Антидепресанти за безсъние

Често единственият начин да се избегнат по-тежките психични заболявания, които съпътстват разстройството на съня, са антидепресанти за безсъние. Липсата на почивка през нощта е чест симптом, както и “верен” спътник придружаващ депресия.

Смущеният нощен сън не позволява напълно да се възстанови жизнената енергия. Поради това човек е претоварен, умствената му дейност намалява, имунитетът му намалява. Раздразнителност и вина (често не е ясно защо).

Безсъние, какво е това?

Безсъние (синоними: дисонизъм, безсъние, асомния, агриния) е болезнено състояние, при което човек не може да спи или да спи здраво цяла нощ. Ако хората не получават здравословен сън, който да има лечебен ефект, той силно влияе не само на тяхното представяне, но и на ежедневието им като цяло. Безсънието често означава психично разстройство или наличие на депресия.

Важно е! По време на депресивни състояния човек може да усети чувство на безнадеждност, безполезност или депресия. Тези фактори не позволяват да заспите. Мозъкът е превъзбуден и припомня много моменти. Такива преживявания причиняват страх и нарушават възприятието за сън.

При безсъние човек дълго време се хвърля в леглото и не може да спи или бързо да заспи, а след това периодично се събужда през нощта, защото има плитък сън. На сутринта, естествено, той се чувства уморен, става невнимателен, претоварен и раздразнителен.

Това състояние често е придружено от главоболие. Потръпването може да "изтича" по цялото тяло и ръцете могат да се разклатят. През деня възниква сънливост, искам да спя на всяко място и във всяка поза. Вечерта има голяма умора и през нощта е невъзможно отново да заспите. Често нарушенията на съня се проявяват чрез хъркане, ходене и говорене на спящ човек.

Хроничната безсъние често води до нервни сривове, психични заболявания, намалена работоспособност, влошено здраве, злополуки, проблеми както на работното място, така и в семейството. Безсънието може да доведе дори до спиране на дишането.

Комуникация на нарушен сън и депресия

Проучванията показват, че около 80% от хората с депресия страдат от безсъние. При това разстройство човек обикновено се събужда рязко рано сутрин, сякаш от будилник или сътресение. Въпреки това, често е трудно да заспите, а сън през нощта е обезпокоително, често изпълнено с кошмари. Понякога, дори след събуждане, на човек изглежда, че изобщо не спи.

Фазата на съня на човек, страдащ от депресия, идва по-рано, отколкото при здрави хора. В този случай мечтите възникват през първата половина на нощта. Това често показва наследствена предразположеност към депресия. В същото време може да се появи невъзможност да заспите през деня и обратно, тежка сънливост.

Известно е, че късният етап от нощния сън е най-дълбок. Той е изключително важен за доброто здраве, а при тежко депресивно състояние този етап често изобщо не е такъв. В диагнозата най-точен критерий за такова състояние е намаляването или пълното отсъствие на четвъртата фаза на съня.

Безсънието е най-честият признак на депресия. Проблемите със съня обаче могат също да причинят ендокринни заболявания, патологии на вътрешните органи, пушене, прекомерно пиене и неврологични заболявания. В случай на безсъние, имунната система и умствената дейност са силно повредени. Ето защо, ако това неприятно състояние мъчи повече от пет дни подред, трябва да се свържете със специалист.

Какво представляват антидепресантите и техните видове

Антидепресантите се наричат ​​психотропни лекарства, които се използват за лечение на пациенти в депресирано състояние. Те спомагат за подобряване на настроението, облекчават симптомите като меланхолия, раздразнителност, тревожност, апатия. Оставя се да нормализира умствената дейност, апетита, както и продължителността на съня.

Антидепресантите се разделят на две групи:

• тимиретики (притежават стимулиращо свойство и се прилагат за лечение на депресии със симптоми на потисничество или потиснато състояние);
• тимолептици (имат седативно действие, лекуват депресия с възбуждащ процес).

Те се разделят и по механизма на действие - безразборни, селективни и инхибитори на моноаминооксидазата.

Антидепресантите коригират процесите, протичащи директно в мозъка, състоящи се от нервни клетки - неврони. Те от своя страна се състоят от сома - пряко тялото и серия от процеси, чрез които те общуват. Информацията между тях идва чрез посредник. Това е биохимично вещество. Следните три невротрансмитери са свързани с депресивно състояние: допамин, серотонин, норепинефрин.

Важно е! Използването на антидепресанти ви позволява да регулирате мозъка, като регулирате концентрацията на тези три невротрансмитери.

Такива лекарства се използват не само за лечение, но и за предотвратяване на депресия или невроза, те се използват при лечението на панически състояния, дистимия и енуреза. Доста често се предписват антидепресанти за безсъние. Някои от тези лекарства трябва да се разглеждат отделно.

Миртазапин Canon

Това лекарство има антидепресантно действие поради основната активна съставка миртазапин, която се съдържа в една таблетка от 15 mg. Лекарството се предписва за депресии, включително безсъние, тревожност или панически разстройства, психомоторно инхибиране, лабилност на настроението, както и загуба на жизнени интереси или мигрена. Ефектът от употребата на лекарството се появява след няколко седмици, но приемането на лекарството продължава до шест месеца. Отмени Митразапина Canon изпълнява постепенно. Обикновено таблетките се приемат през нощта в дозата, предписана от лекаря (до 45 mg).

Лекарството не трябва да се приема от бременни и кърмещи майки, с чернодробна или бъбречна недостатъчност. Има редица странични ефекти, включително нарушения на нервната, сърдечно-съдовата (редки), храносмилателната, репродуктивната система, кръвотворните органи. В някои случаи настъпва метаболитно нарушение.

Заместителите включват пиразидол, асафен, невропласт, венлафаксин. Сред прегледите на Миртазапин, Canon е доминиран от положителни, което показва подобрен сън. Особено внимание се обръща на ниската цена и ефективността на лекарството.

Calixtus

Инструментът е подобен на Mirtazapine Canon, те имат една и съща активна съставка. Използва се в депресивни състояния. Освобождаването на лекарството само по лекарско предписание. Обикновено лекарството се пие през нощта 15–45 mg, но дневната доза може да се раздели на две дози - сутрин и вечер. Приемането на лекарството подобрява нощния сън, позволява да забравите за ранните събуждания.

Противопоказания са: възраст до 18 години, лактация, непоносимост към лактоза. Има много странични ефекти. Лекарството не помага на всички пациенти. Прегледите за лош сън или повишена тревожност обаче практически липсват. Цената на лекарството е по-висока от тази на Миртазапина Canon.

амитриптилин

Това е синтетично лекарство, което е трицикличен антидепресант. Използва се за лечение на депресия, нервни разстройства и други психични разстройства. Амитриптилин се предлага и под други наименования: Амизол, Триптизол или Амирол.

Активната съставка е амитриптилин хидрохлорид. Таблетките на активната съставка могат да съдържат 10 или 25 mg. Всеки производител добавя свои собствени ексципиенти. Най-често това са магнезиев стеарат, талк, нишесте или лактоза монохидрат.

Амитриптилин има антидепресантно и противоязвено действие, блокира медиатора ацетилхолин, както и различни прояви на серотонин. В същото време, натрупването на допълнителни невротрансмитери позволява да се подобри състоянието на психиката и се гарантира изчезването на депресия.

Изборът на дозата на лекарството обаче е индивидуален, тъй като тази лекарствена група има "праг на антидепресанта". Всеки пациент приема лекарството по различен начин. Първоначалният ефект се проявява след две седмици с постоянно използване на средства.

Броят на противопоказанията и нежеланите реакции при амитриптилин е голям, във връзка с което възможността за използването му е значително ограничена. Поради различния праг на чувствителност на пациентите към предозиране е възможно. Поради това лекарството се приема с повишено внимание. Прекратяването на лекарството може да бъде придружено от възбудимост, главоболие, диария и гадене, с запушване.

Амитриптилин е много ефективен антидепресант, който ви позволява да се справяте ефективно с безсъние. Въпреки това, има достатъчно количество отрицателна обратна връзка поради големия списък на страничните ефекти. Трябва да се помни, че амитриптилин не може да се използва заедно с алкохол.

Деприм Форте

Това е антидепресант от растителен произход. Активната съставка е екстракт от сух хиперикум. Форма освобождаване - капсули. Използването на лекарството ви позволява да елиминирате емоционалното напрежение, страх, безпричинно безпокойство и тревожност. Същите симптоми причиняват безсъние. Сред аналозите трябва да се отбележи Negrustin.

Трябва да се има предвид, че дори такъв "лек" антидепресант има списък от противопоказания и странични ефекти. Не са отбелязани случаи на предозиране. Обратната информация е предимно положителна. Но докато има оплаквания от прекалено дългия сън - до 10 часа на ден.

Trittiko

Лекарството е производно на тиазолопиридин. Позволява да се елиминират не само умствените (раздразнителност, безсъние и страх), но и свързаните с тях соматични прояви (бързо сърцебиене, главоболие, повишено изпотяване или често уриниране). Сънят става дълбок и с нормална продължителност.

При половината от пациентите терапевтичният ефект се проявява през първите седем дни от началото на лечението. Списъкът на противопоказанията е малък, но възможни странични ефекти. Прегледите на лекарството са най-положителни. Има пациенти, на които лекарството не е действало.

Atarax

Активната съставка на лекарството е хидроксизин хидрохлорид. Той е производно на дифенилметан. Този транквилизатор, който, в допълнение към успокоителното, има антихистамин, както и антиеметичен ефект, блокира холинергичните рецептори. Лекарството не причинява ефект на пристрастяване, както и психическа зависимост. Клиничният ефект от употребата на Atarax се появява не повече от 30 минути след приложението.

Транквилизаторите се наричат ​​седативи, които помагат за премахване на страха, тревожността и емоционалния стрес. Използването на Atarax позволява да се подобри вниманието и паметта, да се отпуснат мускулите, да се намали тежестта на алергичните прояви. В същото време при пациенти, страдащи от безсъние, продължителността на съня е продължителна и нощните събуждания изчезват.

Списъкът на противопоказанията е малък, но са възможни странични ефекти. Отговорите са най-положителни, включително лечението на малки деца. Аналогът на Atarax, който има същата активна съставка, е хидроксизин.

Алтернативни начини да заспите

Нощен сън е важен компонент на нормалния живот. Преди да започнете лечение на безсъние, лекарите препоръчват няколко стъпки, за да улеснят заспиването:

• отидете в леглото с изключени светлини;
• пълна тишина;
• проветрете помещението преди лягане;
• използвайте удобно легло;
• всяка вечер да си лягате по едно и също време;
• избягвайте да спите през деня.

Преди лягане, можете да направите вана с билкова отвара или етерично масло. След нея, без да избърсва с кърпа, да се облече и да отиде под завивките. Тази процедура ще ви помогне да се отпуснете и да заспите по-бързо.

Ако тези методи не помогнат през седмицата, тогава можете да използвате билкови лекарства. Хипнотичните лекарства бързо се пристрастяват, така че те трябва да се приемат само според указанията на лекар. Билковите препарати се приготвят на базата на такива билки като хмел и валериана, дъвка и лимонов балсам.

Motherwort има добър хипнотичен ефект. Съдържа алкалоиди и гликозиди, които имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и цялата нервна система. За приготвянето на тинктури от това растение ще са необходими 50 г етилов алкохол 60% и 10 г суха майчинка. Яжте 30 капки за 20 минути преди вечеря. Тинктурата се разрежда с вода.

Лечението на безсънието може да бъде валериана, коренът му е богат на алкалоиди и етерични масла, които имат успокояващ ефект. Това растение спомага за намаляване на възбудата и улеснява заспиването. Валериана корен е фино нарязани и се изсипва в бутилка водка. Необходимо е да се настоява в тъмно място най-малко пет дни. Приема се в една малка лъжица преди лягане.

Как за лечение на безсъние с депресия

Депресивният тип безсъние се характеризира с проблеми със заспиването или непродуктивни интермитентни нощи на сън. Това се случва в резултат на тежко емоционално състояние, апатия, повишена тревожност.

В резултат на по-нисък сън, настроението на пациента се влошава още повече и се създава порочен кръг. Ето защо единственото адекватно лечение на безсъние при депресия ще бъде борбата с основното заболяване. Лечението на депресивните разстройства е трудно и дълго, но след подобряване на емоционалното състояние на пациента, безсънието преминава автоматично.

Депресия и нарушения на съня

Основната причина за депресивни разстройства е продължителното излагане на стрес. Нервната пренапрежение води до тревожност, а понякога и неврастия и невроза. Мозъкът отдавна е в възбудено състояние, нервната система е изчерпана.

По време на лягане, мозъкът все още е активиран и това е основната причина за безсъние при депресия. Преди да заспи, пациентът се обръща за дълго време в леглото, избирайки удобна поза, след това кратък, прекъснат сън, последван от кошмари. В резултат на неадекватна почивка, през деня възниква сънливост, която влияе върху трудовата дейност и дава нови причини за преживявания.

Често сутрин такива хора стават прекалено рано в трудно настроение, а в някои случаи, напротив, те едва ли се събуждат и са депресирани през първата половина на деня.

Предварителна диагноза

По-голямата част от хората, страдащи от депресия, се сблъскват с безсъние. Тежко емоционално състояние не позволява на пациента да се отпусне преди лягане. Той е напрегнат, неспособен да заспи, постоянно се хвърля и се обръща в леглото, неспособен да се отърве от натрапчивите мисли.

Диференциалният анализ в този случай е доста сложен. Това е така, защото симптомите на депресивния тип безсъние са напълно идентични със симптомите на безсъние, причинени от нормалната хигиена на съня.

Симптоми на депресивна безсъние:

1. Нарушаване на съня.
2. Нощни събуждания (до 10-15 пъти).
3. Патологична умора.
4. Първоначални симптоми на психо-емоционални разстройства.

Безсъние за депресия се характеризира с кратък повърхностен сън, след което пациентът не се чувства отпочинал. Но основният диагностичен знак е тежко емоционално състояние, раздразнителност и загуба на социални връзки.

Традиционно лечение на безсъние

Излекуването на безсъние с депресия е възможно само чрез елиминиране на причината за неговото възникване. Депресивните разстройства са трудни за лечение, защото пациентът няма воля и желание да промени нищо, понякога има тежко емоционално състояние и разлагане на личността. В този случай не е необходимо да пропускате времето и да прилагате фармакотерапия в тандем с психотерапия.

Използвайте средства от следните фармакологични групи:

• антидепресанти;
• успокоителни;
• хапчета за сън;
• билкови седативи.

При депресия е недопустимо самостоятелно да се лекува безсъние. При леки емоционални разстройства можете да използвате народни средства или билкови седативи, да използвате нелекарствени методи на експозиция.

Хапчета за сън

Лекарствата за лечение на безсъние при депресия трябва ефективно да облекчат емоционалния стрес, да премахнат безпокойството и да помогнат да заспите.

С дълъг прием те нормализират структурата на съня, подобряват неговата продуктивност.

Списък на хипнотичните лекарства без рецепта:

Те се вземат в зависимост от произхода и вида на безсънието. Слабите лекарства за ОТС ще помогнат на хората, които имат нарушения на съня рядко. Ако прости методи за лечение на безсъние за депресия са неефективни, тогава трябва да се вземат силни лекарства, които лекарят трябва да предпише.

Билкови препарати

Не се препоръчва веднага да се вземат хапчета за безсъние с депресия, а при проблеми със съня първо да се опитате да избегнете отвари от билки. Билките със седативен ефект ефективно премахват нервността, тревожността и малките нарушения на съня.

1. Вземете една част от лавандула, риган и маточина. 120 грама от сместа се вари в литър вряща вода и се охлажда. Изпийте чаша преди лягане.
2. Варете в 700 мл вряща вода за 2 супени лъжици. л дъжда, невен и мащерка. Настоявайте 15 минути и вземете 100 ml през нощта.
3. Смесете равни части от дъщерна, валериана, шишарки от хмел и мента. За 500 мл вода вземете 4 супени лъжици. л. разбърква се, готви 15 минути във водна баня, пие половин чаша преди лягане.

Топли 15-минутни бани с добавка на етерични масла (лавандула, мента, кедър), борови иглички или отвари от билки (лайка, мащерка, валериана) са полезни за подобряване на съня. При депресия те облекчават напрежението и помагат да заспите. След процедурата се препоръчва да се изпие чаша затоплено мляко или чай от лайка с мед.

транквиланти

Това са средства, които елиминират симптомите на тревожност и раздразнителност. Те подобряват настроението в депресирано състояние, без да засягат интелектуалната дейност и способността да запомнят.

Транквилизаторите на редица бензодиазепини (лоразепам и фенозепам) принадлежат към група продукти, които се продават строго по лекарско предписание. Те са пристрастяващи и пристрастяващи. Последното поколение анксиолитици (Tenothen, Deprim, Rudotel) може да бъде закупено без рецепта.

Техният състав е подобен на бензодиазепините, но е много по-слаб. Те не са пристрастяващи, но имат неприятни странични ефекти под формата на стомашно-чревни нарушения.

При дневните транквиланти преобладава анксиолитичният ефект, докато мускулните релаксанти и хипнотичните ефекти почти липсват. Приемайки такова лечение, човек запазва предишния начин на живот.

антидепресанти

Антидепресантите са лекарства, предназначени за борба със симптомите на депресия. Човек в състояние на депресия често страда от нарушения на HCV (физическа слабост, анорексия, постоянна умора, объркване, безсъние, апатия). Приемането на антидепресанти за безсъние елиминира тези ефекти.

Тимолептичните антидепресанти (Амизол, Матротелин, Флувоксамин, Мелипрамин) имат изразено седативно действие, намаляват нивата на тревожност, възстановяват нормалната структура на съня, отпускат и подобряват емоционалното състояние. Те обаче не инхибират централната нервна система. Най-ефективното средство за блокиране на улавянето на моноамини, резултатът от тяхната употреба е забележим след 2-3 седмици.

Техники за релаксация преди лягане

Релаксационните методи са полезни при различни нарушения на съня (безсъние, затруднено заспиване и често събуждане през нощта). Привържениците на такива техники отбелязват подобрение на общото здраве, изравняване на емоционалния фон.

Йога нидра е отличен метод за лекарства без нарушения на съня:

1. Легнете по гръб. Разположете краката свободно, ръцете по тялото, дланите нагоре.
2. Вдишайте с носа, контролирайте движението на корема и издишайте плавно през устата.
3. Концентрирайте се последователно на всяка част на тялото, като започнете с мускулите на лицето и раменете, като се спуснете до пръстите на краката.
4. Наблюдавайте приятни и неприятни усещания в “сканираната” зона и се опитайте да отпуснете тази зона. Няма нужда да променяте нищо, просто гледайте.
5. Ако вниманието се премине към други неща, е необходимо внимателно да го върнете към телесни усещания. Понякога вниманието ще се разсее, това е нормално и не трябва да се нарушава.
6. След като сканирате всички части на тялото, трябва да поемете дълбоко въздух през носа и издишайте с устата си. Концентрирайте се върху дишането.

Можете да заспите по време на тренировка. Но ако не можете да се отпуснете веднага, не трябва да се притеснявате - това не винаги е така.

А релаксира диафрагмалното дишане. Това активира парасимпатичната NA, която е отговорна за инхибирането.

Последователността на действията по време на диафрагменото дишане:

1. Легнете по гръб. Едната ръка на стомаха, втората - на гърдите.
2. Поемете дълбоко дъх и издишайте. Контролирайте движението на корема - то трябва да се движи с ръката. Ръката върху гърдите остава неподвижна.
3. Няколко минути да дишам в този ритъм.
4. Вдишайте дълбоко с корема и издишайте през носа. Ако започне световъртеж, можете да правите кратки паузи между вдишването и издишването.

Ако дадете на тези упражнения минимум време, то скоро те ще бъдат перфектни и ще донесат резултати. Диафрагменото дишане може да се извърши преди йога или нидра директно по време на него. Ако комбинирате упражнения, дишането не трябва да се прави много дълбоко. Нека бъде спокойно и естествено.

Антидепресанти за безсъние

Послепис
Честно казано, бях много изненадан от посланието на яна, че не могат да излекуват хората с тази болест в Съединените щати. Винаги съм мислил, че западът е отишъл много далеч в тази посока. Може да е вярно, че е в САЩ, защото е именно там, където се лекуват от депресия. Въпреки че чух информация, в Швейцария има клиника, която лекува шиза. Само сега е невъзможно за обикновените хора да влязат в него, защото такова удоволствие струва до 500 000 евро! От д-р. Има нещо, към което да се стремим

Млади човече, прочетох съобщението ти и бях уплашен. Друг психиатър, светилникът, на който се обърнах, ми написа: Амитриптилин 30 mg. Лекарството трябва да дава успокояващ ефект, но дава само за два часа. Преди това можех да спя поне 3-4 часа на ден, а сега спя за една седмица в продължение на 2 часа, днес няма никакви минути. Имам две деца и съм шокиран, колко ще се простирам по този начин. В Америка безсънието се третира по същия начин, както в Русия. Хапчета за сън, антидепресанти или успокоителни... на кого какво. Проблемът е, че след продължителна употреба на лекарства, тялото вече не заспива, т.е. мозъкът реагира само на медикаменти. А фактът, че имате Шиза, е спорен. Шизофренията има и други симптоми освен тези, които описвате. Но липсата на сън и води до замъгляване на съзнанието и делириум. Например, аз съм психически здрав, всички психиатри, с които разговарях, че разговарях, и сънят беше изчезнал. Е, така накратко полудявам. Така че особено не вярвате в това, което ви разказват за вас. И тук много здрави са записани при психично болните, защото това е по-лесно и по-изгодно. Един лекар ми каза, че медикаментите не могат да излекуват безсъние, когнитивната терапия е необходима, за да може мозъкът да има отново рефлекс от състояние на бдителност към състояние на сън. Проблемът с мнозина е именно това. Дори вече е известно каква субстанция е отговорна за превключването - извинете името, което забравих, е необходимо да погледнете в книгите. Ами, като цяло, ако съберете цялата информация, която знам, тогава безсънието може да бъде излекувано, ако: не работите, живеете в идеални климатични и психологически условия, спортувате поне един час на ден, живеете със строг график, ядете храни, богати на протеини, правете медитация и някаква творчеството. В Щатите Габапентин, много добро лекарство, помага на някои хора, първоначално се използва за мигрена, съпругът ми го пие вече 10 години, много щастлив, без странични ефекти. Но това лекарство не ми помогна, въпреки че може да е било малка доза.Обикновено трябва да отворим раздел за тези, които имат проблеми със съня. Ще обменяме информация и опит. Между другото, подозирам, че гимнастиката от Бутейко може да помогне. Преди много години бях ангажиран и отрязан за минута и спах перфектно. Но за съжаление не мога отново да овладея тази техника. Силата на волята не е достатъчна.

Но през повечето време (около 5 години) приемат Seroquel (Англия). Перфектно пасване, благодаря ти, Господи! Понякога спя в продължение на 18 часа без к.-л. намеци за лудост. Сега дори pah-pah помага при средна доза от 100 mg. Благодарение на него всички ефекти на шизото са сведени до минимум. Нека просто кажем, че не се чувствам като бяла овца. И съм съгласен с мнението, че има много по-лошо от ситуацията: същия аутизъм или синдром на Даун.
От друга страна, лекарите са разстроени, казват те, нямате естествен сън. Но ми се струва (според логическото мислене и наблюдение) сънят е възстановен. Понякога мога да спя без хапчета. Уви, повече от 4-5 часа не успя, но напредък по лицето!
Разбира се, участниците в темата са прави - много е важно систематично да се провежда психофизиотерапия: разговор с приятели и просто хубави хора, хобита, правене на неща, които обичаш, опитвайки се да водиш здравословен начин на живот и т.н.... И повярвай ми, Runaway, добро бъдеще няма да отнеме много време

Аз също взех Сероквил и също така мисля, че това е добро средство за защита в сравнение с други. Но тя, както всички други лекарства, губи периодично своята ефективност. Това ме уплаши и аз отказах да го пия. Година и половина заспа за 3-4 часа, детето дори в такова здравословно състояние на раждане. Така че мисля, че може да се върна отново към Сероквил. Аз съм най-много 50 mg. Saw. Следователно, Serokvil е психотичен, че е логично, че той не причинява лудост или нещо подобно.

При преброяването на овце не помага: спешен случай

Това ли е ново поколение хапчета за сън, които могат да се справят с безсъние?

Безсънието преследва човек толкова, колкото една мечта съществува. Някои смятат, че Уилям Шекспир е страдал от безсъние, тъй като той ярко и правдоподобно описва липсата на сън, хвърля се и се обръща в леглото, сънува в своите пиеси Хамлет и Макбет.

А сега старият Уилям има милиони и милиони последователи.

Но само съвременните страдащи от безсъние имат едно предимство пред Шекспир - това е хапче за сън. През последните 10-15 години пазарът е бил наводнен с нови и подобрени лекарства, които не причиняват чувство, приличащо на махмурлук, странични ефекти или зависимост, като по-ранните лекарства.

Но това съвсем не означава, че няма риск и че тези лекарства са идеални за всеки, който има проблеми със съня.

Добър сън без усещания за махмурлук

Лекарствата от старото поколение, особено бензодиазепините, например Valium и Xanax, имат не само предимства: те помагат на човек да заспи. „Те засягат начина, по който спите, като сменяте механизма на съня“, казва дон. Аран, доктор по медицина, директор на центъра за сън в Кетъринг, щата Охайо.

"Те намаляват продължителността на някои етапи на съня, особено на третия и четвъртия етап (най-дълбокия сън, през който тялото почива, доколкото е възможно)", казва Аранд, който работи в катедрата на Американската академия за изследвания на съня и в Американската асоциация за проблеми със съня. "След като приемат такива лекарства, хората често се оплакват от чувства, подобни на махмурлук." Това е така, защото наркотиците имат дълъг полуживот и съответно остават и продължават да действат в тялото дълго време.

Небензодиазепиновите хапчета за сън, като Ambien, Ambien CR, Rozerem, Sonata и Lunesta, имат повече предимства пред предишното поколение хапчета за сън:

Защо? Новите лекарства действат само върху определени рецептори на мозъка, които са отговорни за съня, докато групата от лекарства от предишното поколение има по-общ ефект и действа на различни рецептори на мозъка. „Новите лекарства се считат за най-безопасните“, казва Томас Рот, доктор по медицина, ръководител на Центъра за изследване на съня в здравната система на Хенри Форд в Детройт.

Нов сънотвор не е подходящ за всеки

"Ако безсънието е следствие от, например, затруднено дишане по време на сън (апнея) или синдром на уморен крак, тези лекарства няма да разрешат проблема с безсънието", казва Рот. И разбира се, тези лекарства не се препоръчват на бременни жени. Освен това, ако по всяко време на нощта може да бъдете призовани на работа или детето може да се събуди, тогава тези лекарства може да не ви помогнат.

Те също са свързани с някои неясни странични ефекти. През март 2007 г. Администрацията по храните и лекарствата съобщи, че приемането на лекарства като Ambien и Lunesta може да причини анормално поведение по време на сън. Някои хора съобщават, че той се качил зад волана и карал някъде да яде или буквално изпразни хладилника, напълно без да го знае. Бордът реши, че всички производители на наркотици трябва да посочат този страничен ефект върху лекарствата си. В допълнение, Службата установи, че някои алергични реакции и подуване на лицето също са свързани с тези лекарства.

Ако Вашият лекар е предписал едно от тези лекарства, вземете го много внимателно, без да забравяте потенциалните странични ефекти. Помолете съпруга или други възрастни да ви следват, докато спите.

Какво аптека може да предложи днес

Разнообразието от лекарства за безсъние може наистина да бъде объркващо. Какво най-добре пасва? Какво да избера? Отговорът на този въпрос е най-добре да се свържете с лекар или специализиран център за проблеми със съня, ако лекарят не може да реши проблема. Но за да имате представа какви въпроси трябва да зададете, ще ви запознаем с някои лекарства, които понастоящем се предлагат на нашия пазар:

Rozerem: Rozerem е първият в нова група лекарства, които действат върху рецепторите на мелатонин. (Мелатонинът е хормон, който влияе на съня чрез регулиране на циркадния цикъл на човека.)

Rozerem е по-специфично лекарство от хранителните добавки, съдържащи мелатонин, тъй като неговото действие е насочено към центъра на мозъка, отговорен за съня. Има едно голямо предимство - сигурност. Проучванията показват, че Rozerem няма никакви странични ефекти или ефектите на "въздържание" (въздържание). - Това лекарство е безопасно. Това е голямо предимство за тези, които едновременно приемат други лекарства или се страхуват да развият наркотична зависимост ”, казва Аранд. (Но Rozerem е включен в списъка на лекарствата, върху етикета на който трябва да се спомене потенциалният страничен ефект, анормалното поведение по време на сън.)

Соната: един от новите лекарства, полуживотът на който е доста кратък (времето, през което половината от лекарството се елиминира от тялото). Времето на полуживот варира от 30 до 60 минути. Това означава, че първоначално можете да се опитате да заспите сами. Ако в 2 часа сутринта все още не можете да заспите, можете да вземете това лекарство и сутрин няма да има странични ефекти като сънливост.

Ambien: най-често срещаното хапче за сън. В Ambien, полуживотът продължава малко по-дълго, около два часа и половина (или дори по-малко). Това означава, че Ambien ефективно ще ви помогне да заспите като Sonata, но ще бъде изключително безполезно, ако страдате от събуждане в средата на нощта и след това не можете да заспите.

Ambien CR: Ambien CR, одобрен от Агенцията по храните и лекарствата през 2005 г., е предназначен за решаване на два основни проблема със съня: трудно е да се спи и е невъзможно да се спи без събуждане. Той е като слоена торта: първият слой ви помага да заспите бързо, вторият слой се активира малко по-късно и ви помага да продължите да спите, без да се събуждате. Клиничните проучвания показват, че Ambien CR намалява вероятността от събуждане през първите седем часа през първите две нощи след началото на лечението и през първите пет часа след две седмици на лечение.

Lunesta: един от новите лекарства, полуживотът на който е около шест часа. Това означава, че ако приемате лекарството в средата на нощта, на следващата сутрин може да се почувствате муден и уморен. От друга страна, това лекарство може да помогне, ако възнамерявате да се събуждате често през нощта. Lunesta е одобрена от Агенцията по храните и лекарствата за продължителна употреба, особено за жени в менопауза.

Бензодиазепини: Това е хапче за сън от предишното поколение, което включва Valium и Halcion. Те се приемат само ако е необходимо лекарството да остане и да продължи да действа в тялото за дълго време. Такива лекарства са ефективно използвани за лечение на нарушения на съня, като сънливи и нощни ужаси. "Най-големият проблем е, че тези лекарства предизвикват силна сънливост на следващия ден", казва Аранд. „Макар че освен това е възможна появата на зависимост от лекарство.” (Зависимостта означава, че не можете да заспите без медикаменти).

Тези лекарства се различават значително една от друга: например, валиумът има по-дълъг полуживот (около 6-8 часа) и следователно остава в тялото много по-дълго от Halcion, който има полуживот от 3-4 часа.

Антидепресанти: Безсънието е често срещан симптом на депресия. Ето защо, някои антидепресанти са особено ефективни при лечение на безсъние и стрес, причинени от депресия (дори ако не са одобрени от Агенцията по храните и лекарствата за лечение на безсъние).

"В този случай, антидепресантите помагат за разрешаването на проблема със съня, но всъщност те третират по-дълбока причина за безсъние", казва Аранд. Или може би причината за безсънието ви е свързана с депресия? В случай на други симптоми се консултирайте с Вашия лекар.

ОТС: Повечето хапчета за сън са антихистамини. Това означава, че те предизвикват пристрастяване и също стават много сънливи на следващия ден. Те са достатъчно безопасни, за да се продават без рецепта, но ако приемате други лекарства, които имат подобен ефект (например лекарства за настинка или алергии), можете по невнимание да вземете повече, отколкото е приемливо.

Проучване на подобни лекарства през 2006 г. показа, че те могат да осигурят „незначителни подобрения за кратък период от време“, но няма доказателства, че лекарствата без рецепта могат да се използват като ефективно средство за защита от безсъние.

Лекарства и правилна хигиена на съня

Устата предполага, че е дошло време сериозно да се мисли за безсъние като хроничен проблем (който засяга около 10% от населението) и да започне лечение. „В крайна сметка, ако човек има повишено ниво на холестерол, те не предписват лекарства, които намаляват холестерола“, казва той. "Лекарите обръщат внимание на факторите, които причиняват такова увеличение на холестерола."

Същото се отнася и за нарушенията на съня. Не можете да използвате само лекарства за безсъние. „Лекарствата трябва да се използват заедно с правилния режим на сън, поведенческата терапия“, казва Рот. Това означава, че наред с другите неща трябва да се придържате към правилната хигиена на съня:

Проучванията показват, че когнитивно-поведенческата терапия е доста ефективна при лечение на безсъние. Тя ви позволява бързо да заспите и да спите спокойно през цялата нощ.

"Всъщност, някои проучвания потвърдиха, че лекарствата не са толкова ефективни при продължителна употреба като поведенческа терапия за безсъние", казва Аранд. „Промяната в поведението има огромно влияние и продължава много по-дълго. Но това не означава, че не можете да използвате и двата метода в комбинация помежду си. "

Илюстрации от сайта :.

Как да разпознаем

Според проучванията, безсънието раздразнява 80% от хората, които страдат от депресия. Легнал да спи, човек, който цял ден беше в депресирано състояние и непрекъснато се блъскаше и обръщаше проблемите, които му се случиха в паметта му. Дори ако той все още заспива, такава мечта не може да се нарече пълноправна - тя е много чувствителна, с ужасни сънища и чести събуждания. Разбира се, просто е невъзможно да си почине. По време на такава мечта силите изобщо не се възстановяват. Ето защо, след сутрешното събуждане, човекът се чувства уморен и напълно претоварен. Настроението се влошава още повече, последвано от постоянна сънливост, всичко буквално пада от ръце. Допълнена от цялата тази мрачна картина на главоболие.

Оказва се, че има връзка между депресия и безсъние. Факт е, че основната причина за депресията е стресът. Това може да доведе до развитие на човек с постоянно безпокойство и дори невроза. В такава нездравословна ситуация, мозъкът превключва от почивка към възбуда и остава в него дълго време.

Мозъкът остава възбуден, когато е необходимо да си легне. Именно това е причината за проблемите със заспиването.

Признаването на безсъние, причинено от депресия, е изключително трудно. В края на краищата симптомите му са практически неразличими от признаците на обичайно нарушение на съня:

• заспивам с голяма трудност;
• събуждането през нощта се случва много често;
• чувства на сънливост и умора преследват през целия ден;
• появява се нервност.

Депресивната безсъние може да се отличава с един характерен симптом - повърхностен и къс сън, след което човек не се чувства отпочинал.

Методи за справяне с безсъние

Ако ситуацията не е критична и не се изисква медицинска намеса, можете сами да се опитате да се отървете от безсъние с депресия. Направете го доста реалистично, ако следвате няколко правила:

• Необходимо е стриктно да се спазва начинът на сън и будност: да се събудиш и да си лягаш по едно и също време.
• Не спите през деня, в противен случай е гарантирано чувството на счупеност.
• Необходимо е да влезете в леглото само когато има истинско желание за сън.
• Не се концентрирайте върху факта, че за дълго време е невъзможно да заспите. Препоръчително е да ставате от леглото, да се занимавате с нещо и да опитате отново да заспите.
• Ограничете се да спите. Ако създавате липса на сън по изкуствен начин, той може да подобри качеството му и да ви помогне бързо да заспите. Експертите казват, че днес този метод се счита за най-ефективен.
• При подготовката за сън можете да използвате някоя от известните техники за релаксация.
• Отървете се или поне намалете вредното пристрастяване към прекомерната употреба на кафе, пушенето и алкохола.
• Преди обяд е желателно активно да се натоварите физически.

Въпреки че тези препоръки изглеждат твърде прости, те са доста ефективни. Най-често те дават положителен резултат в борбата за пълноценна и здрава нощна почивка.

Медикаментозна терапия

Продължителното безсъние поражда човек, изчерпва не само тялото си, но и ума. Човек, страдащ от нарушения на съня, може да развие халюцинации, той изтрива границата между реалността и съня. В този случай, безсънието е сериозно заболяване, което трябва да се лекува със специални лекарства.

Отделно трябва да се каже за новостите, които наскоро се появиха в продажба благодарение на руските учени. Това са лекарства "Сонилюкс" и DreamZzz. С тяхна помощ можете да подредите съня и да ускорите процеса на заспиване. В допълнение, те са много полезни за депресията. В крайна сметка, тяхното действие е насочено към борба с тревожността, хроничната умора и стреса. Лекарствата са надеждна защита срещу нервно пренапрежение и имат положителен ефект върху настроението.

Лечение на безсъние: Нови наркотици на населението

При преброяването на овце не помага: спешен случай

Това ли е ново поколение хапчета за сън, които могат да се справят с безсъние?

Безсънието преследва човек толкова, колкото една мечта съществува. Някои смятат, че Уилям Шекспир е страдал от безсъние, тъй като той ярко и правдоподобно описва липсата на сън, хвърля се и се обръща в леглото, сънува в своите пиеси Хамлет и Макбет.

А сега старият Уилям има милиони и милиони последователи.

Но само съвременните страдащи от безсъние имат едно предимство пред Шекспир - това е хапче за сън. През последните 10-15 години пазарът е бил наводнен с нови и подобрени лекарства, които не причиняват чувство, приличащо на махмурлук, странични ефекти или зависимост, като по-ранните лекарства.

Но това съвсем не означава, че няма риск и че тези лекарства са идеални за всеки, който има проблеми със съня.

Добър сън без усещания за махмурлук

Лекарствата от старото поколение, особено бензодиазепините, например Valium и Xanax, имат не само предимства: те помагат на човек да заспи. „Те засягат начина, по който спите, като сменяте механизма на съня“, казва дон. Аран, доктор по медицина, директор на центъра за сън в Кетъринг, щата Охайо.

"Те намаляват продължителността на някои етапи на съня, особено на третия и четвъртия етап (най-дълбокия сън, през който тялото почива, доколкото е възможно)", казва Аранд, който работи в катедрата на Американската академия за изследвания на съня и в Американската асоциация за проблеми със съня. "След като приемат такива лекарства, хората често се оплакват от чувства, подобни на махмурлук." Това е така, защото наркотиците имат дълъг полуживот и съответно остават и продължават да действат в тялото дълго време.

Небензодиазепиновите хапчета за сън, като Ambien, Ambien CR, Rozerem, Sonata и Lunesta, имат повече предимства пред предишното поколение хапчета за сън:

Защо? Новите лекарства действат само върху определени рецептори на мозъка, които са отговорни за съня, докато групата от лекарства от предишното поколение има по-общ ефект и действа на различни рецептори на мозъка. „Новите лекарства се считат за най-безопасните“, казва Томас Рот, доктор по медицина, ръководител на Центъра за изследване на съня в здравната система на Хенри Форд в Детройт.

Нов сънотвор не е подходящ за всеки

"Ако безсънието е следствие от, например, затруднено дишане по време на сън (апнея) или синдром на уморен крак, тези лекарства няма да разрешат проблема с безсънието", казва Рот. И разбира се, тези лекарства не се препоръчват на бременни жени. Освен това, ако по всяко време на нощта може да бъдете призовани на работа или детето може да се събуди, тогава тези лекарства може да не ви помогнат.

Те също са свързани с някои неясни странични ефекти. През март 2007 г. Администрацията по храните и лекарствата съобщи, че приемането на лекарства като Ambien и Lunesta може да причини анормално поведение по време на сън. Някои хора съобщават, че той се качил зад волана и карал някъде да яде или буквално изпразни хладилника, напълно без да го знае. Бордът реши, че всички производители на наркотици трябва да посочат този страничен ефект върху лекарствата си. В допълнение, Службата установи, че някои алергични реакции и подуване на лицето също са свързани с тези лекарства.

Ако Вашият лекар е предписал едно от тези лекарства, вземете го много внимателно, без да забравяте потенциалните странични ефекти. Помолете съпруга или други възрастни да ви следват, докато спите.

Какво аптека може да предложи днес

Разнообразието от лекарства за безсъние може наистина да бъде объркващо. Какво най-добре пасва? Какво да избера? Отговорът на този въпрос е най-добре да се свържете с лекар или специализиран център за проблеми със съня, ако лекарят не може да реши проблема. Но за да имате представа какви въпроси трябва да зададете, ще ви запознаем с някои лекарства, които понастоящем се предлагат на нашия пазар:

Rozerem: Rozerem е първият в нова група лекарства, които действат върху рецепторите на мелатонин. (Мелатонинът е хормон, който влияе на съня чрез регулиране на циркадния цикъл на човека.)

Rozerem е по-специфично лекарство от хранителните добавки, съдържащи мелатонин, тъй като неговото действие е насочено към центъра на мозъка, отговорен за съня. Има едно голямо предимство - сигурност. Проучванията показват, че Rozerem няма никакви странични ефекти или ефектите на "въздържание" (въздържание). - Това лекарство е безопасно. Това е голямо предимство за тези, които едновременно приемат други лекарства или се страхуват да развият наркотична зависимост ”, казва Аранд. (Но Rozerem е включен в списъка на лекарствата, върху етикета на който трябва да се спомене потенциалният страничен ефект, анормалното поведение по време на сън.)

Соната: един от новите лекарства, полуживотът на който е доста кратък (времето, през което половината от лекарството се елиминира от тялото). Времето на полуживот варира от 30 до 60 минути. Това означава, че първоначално можете да се опитате да заспите сами. Ако в 2 часа сутринта все още не можете да заспите, можете да вземете това лекарство и сутрин няма да има странични ефекти като сънливост.

Ambien: най-често срещаното хапче за сън. В Ambien, полуживотът продължава малко по-дълго, около два часа и половина (или дори по-малко). Това означава, че Ambien ефективно ще ви помогне да заспите като Sonata, но ще бъде изключително безполезно, ако страдате от събуждане в средата на нощта и след това не можете да заспите.

Ambien CR: Ambien CR, одобрен от Агенцията по храните и лекарствата през 2005 г., е предназначен за решаване на два основни проблема със съня: трудно е да се спи и е невъзможно да се спи без събуждане. Той е като слоена торта: първият слой ви помага да заспите бързо, вторият слой се активира малко по-късно и ви помага да продължите да спите, без да се събуждате. Клиничните проучвания показват, че Ambien CR намалява вероятността от събуждане през първите седем часа през първите две нощи след началото на лечението и през първите пет часа след две седмици на лечение.

Lunesta: един от новите лекарства, полуживотът на който е около шест часа. Това означава, че ако приемате лекарството в средата на нощта, на следващата сутрин може да се почувствате муден и уморен. От друга страна, това лекарство може да помогне, ако възнамерявате да се събуждате често през нощта. Lunesta е одобрена от Агенцията по храните и лекарствата за продължителна употреба, особено за жени в менопауза.

Бензодиазепини: Това е хапче за сън от предишното поколение, което включва Valium и Halcion. Те се приемат само ако е необходимо лекарството да остане и да продължи да действа в тялото за дълго време. Такива лекарства са ефективно използвани за лечение на нарушения на съня, като сънливи и нощни ужаси. "Най-големият проблем е, че тези лекарства предизвикват силна сънливост на следващия ден", казва Аранд. „Макар че освен това е възможна появата на зависимост от лекарство.” (Зависимостта означава, че не можете да заспите без медикаменти).

Тези лекарства се различават значително една от друга: например, валиумът има по-дълъг полуживот (около 6-8 часа) и следователно остава в тялото много по-дълго от Halcion, който има полуживот от 3-4 часа.

Антидепресанти: Безсънието е често срещан симптом на депресия. Ето защо, някои антидепресанти са особено ефективни при лечение на безсъние и стрес, причинени от депресия (дори ако не са одобрени от Агенцията по храните и лекарствата за лечение на безсъние).

"В този случай, антидепресантите помагат за разрешаването на проблема със съня, но всъщност те третират по-дълбока причина за безсъние", казва Аранд. Или може би причината за безсънието ви е свързана с депресия? В случай на други симптоми се консултирайте с Вашия лекар.

ОТС: Повечето хапчета за сън са антихистамини. Това означава, че те предизвикват пристрастяване и също стават много сънливи на следващия ден. Те са достатъчно безопасни, за да се продават без рецепта, но ако приемате други лекарства, които имат подобен ефект (например лекарства за настинка или алергии), можете по невнимание да вземете повече, отколкото е приемливо.

Проучване на подобни лекарства през 2006 г. показа, че те могат да осигурят „незначителни подобрения за кратък период от време“, но няма доказателства, че лекарствата без рецепта могат да се използват като ефективно средство за защита от безсъние.

Лекарства и правилна хигиена на съня

Устата предполага, че е дошло време сериозно да се мисли за безсъние като хроничен проблем (който засяга около 10% от населението) и да започне лечение. „В крайна сметка, ако човек има повишено ниво на холестерол, те не предписват лекарства, които намаляват холестерола“, казва той. "Лекарите обръщат внимание на факторите, които причиняват такова увеличение на холестерола."

Същото се отнася и за нарушенията на съня. Не можете да използвате само лекарства за безсъние. „Лекарствата трябва да се използват заедно с правилния режим на сън, поведенческата терапия“, казва Рот. Това означава, че наред с другите неща трябва да се придържате към правилната хигиена на съня:

Проучванията показват, че когнитивно-поведенческата терапия е доста ефективна при лечение на безсъние. Тя ви позволява бързо да заспите и да спите спокойно през цялата нощ.

"Всъщност, някои проучвания потвърдиха, че лекарствата не са толкова ефективни при продължителна употреба като поведенческа терапия за безсъние", казва Аранд. „Промяната в поведението има огромно влияние и продължава много по-дълго. Но това не означава, че не можете да използвате и двата метода в комбинация помежду си. "

Илюстрации от сайта :.

Как да разпознаем

Според проучванията, безсънието раздразнява 80% от хората, които страдат от депресия. Легнал да спи, човек, който цял ден беше в депресирано състояние и непрекъснато се блъскаше и обръщаше проблемите, които му се случиха в паметта му. Дори ако той все още заспива, такава мечта не може да се нарече пълноправна - тя е много чувствителна, с ужасни сънища и чести събуждания. Разбира се, просто е невъзможно да си почине. По време на такава мечта силите изобщо не се възстановяват. Ето защо, след сутрешното събуждане, човекът се чувства уморен и напълно претоварен. Настроението се влошава още повече, последвано от постоянна сънливост, всичко буквално пада от ръце. Допълнена от цялата тази мрачна картина на главоболие.

Оказва се, че има връзка между депресия и безсъние. Факт е, че основната причина за депресията е стресът. Това може да доведе до развитие на човек с постоянно безпокойство и дори невроза. В такава нездравословна ситуация, мозъкът превключва от почивка към възбуда и остава в него дълго време.

Мозъкът остава възбуден, когато е необходимо да си легне. Именно това е причината за проблемите със заспиването.

Признаването на безсъние, причинено от депресия, е изключително трудно. В края на краищата симптомите му са практически неразличими от признаците на обичайно нарушение на съня:

• заспивам с голяма трудност;
• събуждането през нощта се случва много често;
• чувства на сънливост и умора преследват през целия ден;
• появява се нервност.

Депресивната безсъние може да се отличава с един характерен симптом - повърхностен и къс сън, след което човек не се чувства отпочинал.

Методи за справяне с безсъние

Ако ситуацията не е критична и не се изисква медицинска намеса, можете сами да се опитате да се отървете от безсъние с депресия. Направете го доста реалистично, ако следвате няколко правила:

• Необходимо е стриктно да се спазва начинът на сън и будност: да се събудиш и да си лягаш по едно и също време.
• Не спите през деня, в противен случай е гарантирано чувството на счупеност.
• Необходимо е да влезете в леглото само когато има истинско желание за сън.
• Не се концентрирайте върху факта, че за дълго време е невъзможно да заспите. Препоръчително е да ставате от леглото, да се занимавате с нещо и да опитате отново да заспите.
• Ограничете се да спите. Ако създавате липса на сън по изкуствен начин, той може да подобри качеството му и да ви помогне бързо да заспите. Експертите казват, че днес този метод се счита за най-ефективен.
• При подготовката за сън можете да използвате някоя от известните техники за релаксация.
• Отървете се или поне намалете вредното пристрастяване към прекомерната употреба на кафе, пушенето и алкохола.
• Преди обяд е желателно активно да се натоварите физически.

Въпреки че тези препоръки изглеждат твърде прости, те са доста ефективни. Най-често те дават положителен резултат в борбата за пълноценна и здрава нощна почивка.