Причините за безсъние и гадене

На третия ден не мога да спя веднага през нощта, въпреки че наистина искам! Обръщам се, както старата къртица все още,

И през деня, той е болен цял ден, сякаш се надига, като токсикоза в самото начало.

Аз не разбирам какво е това? (((Нито седнете, нито стойте, следобед веднага ставам от леглото, но ставам като бит с пръчки: ((((

Понякога стомахът става камък, за кратко време и нищо не боли. Но малкият понякога ритници толкова болезнено!) + Колит във влагалището и щраквания, очевидно се готви за изхода!

Но подуване някъде изчезна! ммм

Кой е имал подобно, как са били спасени?

pysy. истината е като стара наг, всичко боли, нищо не помага))))))

Гадене и безсъние

Появата на гадене (и то се случва не само при бременни жени) е по-скоро показателен знак за специалист. Чрез изследване на много фактори, например, дали гаденето е свързано с хранене, е упражнение, каква е била позицията на тялото след хранене, специалистът може да определи къде е проблемът, както казват, „ушите да растат“. Какви са причините за гадене сутрин?

Причини за сутрешното гадене.

Първо, може да е бременност. Бременността, по-точно първият триместър, най-често става причина жените да усещат сутрешното гадене и преди всичко гаденето. Между другото, ако все още не сте наясно с „интересното си положение“, то в допълнение към гаденето ще бъдете подтикнати от повишена умора, сънливост, болка в гърдите и подуване.

На второ място, причината за сутрешното гадене може да бъде неизправност на щитовидната жлеза.

Трето, сутрешното гадене може да се почувства сърце и кръвоносни съдове. Много често се появяват неприятни усещания сутрин поради заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. И ако подпухналостта, главоболието, замаяността, зачервяването на главата се добавят към сутрешното гадене, тогава вече се подозира заболяване като артериална хипертония. И ако понякога има хълцане, периодично се чувствате, че нямате достатъчно въздух, имате бледо лице, тогава тук, най-често, сърцето е виновно.

Четвърто, ако сте болни сутрин, тогава нервите могат да бъдат причината. Често гадене, особено сутрин, придружава IRR, т.е. вегетативно-съдова дистония. При това заболяване човек се сблъсква с такива неприятни симптоми като изтръпване на крайниците, студ в краката, ръцете, главоболие, нервно напрежение, безсъние, прекъсвания в работата на сърцето и др.

Пето, причината може да бъде нарушение на вестибуларния апарат.

Друга от очевидните причини за сутрешното гадене може да бъде нарушение на функционирането на стомашно-чревния тракт. Ако говорим за нарушения на храносмилателния тракт, то сутрешното гадене може да бъде индикатор за гастрит или проблеми с жлъчния мехур. Ако имате усещане за парене в корема, болки и гадене, киселини в сутрин, както и през нощта, тогава най-вероятно имате стомашни проблеми. Ако се появи горчивина, силен метеоризъм в устата, трябва да се подозират проблеми на жлъчния мехур или, да речем, панкреаса. Ако имате персистиращо гадене, което е по-лошо на сутринта, то това най-вероятно е признак на лош черен дроб. Така че тя дава сигнали за бедствието си. Липсата на апетит и селективността в храната също говорят за чернодробни заболявания.

Бъбречно заболяване също може да се прояви сутрин. Всъщност, ако нещо не е наред с бъбреците ви, не само ще се почувствате зле сутрин, ще има и треска (между другото, 37, 5 също се счита за повишена), уринирането ще стане чести, по-специално през нощта, или напротив, ще уринирате по-рядко. Бъбречно заболяване също се характеризира с болки в гърба или слабините. Често е мек и непостоянен, така че не обръщат никакво внимание на него.

И накрая, причината за сутрешното гадене може да бъде наркотик. Сутрин може да се почувства болен, главно чрез таблетки, съдържащи желязо. За организмите, особено за децата, е трудно да вземат антибиотици и силни лекарства, които са насочени срещу възпаление (нимесулид, аспирин и др.).

В случаите, когато сте повръщали няколко пъти сутрин, три пъти, не е необходимо да отивате при лекар, разбира се. Нормализирайте диетата си, бъдете по-на открито, по-малко се безпокойте, опитайте се да избягвате стреса и всичко ще бъде решено само по себе си. Но ако гаденето възникне постоянно сутрин, поне за 7 дни, е необходимо специалист да се появи, да направи необходимите тестове и ултразвук. Ако се открие патология, лекарят непременно ще Ви насочи към специалист с тесен фокус, било то кардиолог, невролог или гастроентеролог.

Синдром на хронична умора

Тенденциите на съвременния живот с интензивния му ритъм, огромно количество входяща информация, стресови натоварвания не позволяват на човек да спи, напълно да се отпусне и да се възстанови за следващия работен ден. В резултат на това натрупаната умора става негов постоянен спътник. По правило стабилното астенично състояние винаги е придружено от изтощение, сънливост, летаргия, гадене, мускулна и ставна болка. Забелязва се, че работният потенциал на тези хора е намален почти наполовина. Затова в момента синдромът на хроничната умора е едно от най-честите заболявания в света.

неврастения

Постоянната липса на сън, емоционалното претоварване и хроничната умора могат да разрушат нервната система. В допълнение към дневната сънливост, честите пристъпи на гадене, неврастеничните състояния се характеризират със замаяност, главоболие, повишено изпотяване, апатия, забрава. Невропатията развива фотофобия, те са много раздразнени от силни звуци. В такива случаи, без помощта на невролог не може да направи.

отравяне

Много токсичен за функционирането на интоксикацията на централната нервна система на тялото. Добре известно е колко трудно се чувства човек на следващия ден след прекомерно пиене. Гадене, умора, сънливо състояние винаги съпровождат алкохолната интоксикация. Същите симптоми, включително повръщане и диария, причиняват отравяне на тялото с химически отровни вещества, лошо качество на храната и някои лекарства.

Различни заболявания

Тежка слабост, гадене, замаяност, сънливост може да покаже развитието на хипертонична криза, при която кръвното налягане рязко се повишава. Подобни симптоми, както и липсата на координация на движенията и речта, дават основание да се подозира приближаване на инсулт. Ако повтарящите се чувства на гадене и половин сън са придружени от тежки главоболия, тогава е възможно да започне мигрена. Човекът е болен и непрекъснато иска да спи при обостряне на хронични възпалителни процеси в жлъчния мехур, панкреаса и други вътрешни органи.

климактериум

Повечето жени, които са преминали над 50 години от живота, са наясно с такова нещо като менопаузалния синдром. Преструктурирането на хормоналния фон по време на менопаузата се характеризира с повтаряща се прекомерна раздразнителност, плачливост, пароксизмална гадене и горещи вълни. Безсънието през нощта причинява сънливост през деня. Появата на такива симптоми в менопаузата се дължи на изчезването на репродуктивната функция на жените. Не трябва да се страхувате от тях, въпреки че понякога такъв естествен физиологичен процес води до развитие на тежка депресия.

бременност

Също така свързано с хормоналните промени е сутрешното гадене в ранните етапи на носене на дете. През първия триместър производството на хормони се увеличава драстично и тялото все още не се адаптира към повишеното им ниво. Токсикозата е много изтощителна, води до срив и постоянно желание за сън. За щастие, с помощта на допълнителна почивка и корекция на диетата, често е възможно да се спре неприятните прояви на сутрешната токсемия, а от втория триместър на бременността чувството за гадене най-накрая изчезва.

По този начин могат да възникнат гадене и сънливост по различни причини. Но ако тези симптоми се появяват на редовни интервали, е необходимо незабавно да се консултирате с лекар. Благослови те!

Причини за замаяност, гадене, повръщане и слабост при жените

1. Хормонална недостатъчност.
2. Кислородно гладуване на мозъчната тъкан.
3. Ортостатичен колапс.
4. Хипогликемия и анемия.
5. Отравяне.
6. Увреждане на гръбначния стълб.
7. Ход.

Такива заболявания се характеризират с внезапна поява на всички симптоми, замайване, гадене, повръщане и слабост. Една жена в такива моменти се чувства силно вълнение, което може да влоши състоянието си. Ето защо, в случай на замаяност и слабост, първо трябва да се съберете заедно.

Хормонална недостатъчност

В тялото има определен баланс на хормоните. Неговото нарушение води до сериозни последствия. Ако не възстановите необходимото количество от тези вещества, тогава може да има значителни нарушения в работата на всички органи и системи.

Невъзможно е да се балансират хормоните самостоятелно, необходимо е да се преминат тестове, които показват хормоните на една жена, и едва след това лекарят ще Ви предпише лечение. Курсът на лечение може да бъде много дълъг, до няколко години, а понякога отнема само 2-3 седмици.

Причини:

В допълнение към замаяност, гадене и повръщане, жената може да изпита други симптоми, които показват хормонален дисбаланс. Предполага се, че нарушаването на хормоналните нива е доста просто, тъй като тези признаци не могат да бъдат пренебрегнати.

Признаци на хормонална недостатъчност:

1. Внезапна промяна на настроението.
2. Увеличаване на телесното тегло.
3. Постоянно чувство на умора и безсъние.
4. Замайване, гадене и повръщане.
5. Главоболие.
6. Липса на сексуално желание.
7. Появата на акне по тялото и лицето.

Кислородно гладуване на мозъчната тъкан

Киселинното гладуване на мозъка може да се случи по няколко причини. Признаците на такова състояние и тяхната тежест позволяват да се разбере колко сериозен и труден е процесът на заболяването.

Причини:

1. Лоша циркулация на мозъчните менинги.
2. Ударно състояние.
3. Неизправности на сърдечно-съдовата система.
4. Химично отравяне.
5. Липса на кислород във въздуха.

За да се направи окончателна диагноза, лекарят трябва да знае всички признаци на заболяването, а освен това и редица диагностични процедури. Това състояние е много опасно за жената и изисква незабавна медицинска помощ.

Симптоми:

1. Замайване, гадене и повръщане.
2. Повишен пулс и дишане.
3. Бледа кожа.
4. Студената пот, стърчаща по лицето, ръцете и краката.

В ранните стадии на заболяването се появяват незначителни симптоми на кислородно гладуване на мозъка, но колкото повече се развива болестта, толкова повече са засегнати органите и се нарушават жизнените процеси.

В острата фаза болестта не може да бъде пренебрегната. Жена се хоспитализира и се подлага на необходимото лечение, като в допълнение към общите признаци на заболяване се присъединяват много тежки симптоми.

Ортостатичен колапс

Това заболяване е скок на кръвното налягане. Това се случва поради рязката промяна в положението на жената, с бързо издигане от леглото или, напротив, ако жената бързо лежи. Дългият престой в една позиция също може да предизвика повишаване на симптомите на заболяването.

Причини:

1. Дехидратация на тялото.
2. Странични ефекти на някои сърдечни лекарства.
3. Интоксикация с инфекциозен характер.
4. Употреба на алкохол.
5. Захарен диабет.
6. Неврологични заболявания.
7. Постоянно състояние на стреса.
8. Отказ или липса на храна.
9. Възраст

Заболяването се класифицира според продължителността на симптомите и се разделя на няколко етапа, леки, умерени и тежки. В зависимост от стадия на заболяването лекарят предписва лечение.

Най-често това заболяване засяга млади жени, които искат да отслабнат бързо. За бързо постигане на ефекта от загуба на тегло, момичетата приемат диуретици и слабителни лекарства, което е изпълнено с изразени признаци на това заболяване.

Симптоми:

1. Замаяност, гадене, повръщане.
2. Припадък.
3. Шум в ушите.
4. Увреждане на слуха.
5. Потъмнява в очите.
6. Жажда.
7. Слабост в крайниците.

Хипогликемия и анемия

Намаляването на кръвната захар се нарича хипогликемия. Намаляване на нивото на хемоглобина се нарича анемия. Тези две болести могат да се проявят по същия начин. И двете условия са доста опасни за жените. Анемиите страдат от голям брой жени.

Това е свързано с месечната менструация, особено ако са изобилни. Симптомите на двете заболявания са сходни, замаяност, гадене и повръщане.

Причините за гликемията:

1. Захарен диабет.
2. Дехидратацията.
3. Грешна диета
4. Алкохолизмът.
5. Постоянна умора.
6. Хормонална недостатъчност.
7. Сърдечна недостатъчност, чернодробна и бъбречна недостатъчност.

Причини за анемия:

1. Дълга менструация и някои гинекологични заболявания.
2. Кървене от всякакъв характер.
3. Повишена нужда от хемоглобин.
4. Лошо усвояване на желязото от организма.

За изясняване на точната диагноза са необходими редица лабораторни изследвания на кръвта. Жените, обръщайки се към специалист, трябва да опишат подробно тяхното състояние. Лечението на тези заболявания може да отнеме няколко месеца, а в особено тежки случаи - до няколко години.

отравяне

Признаци на отравяне са познати на всички, това е световъртеж, гадене и повръщане. Причините за възникването на това състояние могат да бъдат различни храни или химикали. Напълно е възможно да се излекува самото заболяване, ако се прояви в лека форма. Понякога жената се нуждае от хоспитализация.

Наранявания на гръбначния стълб

Всяка жена в случай на замаяност, гадене и повръщане, първо се замисля за причината за това състояние. Ако наскоро има наранявания и увреждане на гръбначния стълб, става ясно какво е засегнало наличието на такива неприятни симптоми.

Нарушения на гръбначния стълб могат да бъдат много опасни, при замаяност, гадене и повръщане, трябва незабавно да се свържете с медицинска институция.

обида

Това заболяване е смъртоносно. В ранните етапи лекарите могат да помогнат на болния да се възстанови колкото е възможно повече, затова при първите признаци на заболяването е по-добре незабавно да се обадите на линейка.

Причини:

1. Появата на кръвни съсиреци в малките съдове.
2. Скъсана стена на съда и мозъчен кръвоизлив.

Жените са податливи на това заболяване по-късно в живота, отколкото на мъжете, но тези дни младите хора също са жертви на инсулт. За да се предпазят от такова ужасно заболяване, е необходимо редовно да се подлагат на медицински прегледи и да бъдат по-малко нервни.

Симптоми:

1. Замайване, гадене и повръщане.
2. Депресия и загуба на съзнание.
3. Главоболие.
4. Бързо дишане.

В допълнение към основните заболявания, симптомите на които могат да бъдат, замаяност, гадене и повръщане, има по-редки заболявания и смъртоносни. Само лекарите могат да идентифицират истинската причина за такива състояния, така че медицинските прегледи не трябва да се пренебрегват.

Сънливост и летаргия при жените

Състоянието на летаргия и сънливост се появява по редица причини. Като цяло, една жена с такива симптоми просто претоварени и не получават достатъчно сън, но ако това състояние трае дълго време и на практика не си отиде, е необходимо да се консултирате с лекар.

Причини:

1. Постоянно прекомерно упражнение.
2. Няма достатъчно сън през нощта.
3. Преяждането.
4. Бременност.
5. Стрес.

В случай, че една жена, с изключение на сънливост и летаргия, не се притеснява, няма причина за тревога. Просто трябва да се отпуснете и да заспите. Ако обаче към тези симптоми се добавят по-тежки състояния, е необходим медицински преглед.

Хората са склонни да преяждат. Жените обичат да ядат вкусни, на които тялото им реагира със сънливост и летаргия.

бременност

Чувствата на замайване, гадене, повръщане, сънливост и летаргия са общи за почти всички бременни жени. Причината за това състояние на хормоналните промени. В първите месеци на бременността тези неприятни симптоми са особено остри, когато тялото едва започва да се възстановява.

Какво да правите, ако сте замаяни

Пристъп на замаяност може да предизвика паника при жената:

1. С остър замаяност, първо трябва да се успокои, защото това състояние не е фатално.
2. Леко облекчи това усещане, че можеш да облегнеш главата си на твърда повърхност и е по-добре да легнеш.
3. Ако имате замаяност, по-добре е да не затваряте очите си, това може да допринесе за увеличаване на симптомите.
4. Погледът трябва да се фокусира върху един обект или място, така че е по-лесно да се прехвърли тази болест.
5. Въздухът в помещението, където човекът е замаян, трябва да е свеж, затова е необходимо да се отворят прозорците. В допълнение, седатив, за предпочитане от растителен произход, може да облекчи това състояние.
6. Ако световъртеж не мине, въпреки всички усилия и само се увеличава, трябва да се обадите на линейка.

диагностика

Днес за диагностицирането на световъртежа има много методи. За да разберете точната причина за замаяност, се нуждаете от цялостен преглед. Videonistagmografiya, videookulografii и устройства, които изследват вестибуларния апарат, може най-точно да се определи защо световъртеж преследва една жена постоянно.

Ако гръбначният вирус е виновник за това състояние, тогава ЯМР и КТ сканирането ще разкрият това много добре. Някои лабораторни тестове ще покажат причината за замаяност, ако основната му причина са вирусите и инфекциите.

Лечение на явлението

Лекувайте световъртеж, като отделна болест, това е невъзможно. Ако този симптом е много болезнен, можете да облекчите състоянието на пациента за известно време. На първо място, си струва да разберете причината, поради която се е появила световъртеж, и едва след това продължете с лечението.

Има специални лекарства, които помагат за облекчаване на този неприятен симптом, но приемането им е възможно само по лекарско предписание. Традиционните методи могат да намалят замаяността, въпреки че тяхната ефективност е доста ниска.

Причини и симптоми на нервно изтощение

Какво е нервно изтощение?

Нервната умора е специално психо-емоционално състояние, което възниква в резултат на претърпял стрес, висока емоционална или интелектуална тежест на работното място, в училище или вкъщи. Нервната умора може да бъде както предшественик, така и симптом на депресия, проявена като психични разстройства и други клинични симптоми, които могат да бъдат много: когнитивните способности, паметта и физическото състояние страдат. Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живота на човека: той не може да работи напълно, да общува с хора, да почива и да се наслаждава на живота.

Причини за нервно изтощение

Причините за нервното изтощение често стават претоварени. Когато човек харчи повече енергия, отколкото е в състояние да натрупа, тялото се изчерпва. Това се отнася и за нервната система. Повишеният емоционален и психически стрес, липса на сън и почивка, нездравословни навици, развълнувано състояние, чувства и стрес натоварват човешкия мозък. Ако не направите почивка, човек емоционално "изгори" и идва нервно изтощение. Обикновено човек трябва да редува активната умствена дейност и емоционалната релаксация, състоянието на възбуда трябва да бъде заменено с потискане, почивка. Ако това не се случи, вероятността от депресия и нервно изтощение е висока.

Открихте грешка в текста? Изберете го и още няколко думи, натиснете Ctrl + Enter

Симптоми на нервно изтощение

При различни симптоми нервното изтощение може да бъде скрито. Например, пациентите често обръщат внимание на болката в областта на сърцето. Те имат колебания в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм, изтръпване и студ в крайниците, главоболие, нарушения в храносмилането, безсъние, кошмари, гадене и повръщане. Често нервното изтощение е придружено от сексуална дисфункция: човек губи либидо. Когато нервното изтощение се характеризира с нарушена координация, ориентация в пространството, реч и памет. Усвояването дори на най-простата информация създава трудности и се развива хронична забрава. Понякога симптомите са толкова изразени, че пациентът може да се нуждае от болнично лечение. В някои случаи нервното изтощение може да прояви симптоми на вегетативна дистония: повишен сърдечен ритъм, нередовен натиск, леко понижение на телесната температура (до 35 градуса). Чести симптоми на изтощение и депресия са безсъние, слабост, умора, раздразнителност. Избухването на гняв в човек може да бъде причинено от най-безобидните неща: хората около вас, звуци, миризми, навици и думи на приятели и роднини, тяхното собствено поведение. Някои хора могат да търсят спасение от емоционално и психическо изтощение в алкохола, пушенето и наркотиците. Но това само влошава хода на заболяването, причинявайки дълбока зависимост и депресия.

Лечение на нервно изтощение

Нервното изтощение не може да се подценява: това състояние е много често и може да причини голяма вреда на човека. Следователно, терапията на нервно изтощение не винаги е лесна и в някои случаи може да се наложи дори и болнично лечение. Медикаментозната терапия се състои от приемане на различни лекарства, включително вазодилататори, лекарства, регенериращи мозъчни клетки, ноотропи, витамини и антидепресанти. Те обаче имат странични ефекти. За да се избегнат негативните последствия, само лекуващият лекар трябва да избере дозата и лекарството. Успешното лечение на нервното изтощение е възможно само при нормализиране на дневния режим. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да работи, да си почива и да се храни едновременно, като отделя време за разходки на чист въздух и правилно хранене.

Сънят трябва да се опита да се нормализира без употребата на лекарства. Това се улеснява от релаксация, медитация. Трябва да си лягате само в случай на тежка умора, да се отървете от навика да четете, да гледате телевизия или да работите докато лежите в леглото. Не бива да се опитвате насилствено да заспивате, да се хвърляте и да се обръщате с часове в леглото. По-добре е да ставате и да четете книга или да пиете билков чай. Човешката почивка трябва да бъде възможно най-разнообразна. Упражнението заслужава специално внимание. Лесна гимнастика, плуване, ходене или колоездене е чудесен начин да се справите с нервното изтощение, защото често се дължи на липсата на необходимата физическа активност и заседналия начин на живот (хиподинамия).

Защо бременна жена страда от безсъние

Понякога бременна жена не може да спи по някаква конкретна причина. Но често състоянието й не се обяснява с нищо конкретно - тя е просто неудобна и не иска да спи. Помислете за някои фактори, които пречат на бременната жена да спи нормално.

1. В ранните етапи на бременността, жената не може да спи, защото постоянно отива в тоалетната. Фактът, че матката се увеличава и оказва натиск върху пикочния мехур. Дори и малко натрупване на урина причинява желание за уриниране. Когато трябва да ставате 3-5 пъти на вечер в тоалетната, всички спите, докато ръката премахва.
2. Хормоните и гаденето са друга добра причина за безсъние по време на бременност. Най-често токсемията се появява сутрин, но се случва така, че гаденето не позволява да се спи през нощта.
3. В третия триместър коремът на жената става впечатляващ по размер. Затова е много трудно за жената да намери удобна позиция за сън. Невъзможно е да се спи на стомаха, на гърба също - стомахът притиска жизнената артерия, просто искам да се преобърна. И в продължение на много месеци страните вече са се оттеглили, така че няма сила. Колкото по-дълъг е срокът, толкова по-трудно е за майката да заспи.
4. Често жената не може да спи поради киселини - матката притиска стомаха, причинявайки освобождаването на стомашния сок в хранопровода.
5. Много често жената не може да заспи поради психологически преживявания - притеснява се за формата на тялото, работата, жилището, финансите и отношенията със съпруга си. Хормоните добавят гориво към огъня и всички са в тъмни тонове.
6. Често бременната жена не може да спи, защото няма достатъчно въздух. Така се проявява липсата на кислород в тялото. Тя иска да стане, да отвори прозореца, да диша въздуха изцяло.
7. Животът на бременна жена не е захар. Тя също може да страда от спазми в крайниците поради липса на калций.
8. Безсънието през нощта може да се дължи на излишния сън през деня.
9. В по-късните периоди бъдещата майка не може да спи, защото бебето рита силно. Тъй като трохичката след 35 седмици бременност придобива впечатляващи размери, дори и малък натиск може да бъде много чувствителен.
10. Жените са емоционално доста впечатляващи, а по време на бременност това чувство се увеличава няколко пъти. А жалбоподателка коте на улицата, новини от горещи точки, колоритна история за раждането, конфликт със съсед - всичко това може постоянно да удари една бременна жена от коловоз, каква мечта там.
11. Разтягането на кожата причинява сърбеж на корема и бедрата. И е невъзможно да надраскате кожата, така че да няма стрии. Ето защо, бедната жена трябва да легне, да издържи и да я погали.

Това не е пълен списък на причините, които пречат на бременната жена да спи добре. Всеки организъм е индивидуален и всяка бъдеща майка има някои заболявания, особености и трудности. Какво да правите, ако сънят не се случи? Как да бъдеш бременна жена, защото често бременните майки трябва изцяло да отидат на работа? Ето някои съвети, които ще ви помогнат да спите и да спите добре до сутринта.

Премахване на провокиращите фактори

Първо трябва да разберете какво ви пречи да заспите. Ако често тичам до тоалетната в ранните етапи на бременността, това, за съжаление, не го оправя. Трябва да се опитате да пиете по-малко следобед, не пийте за час преди лягане. Ако не можете да спите от гадене, трябва да се опитате да ядете малко. Тя трябва да бъде лека храна - кисело мляко или плодове. Всъщност токсемията често преодолява на празен стомах. Подтискайте семената за помощ при гадене, резен от лимон, солени бисквити, ядки, чай от джинджифил.

Ако една жена страда от киселини - спрете да го правите! Има много модерни и напълно безопасни лекарства, които ще ви помогнат да се отървете от този симптом. Консултирайте се с Вашия лекар за възможността да приемате такива лекарства. Ако страдате от спазми, трябва да ядете повече протеини - пийте чаша мляко преди лягане. След вечерния душ, не забравяйте да смазвате кожата на корема с овлажнители, така че да не сърбят. Тези прости съвети ще ви помогнат да се отървете от провокиращите фактори и да заспите в здравословен и дълъг сън.

Как да се успокоите преди лягане

Много жени не могат да заспиват заради своите мисли, страхове, преживявания. Нека се опитаме да ги разберем. Задайте си въпроса - защо съм притеснен? Какво ме притеснява?

Има много отговори на този въпрос. Най-често жената е загрижена за материалната страна на въпроса - има ли достатъчно пари в отпуска по майчинство? Ще може ли съпругът да осигури цялото семейство? Има много ситуации и всяко семейство се опитва да се справи с проблемите си по различни начини. Въпреки това, много майки могат да потвърдят, че при щастливо съвпадение, след раждането на дете, често има допълнителен източник на доходи. Съпругът намира друга работа или се повишава, нещо се наема, финансовата помощ идва от родителите му. Вие сами можете да започнете да печелите пари у дома в рамките на няколко месеца след раждането. В крайна сметка, хората не казват нищо: „Бог дава детето, дава за детето”.

Често жените мислят за жилищния въпрос - как да се поберат в малък апартамент, ако броят на членовете на семейството расте? Това не трябва да се притеснява по време на бременност - бебето ще бъде с вас в стаята още няколко години. Няма нужда да се притеснявате за отношението на бъдещото бебе с по-голямото дете (а). Няма да го обичаш по-малко, защото сърцето ти ще се увеличи и количеството на любовта в него ще се умножи. Няма нужда да се притеснявате за връзката с мъжа си - мъжът ще ви бъде изключително благодарен, защото носите детето му под сърцето. Не се притеснявайте за фигурата - тя може да бъде придобита, след раждането и кърменето, вие със сигурност ще дойдете на себе си.

Не се притеснявайте за кариерата си - децата ще бъдат малки само веднъж - позволете си да се пенсионирате и да се насладите на сладката възраст на вашето бебе. Премахнете всички съмнения и притеснения. Всичко, което може да се случи, вече се е случило. Трябва да се отпуснете и да вземете обстоятелствата такива, каквито са. Какво може да бъде по-спокойно и по-приятно от осъзнаването, че един малък живот расте и се развива вътре - парче от двама любящи хора? След като сте придобили мир и хармония, със сигурност ще можете да заспите в здравословен и спокоен сън.

Как да се подготвим за леглото

Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да се подготвите правилно за леглото, така че сутрин да се чувствате весели и отпочинали.

1. Първото условие - през нощта трябва да сте уморени. Не спите през деня, ако по-късно не можете да заспите в обичайното си време. Не забравяйте да вземете вечерна разходка - тя е много полезна както за вас, така и за вашето дете. Ако е възможно, направете гимнастика за бременни жени, отидете на плуване. Всяка разрешена физическа активност ще свърши.
2. Не забравяйте да вземете душ или топла вана. В никакъв случай не приемайте топла вода в банята - за бременните е опасно. Добавете някои етерични масла от игли или лавандула към водата - те имат успокояващ ефект върху нервната система.
3. Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане - достатъчно кислород - гаранция за здравословен сън. Ако навън е топло, оставете прозореца леко отворен, за да се осигури достъп на свеж въздух. Най-добър сън в хладно помещение - температурата трябва да бъде не повече от 22 градуса. По-добре е да носите топла пижама и да се качвате под завивките, отколкото да включите нагревателя.
4. Не забравяйте да обърнете внимание на качеството на леглото. По-добре е да изберете ортопедичен матрак - той поддържа тялото на правилните места и осигурява висококачествена почивка. Възглавницата трябва да бъде ниска и мека. Материалът за легла трябва да бъде естествен.
5. В по-късните периоди използвайте специална възглавница за бременни жени. Той перфектно поддържа стомаха и ви позволява да се отпуснете. Впоследствие, такава възглавница може да се използва за поддържане по време на хранене на бебето. Ако все още няма такава възглавница, просто поставете меките възглавници под корема и между коленете.
6. Много бременни жени имат болни страни, защото е много трудно да се спи на стомаха и гърба. Можете да избегнете това, ако не отлеживате страни през деня. Опитайте се да не четете или да гледате телевизия в легнало положение, това ще ви даде усещане за облекчение и почивка, когато си легнете.
7. Опитайте се да не се зареждате емоционално през нощта. Не гледайте военни филми, ужаси и мелодрами, не се кълнете у дома, избягвайте всичко, което може да ви разстрои.
8. Няма нужда да се яде добре преди лягане - това ще доведе до тежка киселини.
9. Релаксиращата класическа музика ще ви помогне да се отпуснете и да успокоите бебето в корема. Тя ще ви помогне да изключите всички мисли и притеснения, да заспите в здрав и здрав сън. От добра музика, бебето също се успокоява, няма да бута краката до сутринта.
10. Ако болките в гърба не ви позволяват да спите, направете лек масаж.
11. Ако детето се движи и не може да се успокои, трябва да се преобърнете, да ходите, да си поемете дъх. Много често плодът в утробата се движи активно поради хипоксия. Ако поведението на детето не се промени, уведомете го на вашия гинеколог.

Необходимо е с голяма грижа да се лекуват различни успокоителни, чайове и хапчета. В никакъв случай не приемайте хапчета за сън без препоръка на лекар. По-добре е да пиете мляко с мед, сладък чай с лимон или джинджифил, топъл плодов сок. Дори обикновените билкови отвари могат да бъдат опасни - не трябва да ги пиете без лекарско предписание.

Бременността е време на благодат, което природата дава на бъдещата майка преди труден период за нея. В рамките на няколко месеца или дни вашето бебе ще се роди и ще можете да спите на всяко място и при всякакви условия. Да, но няма да работи. Бебето ще отдели максимално вниманието ви. Затова, докато бебето е все още в утробата, трябва да се опитате да заспите. Нашите съвети ще ви помогнат да се отървете от безсъние и да получите здрава и висококачествена почивка.