено разстояние (мразя, ако някой се опита да се приближи до мен).

43. Мисля, че бедрата ми са нормални.

44. Чувствам се емоционално изтощена.

45. Мога да говоря за моите мисли и чувства.

46. ​​Намирам, че бедрата ми са твърде дебели.

47. Имам чувства, които не мога да намеря.

48. Ям или пия тайно.

49. Мисля, че моите страни са нормални размери.

50. Имам изключително високи (амбициозни) цели.

51. Когато съм развълнуван, се страхувам, че ще започна да ям.

Резултати от обработката

При изчисляване на общия резултат отговорите за “винаги”, “обикновено” и “често” са съответно 3, 2 и 1 точки; за отговорите "понякога", "рядко" и "никога" точки

Редица твърдения имат обратна посока на оценяване (1, 9, 11, 13, 14, 15, 17, 19, 23, 24, 29, 33, 43).

Ключът към въпросника.

Мащаб 2. Булимия: 3,4,21,30,37,41,48,51.

Скала 6. Недоверие в междуличностните отношения: 11,13,17,23,27,42,45.

Скала 7. Интероцептивна некомпетентност: 5,16,19,26,31,35,38,39,47.

Таблица за превръщане на суровите точки в стени

стени

1. Стремеж към тънкост

2. Булимия

3. Недоволство от организма

4. Неефективност

5. Перфекционизъм

6. Недоверие

7. Некомпетентност

Прочетете Повече За Шизофрения