Причини и видове тревожност

Стрес

Безпокойството е една от индивидуалните психологически характеристики на човека, проявяваща се с повишена склонност на човек към тревожност, тревожност и страх, които често нямат достатъчна основа. Това състояние може да се опише и като дискомфорт, предчувствие за някаква заплаха. Тревожно разстройство обикновено се приписва на групата невротични разстройства, т.е. на психогенно причинени патологични състояния, характеризиращи се с разнообразна клинична картина и отсъствие на личностни разстройства.

Състоянието на тревожност може да се прояви при хора от всяка възраст, включително малки деца, но според статистиката често младите жени на възраст между двадесет и тридесет страдат от тревожно разстройство. И въпреки че от време на време, докато в определени ситуации, всеки човек може да бъде тревожен, тревожно разстройство ще се обсъжда, когато това чувство стане твърде силно и неконтролируемо, което прави невъзможно човек да води нормален живот и да се занимава с познати дейности.

Има редица нарушения, симптомите на които включват тревожност. Това е фобичен, посттравматичен стрес или паническо разстройство. Обичайната тревога, като правило, под въпрос, с генерализирано тревожно разстройство. Прекомерно остро чувство на безпокойство кара човек да се тревожи почти постоянно, както и да изпитва различни психологически и физически симптоми.

Причини за развитие

Точните причини, допринасящи за развитието на науката за повишената тревога, не са известни. При някои хора състоянието на тревожност се появява без видима причина, а в други става следствие на опитна психологическа травма. Смята се, че генетичен фактор може да играе роля тук. Така че, в присъствието на определени гени в мозъка, възниква определен химически дисбаланс, който причинява състояние на психическо напрежение и тревожност.

Ако вземем предвид психологическата теория за причините за тревожно разстройство, тогава тревожността, както и фобиите, могат първоначално да възникнат като условно-рефлекторна реакция към всякакви дразнещи стимули. В бъдеще подобна реакция започва да се проявява при отсъствието на такъв стимул. Биологичната теория предполага, че тревожността е следствие от някои биологични аномалии, например с повишено ниво на производство на невротрансмитери - проводници на нервни импулси в мозъка.

Също така повишената тревожност може да бъде следствие от недостатъчна физическа активност и лошо хранене. Известно е, че за поддържане на физическото и психическото здраве са необходими правилен режим, витамини и микроелементи, както и редовна физическа активност. Тяхното отсъствие влияе неблагоприятно на цялото човешко тяло и може да предизвика тревожно разстройство.

При някои хора състоянието на тревожност може да бъде свързано с нова, непозната среда, привидно опасна, собствен житейски опит, в който се случват неприятни събития и психологическа травма, както и характерни черти.

В допълнение, психическо състояние като тревожност може да съпътства много физически заболявания. На първо място, това може да включва всякакви ендокринни нарушения, включително хормонална недостатъчност при жени с менопауза. Внезапното чувство на тревожност понякога се превръща в предшественик на сърдечен удар и може също да показва спад в нивата на кръвната захар. Психичните заболявания също често се придружават от безпокойство. По-специално, тревожността е един от симптомите на шизофрения, различни неврози, алкохолизъм и др.

Сред съществуващите видове тревожно разстройство, адаптивното и генерализирано тревожно разстройство най-често се среща в медицинската практика. В първия случай, човек преживява неконтролируемо безпокойство в комбинация с други негативни емоции, когато се адаптира към стресова ситуация. При генерализирано тревожно разстройство, тревожността се поддържа постоянно и може да бъде насочена към голямо разнообразие от обекти.

Съществуват няколко вида тревожност, като най-изследваните и най-често срещаните от тях са:

Социално безпокойство. Човек изпитва дискомфорт, когато е сред голяма група хора, например в училище, на работа и т.н. В резултат на това хората съзнателно се опитват да избегнат определени видове дейности: те не се срещат с хора, отказват да провеждат публични събития;
Обществено безпокойство. При такова разстройство, тревогата остро се проявява при всякакви публични събития. Това могат да бъдат изпити, обществени конференции и др. В основата на тази тревога е несигурността на човека, с който той може да се справи със задачата, страхът да бъде в неловка ситуация. В същото време вниманието е съсредоточено не върху основната задача, а върху възможните проблеми, които биха могли да възникнат;
Тревожност, която се появява, когато трябва да направите определен избор. Когато е необходимо да се вземе определено решение, тревожността може да се корени в несигурност в избора, страх от отговорност, както и в чувство на безпомощност;
Посттравматична тревожност. Много често се появява състояние на постоянна тревожност след преживяване на психологическа травма. Човек изпитва неразумно безпокойство, очаква опасност, събужда се в средата на нощта с вик, без да разбере причините за собствените си страхове;
Екзистенциална тревожност. Всъщност, това е човешкото съзнание за факта, че веднъж той може да умре. Подобно безпокойство има три основни проявления: страхът от смъртта, страхът от осъждане и несъответствието с очакванията на други хора, както и страхът, че животът е пропилян;
Разделено тревожно разстройство. С това нарушение, човек преживява остър пристъп на безпокойство и паника, ако е извън всяко място или отделен от определен човек;
Обсесивно-компулсивно разстройство. Ирационалните, обсесивни тревожни мисли могат да бъдат наречени главният и основен симптом на това тревожно разстройство, докато пациентът винаги е наясно с болезнеността на състоянието си, но не може самостоятелно да се отърве от многократните си тревоги и идеи;
Соматогенно безпокойство. Тревожност, действаща като симптом на соматично заболяване.

За някои хора тревожността е черта на характера, когато състоянието на психическо напрежение винаги е налице, независимо от конкретните обстоятелства. В други случаи тревожността става средство за избягване на конфликтни ситуации. В същото време емоционалното напрежение постепенно се натрупва и може да доведе до появата на фобии.

За други хора тревожността става другата страна на контрола. Като правило, състоянието на тревожност е характерно за хората, които се стремят към безупречност, с повишена емоционална възбудимост, нетърпимост към грешки, притеснение за собственото си здраве.

В допълнение към различните видове тревожност, е възможно да се идентифицират основните му форми: отворени и затворени. Откритото безпокойство се усеща от човек съзнателно, докато това състояние може да бъде остро и нерегулирано или компенсирано и контролирано. Съзнателно и значимо за дадено лице тревожността се нарича „имплантирана” или „култивирана”. В този случай тревожността действа като един вид регулатор на човешката дейност.

Скритото тревожно разстройство е много по-рядко срещано от открито. Такава тревожност е в безсъзнание в различна степен и може да се прояви в поведението на човека, прекомерното външно спокойствие и др. В психологията това състояние понякога се нарича "неадекватно спокойствие".

Клинична картина

Безпокойство, подобно на всяко друго психично състояние, може да бъде изразено на различни нива на човешка организация. Така че, на физиологично ниво, тревожността може да предизвика следните симптоми:

сърцебиене и дишане;
нестабилност на кръвното налягане;
повишена емоционална и физическа възбудимост;
обща слабост;
ръкостискане или крака;
намален праг на чувствителност;
сухота в устата и постоянна жажда;
нарушения на съня, проявяващи се в затруднения със заспиването, тревожни или дори ужасни сънища, сънливост през деня и др.;
умора;
мускулно напрежение и болезненост;
болка в стомаха с неизвестна етиология;
повишено изпотяване;
смущения в апетита;
разстройства на изпражненията;
гадене;
пулсиращи главоболия;
нарушения на пикочно-половата система;
менструални нарушения при жените.

На емоционално-когнитивно ниво, тревожността се проявява в постоянно психическо напрежение, чувство за собствена безпомощност и несигурност, страх и безпокойство, намаляване на концентрацията, раздразнителност и нетърпимост, невъзможност да се съсредоточи върху определена задача. Тези прояви често принуждават хората да избягват социални взаимодействия, да търсят причини да не посещават училище или работа и т.н. В резултат на това състоянието на тревожност се увеличава и страда и от самочувствието на пациента. Чрез прекалено концентриране върху собствените си недостатъци човек може да започне да се чувства отвратен от себе си, за да избегне всякакви междуличностни отношения и физически контакти. Самотата и чувството за „второстепенно“ неизбежно водят до проблеми в професионалната дейност.

Ако разгледаме проявите на тревожност на поведенческо ниво, те могат да се състоят от нервна, безсмислена разходка из стаята, люлеене на стола, чукане на пръсти по масата, издърпване на собствените ни коси или чужди тела. Навикът за ухапване на ноктите също може да е признак за повишена тревожност.

При тревожни разстройства на адаптация, човек може да усети признаци на паническо разстройство: внезапни пристъпи на страх с проявление на соматични симптоми (задух, бързо сърцебиене и др.). С обсесивно-компулсивно разстройство, натрапчиви, тревожни мисли и идеи излизат на преден план в клиничната картина, принуждавайки човек постоянно да повтаря същите действия.

диагностика

Диагнозата на тревожност трябва да се постави от квалифициран психиатър въз основа на симптомите на пациента, които трябва да се наблюдават в продължение на няколко седмици. По правило не е трудно да се идентифицира тревожно разстройство, но при определяне на неговия специфичен тип могат да възникнат трудности, тъй като много форми имат едни и същи клинични признаци, но се различават по време и място на поява.

Преди всичко, подозирайки тревожно разстройство, специалистът обръща внимание на няколко важни аспекта. Първо, наличието на признаци на повишена тревожност, които могат да включват нарушения на съня, тревожност, фобии и др. Второ, се взема предвид продължителността на настоящата клинична картина. Трето, необходимо е да се гарантира, че всички съществуващи симптоми не представляват реакция на стрес, а също така не са свързани с патологични състояния и лезии на вътрешните органи и системи на тялото.

Самият диагностичен преглед се провежда на няколко етапа и в допълнение към подробно изследване на пациента включва оценка на психичното му състояние, както и соматично изследване. Тревожно разстройство трябва да се различава от тревожността, която често съпътства алкохолната зависимост, тъй като в този случай се изисква напълно различна медицинска намеса. Въз основа на резултатите от соматичното изследване са изключени и заболявания със соматичен характер.

Като правило, тревожността е състояние, податливо на корекция. Методът на лечение се избира от лекаря в зависимост от преобладаващата клинична картина и предполагаемите причини за заболяването. Днес най-често използваната лекарствена терапия използва лекарства, които влияят на биологичните причини за тревожност и регулират производството на невротрансмитери в мозъка, както и психотерапия, насочена към поведенческите механизми на тревожност.

Тревожност и тревожност - потърсете причините и се отървете от тревожност

Безпокойството е усещане, което те кара да се тревожиш, да усещаш напрежение в тялото си, да ухапваш устните си и да си разтриваш дланите.

Умът е в напрегнато очакване на нещо опасно, неприятно, лошо, но не винаги може да идентифицира - какво точно и освен това не винаги можем да осъзнаем най-дълбоката си тревога, ако тя е станала хронична.

Ще анализираме естеството на безвъзмезден страх и тревожност, както и съветваме ефективни техники, с които можете да премахнете възбудата и страха без медицинска помощ.

Какво е тревожност и тревожност?

Безпокойството е емоционално състояние, дължащо се на нервното очакване на това, което може да се случи в близко или далечно бъдеще. Тя може да има като определен обект (безпокойство, преди да се срещне с някого, тревожност преди дълго пътуване), или може да бъде неопределена, нещо като - лошо предчувствие. Това чувство е тясно свързано с инстинкта за самосъхранение и често се проявява в стресови, шокови или просто нестандартни ситуации.

Нормално е да изпитвате неясно чувство на безпокойство, да сте в непозната област на града през нощта или да минавате покрай тълпа от пияни хора. Това е съвсем друго нещо, когато тревогата се притеснява дори в състояние на пълна сигурност и стабилност.

Най-обширната категория на тревожни разстройства са фобиите. В психиатрията има около сто разновидности на различни страхове, свързани със специфични обекти и ситуации.

Безпокойството е натрупаното напрежение в тялото, психиката и съзнанието. Хората могат да изпитат нервно напрежение нон-стоп, без видима причина, което силно възпрепятства ежедневните им дейности и ги предпазва от разумно претегляне на собствените си действия и техните последствия.

Тревожност и тревожност в психологията

Безпокойството включва редица емоции:

Като цяло, тревожността възниква, когато има заплаха или липса на чувство за комфорт и сигурност. Ако ситуацията не се промени във времето, тя ще се превърне в хронично тревожно разстройство.

Страх и тревожност - каква е разликата?

Атаките на страха и тревожността в много отношения са подобни, но отново - разликата им е значителна и се крие в отсъствието на специфики. За разлика от страха, който често има определен обект, безпокойството може да бъде неидентифицирано и безпричинно.

Чести симптоми на тревожност

Според медицинската статистика безпокойството без причина е характерно за повече от 90% от юношите и повече от 70% от хората на възраст 20 и повече години. Това състояние има следните симптоми:

чувство на безпомощност, безпомощност;
необяснима паника преди предстоящо събитие;
неразумен страх за собствения си живот или за живота на близки;
възприемането на стандартните социални функции като неизбежна конфронтация с враждебно или осъдително отношение;
апатично, депресирано или депресивно настроение;
неспособността да се съсредоточи върху текущите събития поради натрапчиви смущаващи мисли;
самокритичност, обезценяване на собствените постижения;
постоянно "играе" в главата на ситуации от миналото;
търсене на "скрит смисъл" в думите на събеседника;
песимизъм.

Физическите прояви на синдрома на тревожност включват:

сърдечен ритъм;
слабост и умора;
усещане за "бучка в гърлото", както преди плач;
зачервяване на кожата;
проблеми с храносмилателния тракт.

Както вътрешното безпокойство се вижда ясно от поведението:

ухапване на устни;
разресване или изстискване на ръцете;
щракване с пръсти;
корекция на точки или дрехи;
корекция на косата

Как да различим нормата от патологията?

Нормата е безпокойство, причинено от външни фактори или от природата на човека. Вегетативните симптоми като сърцебиене не се проявяват по никакъв начин. Патологичната повишена тревожност съпровожда човек, независимо от наличието на причини и засяга неговото физическо състояние.

Какво може да предизвика повишена тревожност?

Безпокойството и безпокойството без причина могат да доведат до поведенчески разстройства и загуба на социални умения, например:

Склонност към преувеличение и фантазии. Тази техника често се използва в филмите на ужасите. За нас става двойно по-лошо, ако не видим създания, които правят плашещи звуци. Въображението си привлича чудовище, въпреки че всъщност може да е обикновена мишка. Също така в случай на безпричинно безпокойство: мозъкът, без да има конкретна причина да изпитва страх, започва да допълва картината на света.
Агресия, като защитна реакция. Често спътник на социалната тревожност. Човекът очаква, че хората около него ще осъдят, смажат или унижават, в резултат на което той сам проявява гняв и предпазливост, опитвайки се да запази самочувствието си.
Апатия. Липсата на инициатива, депресия и неспособност да се концентрираме върху важни въпроси често придружават хората, страдащи от безпокойство, без причина.
Психосоматиката. Стресът често намира изход във формата на физически заболявания. При безпокойство се срещат проблеми със сърцето, нервната система и стомашно-чревния тракт. Препоръчвам статия за това как да живеем без стрес.

Причини за безпокойство при възрастни

Въпреки факта, че човек изпитва привидно неразумен страх и вълнение, болестта винаги има предпоставка. Тя може да бъде:

Генетично предразположение. Дете на флегматични или меланхолични родители е вероятно да наследи тази особеност на неврохимичните процеси.
Характеристики на социалната среда. Безпокойството е характерно за човек, който в детска възраст е бил под силен натиск от родителите или, напротив, се е погрижил и не може сам да взема решения. Също така несъзнателното безпокойство преди освобождаването на "в светлината" се преживява от възрастни, които в детството са били изгонени или обект на тормоз.
Страх от раздяла с живота. Това може да бъде инцидент, атака, падане от височина - травматичното преживяване е фиксирано в подсъзнанието на човек и се появява като дежа ву, когато случващото се по някакъв начин прилича на събития от миналото.
Да бъдеш в състояние на стрес нон-стоп. Работата в спешен режим, интензивното обучение, постоянните конфликти в семейството или проблемите с финансите оказват отрицателно въздействие върху морала.
Тежко физическо състояние. Неспособността да се справиш със собственото си тяло силно удари психиката и те кара да мислиш негативно и да попаднеш в апатия.
Хормонална недостатъчност. По време на бременност, след раждане и по време на менопаузата, жените могат да получат неконтролируеми пристъпи на страх, агресия или тревожност. Безпокойството може да бъде резултат и от ендокринни смущения.
Липса на хранителни вещества, микроелементи и витамини. Метаболитни процеси в организма са нарушени и на първо място, гладът засяга състоянието на мозъка.

Невротрансмитерното производство се повлиява неблагоприятно от липсата на витамини от група В, глюкоза и магнезий.

Заседнал начин на живот. Ако в живота на човека няма дори минимално физическо натоварване, всички метаболитни процеси се забавят. Безпокойството без причина е пряка последица от този дисбаланс. Леко загряване допринася за освобождаването на ендорфини и най-малкото за краткотрайно отвличане на вниманието от потисническите мисли.
Увреждане на мозъка. Родова травма, тежки инфекциозни заболявания, мозъчни сътресения, алкохолизъм или наркомания.

Причини за повишена тревожност при деца

Тревога при дете в 80% от случаите е надзор от страна на родителите.
Хипер-грижа от родителите. "Не ходи там - ще паднеш, ще се нараниш!", "Ти си твърде слаб, не го вдигай!", "Не играй с тези момчета, те лошо влияят на теб!" които се проявяват в зряла възраст със съмнение в себе си и скованост.
Неяснота и истерия на настойника. Често, тревожно разстройство се случва при хора, които са израснали с бабите си. Силни въздишки и писъци, когато детето падне или е наранено, се отлагат в подкорка като блок за действия, които предполагат минимален риск.
Алкохолизъм, наркомания, религиозен фанатизъм на родителите. Когато детето няма пример за човек, който може да носи отговорност за собствените си действия пред очите му, за него е много трудно да се научи да контролира себе си.
Чести конфликти между майка и баща. Дете, което редовно вижда родителите си скандално, се оттегля в себе си заради безпомощността си и свиква с безпокойство.
Жестокост или откъсване от родителите. Липсата на емоционален контакт, привързаност и интимност с родителите в детството води до факта, че в зряла възраст човек става социално неудобен.
Страх от раздяла с майка или баща. Заплахите за напускане на семейството силно удрят психиката на детето и подкопават доверието му в хората.
Липсата на твърдо разбиране за това какво е възможно и кое не. Забраната от бащата, но разрешението на майката, фразата "не можете да направите това, но сега можете да" лиши детето от насоките.
Страх да не бъдат приети от връстници. Поради осъзнаването на техните различия от другите (външни или социални).
Липса на независимост. Желанието на майката да направи всичко бързо и ефективно (да се облича, измие, завърже дантела) води до това, че детето ще се чувства неудобно на фона на по-независими връстници.

Повишената консумация на кофеинови напитки и храни с високо съдържание на захар влияе неблагоприятно на морала.

Как да се отървете от безпокойството и тревогите си?

Да бъдеш в тревожно състояние без причина, човекът бързо се изчерпва и започва да търси начини за решаване на проблема. Следните психологически практики ще помогнат да се излезе от потисническата държава без външна помощ:

Разберете и приемете, че не можете да контролирате всичко. Винаги има място за непредсказуеми събития. Веднага щом разберете, че всичко не върви по план - изградете нов. Така отново ще почувствате почвата под краката си и ще разберете къде да отидете по-нататък.
Не се притеснявайте за това, което се е случило в миналото или трябва да се случи в бъдеще. Осъзнайте се в настоящия момент. Това е единственото време, в което можете да работите върху собствения си комфорт.
Направете почивка. Дайте си време да се успокоите и стабилизирате. Пауза в 1 часа, изпийте чаша чай, медитирайте. Не работете при прегаряне.
Нека вашите емоции изчезнат. Не се заключвайте, плачете, набийте възглавница, оплачете се на някого или напишете списък, който започва с думите: „Аз съм загрижен, защото...“.
Промяна на ситуацията. Ако смятате, че цялата среда ви притиска - променете го. Отидете у дома по нов начин, яжте ястие, което не сте опитвали преди, опитайте се да носите дрехи, които не са типични за вашия стил. Това ще ви даде усещането, че времето не стои неподвижно. При първа възможност - отидете на почивка и си подарете почивка от ежедневието.

За да развиете постоянен навик, трябва да извършите същото действие за 21 дни. Подарете си почивка от потисническите задължения за 21 дни и направете това, което наистина харесвате. Психиката ще има време да се преструктурира по различен начин.

Как бързо да се отървете от страха?

Има такива ситуации, когато трябва незабавно да се отървете от тревожност и страх. Може да е въпрос на по-нататъшна репутация, самооценка или дори живот и смърт. Следните съвети ще помогнат за премахване на безпокойството и страха след няколко минути:

Говорете със себе си, като се обадите на името си. Запитайте се: (име), защо сте толкова притеснени? Наистина ли мислиш, че не можеш да се справиш? Насърчавайте себе си, както бихте насърчили някой близък до вас. Помнете всички ситуации, в които сте преодолели себе си и похвали за всеки. На тази тема има добра статия за живота за себе си.
Медитирайте. Научете прости техники на медитация. Вземете удобна позиция, затворете очи и се концентрирайте върху дишането, без да се опитвате да го контролирате. Достатъчно време за почивка е 3-5 минути. Уроците по йога също ще ви помогнат.
Накарайте се да се смеете. Не забравяйте една забавна история, гледайте смешно видео или попитайте някой да ви каже шега. Няколко минути весел смях - алармата ще изчезне толкова внезапно, колкото се появи.

Кога трябва да потърсите медицинска помощ?

Поради факта, че психологическите заболявания за страните от ОНД са табу, за много хора е много трудно да признаят собствената си безпомощност преди болестта и да се обърнат към специалист. Това трябва да се направи, ако:

постоянно безпокойство, придружено от пристъпи на паника;
желанието да се избегне дискомфорт води до изолация и самоизолация;
мъчителна болка в гърдите, пристъпи на повръщане, замаяност, скокове в кръвното налягане до загуба на съзнание;
чувство на изтощение и безсилие от безкрайно силно безпокойство.

Не забравяйте, че психичното заболяване също е болест. Няма нищо лошо в него, точно както няма студ. Не сте виновни за това, че сте болни и се нуждаете от помощ.

След като разговаряте със специалист, ще знаете точно какво да правите в ситуацията си и какво е по-добре да отложите за по-късно. Вие няма да действате чрез опити и грешки, които също ще допринесат за вашия комфорт.

В моите програми и курсове аз обучавам хората да излязат от състоянието на хронична тревожност и да се върнат към тяхната цялост и вътрешна хармония, използвайки холистичен подход. Ако имате нужда от вътрешно изцеление, желание и готовност за самопознание, ако сте готови да откриете своя вътрешен мир и хармония, с удоволствие ви каня на вашите програми и курсове.

Тревожност и безпокойство. Преглед на някои подходи.

Речниковата дефиниция на тревожността в психологията е преживяването на емоционален дискомфорт, свързан с очакване на неприятности, предчувствие за предстояща опасност. По-разширеното безпокойство може да се определи като екзистенциален страх, една от полезните сили, които позволяват на човека да се премине от ежедневието към екзистенциален план, към света на свободната воля.

Тревогата е реакция на непосредствена опасност, реална или въображаема, емоционалното състояние на дифузен безпристрастен страх, характеризиращо се с неопределено чувство за заплаха, а не страх, което е реакция на много определена опасност. Тревожността, за разлика от тревожността, е индивидуална психологическа характеристика, която се състои в повишена склонност да изпитва безпокойство в различни житейски ситуации, включително тези, чиито обективни характеристики не предразполагат към това.

Безпокойство, по мнението на парафияните на Анна Михайловна, най-известният изследовател на тревожност и безпокойство - опитът на емоционалния дискомфорт, свързан с очакването на неприятности, с предчувствието за непосредствена опасност. AM Енориаши разглеждат тревогата като емоционално-личностно образование, което има когнитивни (мислене, памет, възприятие), емоционални и оперативни (поведенчески) аспекти. Тревожността се характеризира с тревожност, в един и същ ред на предусетителни емоции, като страх и надежда. Има емоционално състояние на тревожност и тревожност - емоционално стабилна черта, индивидуална черта, проявяваща се като склонност към интензивни и чести преживявания на тревожност.

Тревожността се усеща от напрежение, тревожност, тревожност, нервност и се усеща като несигурност, безпомощност, импотентност, несигурност, самота, предстоящ неуспех, неспособност за вземане на решение и т.н. Безпокойството е придружено от повишаване на сърдечната честота, повишаване на кръвообращението, повишаване на кръвното налягане, повишаване на общата възбудимост, намаляване на праговете на чувствителност и придобиване на отрицателно емоционално оцветяване с предишно неутрални стимули.

Тревогата като черта на личността е разделена на специфична тревожност (като пример: тест или междуличностна) и обобщена (обща) промяна на нейните обекти с промяна в тяхното значение за хората.

Необходимо е да се прави разлика между тревожност и страх. Според един подход страхът е реакция на реална, конкретна опасност, тревожността е чувство, причинено от неясна, неопределена, обективно по-малка заплаха, най-вече от въображаема природа. При друг подход страхът и безпокойството се различават, тъй като изпитват заплахи от жизнено и социално естество. Има трети подход, при който страхът е основна емоция, а тревожността е производна на страха, съчетана с други основни емоции.

Източници на трайна тревожност, според А.М. Енориашите могат да служат не само на външна дългосрочна стресова ситуация и на вътрешен психологически или физиологичен източник, но и на комбинация от външен и вътрешен източник на стрес със своята субективна оценка. Състояние на страх - тревожност може да се разглежда като "психологически еквивалент на всеки конфликт". Конфликтът в този случай се определя като противоречие между оценката на лицето за ситуацията като заплашителна и липсата на средства за преодоляване (избягване) на ситуацията.

Понякога безпокойството се възприема като резултат от вътрешен конфликт. Първият такъв подход беше последван от Фройд. Той видял вътрешния конфликт като противоречие между менталните структури от невротичен характер, едната от които е несъзнателното. В безсъзнание се подтискат либидни (груби, сексуални) инстинкти. Безпокойството причинява привързаност (силна емоционална реакция), свързана със защитата на репресиите.

В руската психология, безпокойството като проява на вътрешен конфликт се разглежда от В.Н. Myasischev. За него вътрешният конфликт е специална комбинация от субективни и обективни фактори, които нарушават значими лични взаимоотношения, придружени от постоянен опит на емоционален стрес. Интензивността на това преживяване (всъщност опитът на тревожност) зависи от личното субективно значение на нарушената връзка. Особена роля играят противоречията между наличните лични способности и изискванията на реалността. За да се предотврати и преодолее безпокойството, P.V. Симонов предложи да се обърне внимание не на коригиране на изискванията или преоценка (преосмисляне) на ситуацията, а на осигуряване на „въоръжение“. Проблемите според Симонов трябва да бъдат решени за дългосрочното запазване на вътрешноличностния конфликт, водещ до запазване и засилване на тревожността.

Д.С. Макклейн свързва алармата с вътрешния конфликт от типа на самооценката и я прави зависима от хармонията на себеобразието. Наличието на противоречия в образа на “аз”, нехармоничните идеи за себе си, води до намаляване на “силата на Аз”, до разочарование и в резултат на тревожност.

Великият Карл Роджърс разглеждаше безпокойството като преживяване на състояние на принуда, напрежение с несъзнателна причина. Действителният опит на индивида, който може да представлява заплаха за неговата "аз концепция" (съвкупността от идеите на индивида за себе си, неговото емоционално отношение към себе си) се изтласква в несъзнаваното. В съзнанието безпокойството се проявява като символ на заплаха, което е отражение на несъответствието (непоследователност) на „аз-концепцията“ и действителното преживяване. Това несъответствие може да проникне в съзнанието, а подсъзнателното възприемане на възможността за това проникване създава безпокойство. Тревогата е сигнал, че човек изкривява възприятието на реалността, за да запази обичайната представа за себе си. Хората, които изпитват конфликт между „Аз съм истинско” (образ на себе си, какъвто е) и „Аз съм идеал” (образ на себе си за това как бих искал да бъда в идеални условия), изпитват така наречената „хронизирана” тревога. За да се преодолее вътрешният конфликт и да се облекчи тревожността, К. Роджърс предлага "клиент-ориентирана" терапия, при която клиентът преживява чувства, които досега не са били допускани в съзнанието и разширява тяхната "аз-концепция" с тях.

Редица изследвания са посветени на психологическите формации, в които като компонент се включва тревожността. По-конкретно, феноменът на „неадекватния ефект“, произтичащ от конфликта на самочувствие и нивото на стремежите, беше изследван.

Великият Фриц (по-късно Фредерик) Перлс смяташе тревогата за създаването на конфликт на постоянни две тенденции в развитието на личността: тенденцията към самоактуализация и самоактуализация. Тенденцията към самоактуализация е желанието на човека да стане това, което е, и в стремежа си да актуализира „аз-концепцията” човек се стреми да стане някакъв идеал, отделен от реалността.

Имаше проучвания на съветските психолози, които произхождат от училището на Курт Левин за тревожност, свързана с несъответствие между нивата на самочувствие и претенциите. Това несъгласие предотвратява избора на дейности, цели, поведение, което води до усещане за вътрешен дискомфорт, напрежение, което от своя страна е тревожно. Силата на тревожността зависи от несъответствието на характеристиките на височината на нивата на самочувствие и претенциите. AM Енориаши в развитието на тези възгледи изясниха, че тревожността е свързана с неблагоприятни видове самочувствие, с дисфункционални съотношения на нива на самочувствие и претенции, когато нивото на самочувствие е по-високо от нивото на претенциите. Нивото на тревожност нараства с нивото на съзнание за това съотношение. Преживяването на тревожност зависи от влиянието на защитните механизми. Конфликтът между нивото на самочувствие и нивото на стремежите води до увеличаване на стремежа към успех, към трудности при оценяването на успеха, със съмненията, с колебанията, с двойствеността при оценката на успеха, а това пречи на удовлетворяването на потребностите и увеличаването на безпокойството.

НЕ е тънка линия между тревожност и безпокойство

В условията на нашия съвременен ритъм на живот често се намираме в състояние на безпокойство: нямам време да довърша доклада до края на седмицата - шефът ще бъде възмутен, нямам време да спестят пари за почивка - аз ще остана в града през цялото лято и изобщо няма да почивам, - някой хроничен, спечелил два килограма - съпругът й ще спре да обича. Тя посочи примера като доста иронична ситуация, но не се съмнявам, че много от тях са се сблъскали с нея.

С чувство на безпокойство се срещаме почти ежедневно, защото Тревогата се отнася до нарушено състояние, което може да възникне в лице в ситуации, които могат да представляват физическа или психологическа заплаха за него от някакъв вид. Безпокойството е безпокойство, животът ни е невъзможен без него, тъй като всички ние сме емоционални същества и сме отговорни за нашите дейности и близки хора. По този начин трябва също така лесно да се сбогуваме с тези чувства, както и да се срещнем с тях. Предадох доклада и се успокоих, съпругът ми каза, че „обича кой си” и се успокои, спести пари за почивка и се успокои.

Безспорно е, че тревожността ни е мотиватор. Известният Фройд твърди, че едно неприятно състояние на тревожност е полезен адаптивен механизъм, който подтиква човек към защитно поведение, за да преодолее опасността. Така картината е следната: ние се страхуваме от възмущение на шефа => вършим работата си възможно най-бързо и ефективно. Някои от предимствата на тази аларма, нали?

Така тревогата като такава не е нещо опасно и разрушително за психиката (ще подчертая, че точно това е тревогата, която описах по-горе, т.е. ситуационната). Не можем изобщо да се притесняваме, тъй като всички преминаваме изпити, се разболяваме, получаваме важни задачи по време на работа и т.н.

След като се справим с безпокойството, можем да преминем към по-дълбоко разбиране, а именно тревожност. Тази концепция се обяснява в съвременната наука като индивидуална психологическа характеристика, т.е. вече можем да разглеждаме такова нещо като тревожен човек. Такива хора са склонни да са много разтревожени по по-скоро незначителни причини. Опитът, който възниква независимо от конкретната ситуация, не е адекватен. Трябва да обръщате внимание на тях, да ги забелязвате у дома или в близки хора.

Как да се изчисли тревожността: продължително или с висока честота при човек е налице: треперене, запаметяване на думи, колебание в речта, ускорено сърцебиене, желание за напускане / бягство, главоболие, тежко дишане, замаяност, често уриниране, диария, проблеми с възприемане на информация, повишено изпотяване, свиване на мускулите, повишено плач, чувство на напрежение, повишена раздразнителност, празнота, постоянна тревожност, прекомерно усещане за бъдещето и др.

Тревогата като лично качество е лесно забележима отвън, тъй като тя е устойчиво качество. Това ниво на тревожност е неадаптивна реакция, която води до дезорганизация на поведението и активността. Съответно, поради факта, че тревожността е устойчиво качество, то такава дезорганизация на поведението се наблюдава почти постоянно, което, разбира се, затруднява пълното живеене.

Тревожно разстройство е индикатор за неблагоприятен напредък в личностното развитие, има естествена основа и се появява в резултат на влиянието на всякакви негативни лични, психологически и, разбира се, социални фактори.

Важно е да се подчертае, че безпокойството може да бъде вестител на невроза, или вече симптом. Затова трябва да търсите начини да се отървете от това разстройство, т.е. да потърсите помощ от специалисти. През последните две десетилетия е постигнат значителен напредък в лечението на тревожни разстройства, поради което лечението в тази област става все по-успешно и разнообразно, например когнитивно-поведенческата психотерапия е един от най-добрите методи при работа с тревожни разстройства.

Така че не можем изобщо да се скрием от ежедневната тревожност, която наистина не ни е необходима; ако животът ни ще бъде напълно неспокоен, няма да го видим в такива естествени ярки цветове, тъй като всички знаем, че имаме такъв проблем като нежелание да оценим това, което имаме. Но за да може да се различи обикновената тревожност от тревожно разстройство е много важно. Навременното прибягване може да помогне да защитим нас или нашите близки от неврози или нежелани психологически ефекти.

Нека да не крием проблемите в себе си и да се научим да се радваме на живота заедно, защото е толкова красива.

Тревожни и тревожни различия

Тревожност и безпокойство. Преглед на някои подходи.

Речниковата дефиниция на тревожността в психологията е преживяването на емоционален дискомфорт, свързан с очакване на неприятности, предчувствие за предстояща опасност.

Съдържание:

По-разширеното безпокойство може да се определи като екзистенциален страх, една от полезните сили, които позволяват на човека да се премине от ежедневието към екзистенциален план, към света на свободната воля.

Тревожни и тревожни различия

Страхът е вътрешно състояние, причинено от заплашително реално или възприемано бедствие, негативно емоционален процес.

Теоретично, както подчертават много автори, разликата между тревожност и страх е проста: страхът е реакция на конкретно съществуваща заплаха; Безпокойството е състояние на неприятно предчувствие без видима причина (причината съществува само в съзнанието на човек). Но при анализа на конкретен случай на състояние на напрежение е доста трудно да се установи тази разлика. Често е много трудно да се каже дали наблюдаваната реакция е страх или тревожност, или какво повече в нея - страх или тревожност, или в какъв момент страхът се превръща в тревожност и обратно. Авторите, които подчертават тази разлика, не винаги са последователни при прилагането му към конкретни случаи. Фройд, например, често разглежда безпокойството от гледна точка на въздействието, като игнорира причиняващия го обект; въпреки това, той определя обективната тревожност като „естествен и рационален” феномен; Тя трябва да се нарече реакция на възприемането на външна заплаха, на очакваното или предвидимото увреждане. Такава реакция е по същество страх, въпреки че се нарича „обективно безпокойство”. [14; c.23]

Безпокойството предполага съществуването на обект. Фройд даде да се разбере, че ако опасността е неизвестна, това не означава, че безпокойството е продукт на неоснователна фантазия. Тревогата в този случай се основава на заплахата, която съществува в човешкото несъзнавано. Следователно, както отбелязва Rheingold (1967), би било препоръчително да се определи разликата между страх и тревожност не в рамките на присъствието или отсъствието на обект, а на основата на понятията за външен и вътрешен обект. Това поражда проблема с диференциацията на външните и вътрешните източници на заплаха. В случай на фобия имаме добре дефиниран външен обект; За човек, страдащ от фобия, заплахата идва отвън, той просто поставя тази заплаха по такъв начин, че се оказва свързана с относително неутрален обект или ситуация. Много хора страдат от различни страхове, които са свързани повече с неприятни предчувствия, отколкото с реални опасности. „Външни“ и „вътрешни“ са относителни понятия; външното се тълкува и оценява от организма, вътрешното търси обективиране.

Трудностите, свързани с опитите да се направи ясна граница между външното и вътрешното, ясно се проявява в дефиницията на Zetzel (1955). Страхът е нормален адекватен отговор на ситуация на външна опасност; тревожността е преувеличена, т.е. неадекватна реакция на ситуация на реална външна опасност; преувеличен отговор на незначителна ситуация на външна опасност; реакция, подобна на страха, но при липса на ситуация на външна опасност или преувеличена, т.е. неадекватна реакция на ситуация на вътрешна опасност.

С обективен подход, за да се разграничи страхът от безпокойството, е необходимо да се реши дали даден отговор е адекватен, рационален отговор за самосъхранение на реална, безусловна опасност, или има дисбаланс между стимула и реакцията. Ако за един човек някой стимул може да бъде достатъчен, за да предизвика страх, то за друг човек същият стимул може да бъде без значение. С нарастването на дисбаланса става все по-очевидно, че източникът на афекта е в самия човек. В случая, когато обектът отсъства, или с малка или никаква опасност, разбира се, реакцията трябва да се разглежда като ирационална, което е израз на тревожност. Субектът реагира по определен начин не поради обективни фактори, причиняващи страх, а поради обективната си значимост за него, следователно, както отбелязва Драйнер и Робинс (1954), в ситуация на обикновена или минимална опасност тялото може да предизвика такива бурни реакции, като че ли се сблъска. животозастрашаващи. От друга страна, това, което изглежда тревожно поради преувеличена реакция, всъщност може да бъде комуникативен страх, причинен от психотравмата, получена в детството. В този случай има няколко въпроса. Къде е границата между предполагаемия универсален страх от змии и гризачи и индивидуалната фобична реакция? Между детските страхове, които са продукт на въображението или асимилацията, и проявлението на усещане за вътрешна несигурност? Между осъзнатите опасения и лошите предчувствия? Става ясно, че макар и във всички случаи да се занимаваме с обект, твърде категоричното разделяне на факторите на външни и вътрешни едва ли е препоръчително.

Като друг възможен критерий за диференциране на страха и тревожността се предлага да се използва поведенчески отговор, който показва наличието или отсъствието на способността и желанието на субекта да се справи ефективно с опасността. Тревогата в този случай се определя като състояние на безпомощност пред лицето на външна заплаха и страх като състояние на афект, при което човек се държи целенасочено във връзка с заплахата. Подобна гледна точка на проблема свързва безпокойството с ситуацията на външна опасност и изисква решение на въпроса за адекватността и ефективността на поведенческия отговор. Дали страхът се превръща в безпокойство, ако действията на дадено лице са неефективни?

Като диференциращ критерий се предлагат фактори като повторяемост, хронологична последователност. Дори ако реакцията на ситуацията на външна заплаха е явно преувеличена, липсата на повторяемост води до квалифицирането му като страх, особено ако стимулиращата ситуация е непозната и неочаквана за човека. Ако субект със същата интензивност на опита реагира на повторението на познатия стимул, тогава такава ситуация може да бъде квалифицирана като тревожност. Тилих (1995) вярва, че страхът и безпокойството са неразделни - те са свързани един с друг. "Ужасът на страха е безпокойство, а тревожността има склонност да се страхува." И в същото време, той ги споделя по следния начин: страхът предполага конкретен обект, когато се сблъсква, с който човек може да прояви смелост. Безпокойството означава липсата на какъвто и да е обект и се характеризира съответно с липсата на фокус. Въпреки че в определен смисъл има и обект на безпокойство, но само под формата на понятието за заплаха, докато няма реален източник на заплаха; с други думи, обект на безпокойство е “отричането на всеки обект”.

Така, тревожността е страхът от неизвестното, и това неизвестно, по самото си естество, не може да поеме ясно очертание. В този момент, когато “чистата тревожност” завзема субекта, онези обекти, които преди това са били причина за страха, се появяват като симптоми на основно безпокойство, което им е присъщо до известна степен преди това.

Няма значение как да наричаме състоянието на предчувствие - страх или безпокойство. Можете да дефинирате страха като реакция на ситуация на очевидна външна опасност и да квалифицирате всичко останало като безпокойство. Важно е алармата да няма обект. Два въпроса са най-важни за разбирането на безпокойството: какво е обект на заплахата и какво или кой е неговият субект? Що се отнася до първия въпрос, опасността, като правило, заплашва целостта на живия организъм, а в бъдеще целта на “Аз” и нуждите на личното ниво стават обект.

Според Bazovitz и др. (1955), всеки стимул по принцип може да предизвика реакция на безпокойство, тъй като всичко зависи от заплашителното значение, което даденият стимул има за даден индивид. Сигналът може да бъде психологически възприет от субекта като значителен символ, актуализиращ спомените му за минали събития или по друга значима за него причина. Заплахата може да бъде истинска опасност или нещо, което предвещава опасност. Човек се стреми да консолидира безпокойството в смислен обект на реалния свят, за да преодолее усещането за пълна безпомощност.

Може да се предположи, че фобията не е просто опит да се създаде обект, за да се запълнят неприятните предчувствия с конкретно съдържание, а отричане на реален и (несъзнателно) известен източник на опасност, тъй като механизмът на репресията запазва заплахата в първоначалната му форма.

Що се отнася до общата връзка между страх и тревожност, най-разпространеното мнение е, че основната тревожност е необходима за по-нататъшното развитие на реакциите на страха. Голдщайн (1939), например, разглежда безпокойството като първична и първоначална реакция. Първите реакции на детето към безпокойството са недиференцирани и страховете са по-късна формация, която възниква в резултат на това как детето се учи да обективира и да се свърже по специален начин с онези елементи на околната среда, които могат да го превърнат в „катастрофално състояние”.

Май (1939) твърди, че способността на организма да реагира на заплахите за своето съществуване и неговите нужди е безпокойство в нейната обща и оригинална форма. По-късно, когато тялото стане достатъчно зряло, за да разграничи конкретни обекти на опасност, защитните реакции също стават по-специфични. Тези диференцирани реакции към конкретни обекти на заплаха са страхове.

безпокойство

А. М. Прихожан показва, че безпокойството е преживяване на емоционален дискомфорт, свързан с очакването на неприятности, с предчувствието за непосредствена опасност. Има безпокойство като емоционално състояние и като стабилно свойство, личностна черта или темперамент [10].

Според Р. С. Немов „тревожността е постоянно или ситуативно проявено свойство на човек да влезе в състояние на повишена тревожност, да изпитва страх и тревожност в специфични социални ситуации” [1; c.601]

По определение S. S. Stepanova “тревожност - опитът на емоционален стрес, свързан с предчувствието на опасност или провал” [16; В.11]

По този начин понятието "тревожност" в психолозите означава състоянието на човека, което се характеризира с повишена склонност към преживявания, страх и безпокойство, което има отрицателен емоционален оттенък.

Класификация на тревожността

Има два основни вида тревожност. Първата от тях е така наречената ситуационна тревожност, която се генерира от някаква специфична ситуация, която обективно предизвиква безпокойство. Това състояние може да възникне при всеки човек в очакване на евентуални проблеми и усложнения в живота. Това състояние е не само напълно нормално, но и играе положителна роля. Той действа като един вид мобилизиращ механизъм, който позволява на човек да поеме сериозен и отговорен подход към решаването на възникващи проблеми. Анормалното е по-скоро намаляване на ситуационната тревожност, когато човек в лицето на сериозни обстоятелства демонстрира разстройство и безотговорност, което най-често показва инфантилно отношение към живота, недостатъчно формирано самосъзнание.

Друг вид - така наречената лична тревожност. Тя може да се разглежда като личностна черта, проявяваща се в постоянна тенденция да изпитва безпокойство в различни житейски ситуации, включително и такива, които обективно нямат това. Характеризира се със състояние на неизвестен страх, неопределено чувство за заплаха, готовност за възприемане на всяко събитие като неблагоприятно и опасно. Едно дете, изложено на това състояние, е постоянно в предпазливо и депресивно настроение, има трудности да се свърже с външния свят, който той възприема като плашещ и враждебен. Утвърждаване в процеса на формиране на характера до формиране на ниско самочувствие и мрачен песимизъм.

Речник на основните психологически концепции Понятието "тревожност" и "безпокойство" в речниците

Психология. Илюстриран речник

Безпокойство. Поради очакването за нещо опасно. Има дифузен характер, не се свързва със специфични събития. При наличие на тревожност на физиологично ниво, повишено дишане, повишено сърцебиене, повишен кръвен поток, повишено кръвно налягане, повишена обща възбудимост, намален праг на чувствителност.

ABC на социална психолог-практика

Тревогата е лично напрегнато, понякога лично травматично, понякога лично разрушително емоционално състояние на субект, който се намира в обстоятелства, които оценява като смътно заплашващо и формиращо в него представа за възможните негативни последици за него в близко или далечно бъдеще. Ако сравним безпокойството със съответното достатъчно емоционално състояние - страх, то, за разлика от него, като реакция на действително съществуващата опасност, тревожността, като правило, не се причинява от пряка, всъщност обективна заплаха, а се свързва с субективно усещане за възможността за неговото възникване. и жив опит относно трудностите, които ще предотвратят справянето с него и ще го избегнат.

Голям психологически речник

Безпокойство (английска тревожност) - опитът на емоционален дискомфорт, свързан с очакването на неприятности, предчувствие за предстояща опасност. За разлика от страха като реакция на конкретна, реална опасност, Т. е преживяване на неопределена, дифузна, необективна заплаха. Според други Sp., Страхът се преживява, когато има “жизнена” заплаха (целостност и съществуване на организма, на човек като живо същество), а Т. - под заплаха от социална (личност, образ на себе си, нужди на себе си, междуличностни отношения, позиция в обществото). ). В много контексти Т. и страхът могат да се използват взаимозаменяемо.

Разграничаване между ситуационни Т., описващи състоянието на субекта в определен момент, и тревожност като относително стабилно образование, лично имущество (Р. Кател, С. Спилбергер, Ю. Л. Ханин). В зависимост от наличието на обективна заплаха, “обективна”, “истинска” Т. и Т. “подчертана е и“ неадекватната ”или действителна тревога, която се проявява в неутрални, не застрашаващи състояния.

На физиологично ниво, реакциите на Т. се проявяват в повишена сърдечна честота, повишено дишане, увеличаване на минималния обем на кръвообращението, повишаване на кръвното налягане, повишаване на общата възбудимост, намаляване на прага на чувствителност. На психологическо ниво, Т. се усеща като напрежение, тревожност, нервност, чувство на несигурност и предстоящо неуспех, невъзможност за вземане на решение и т.н. Тъй като състоянието на Т. се увеличава, явленията, които го изразяват, претърпяват редица редовни промени, които съставляват тревожната серия., Оптималното ниво на Т е необходимо за ефективна адаптация към реалността (адаптивна Т.). Прекалено високото ниво, както и прекалено ниското ниво, е неадаптивна реакция, проявяваща се в обща дезорганизация на поведението и активността.

Т. м. Б. отслабва произволно - с помощта на активни дейности за постигане на целта или специални техники (виж Автогенично обучение, Методи за психологическа саморегулация, Невромускулна релаксация, Релаксация), както и в резултат на действието на несъзнателни защитни механизми (виж Психологическа защита).

Concept. Т. е въведен в психологията от З. Фройд (1925), който се развежда със специфичен страх (Фърч) и неопределен, подсъзнателен страх - Т., носещ дълбок, ирационален, вътрешен характер (Ангст). Във философията подобно разграничение, въведено от Киркегор и последователно провеждано във философията на екзистенциализма. (А. М. Прихожан.)

Тревожност (тревожност). Фройд описва ранните източници на Т. в следната хронологична последователност: а) отсъствието на майката; б) наказания, които водят до страх от загуба на родителска любов; в) страхът от кастрация или нейния женски еквивалент през Едиповия период; г) неодобрение от страна на суперега или наказание за действия, които индивидът счита за неприемливо, несправедливо или неморално. В тези случаи аз съм дете, което може да реагира с тревога. Детето може да се страхува от инстинктивните си желания и да започне да се тревожи, което му позволява да устои на инстинктивното желание, принуждавайки ме да се противопоставя на желанието, което го е предизвикало.

Има и други теории, например. теорията на Мелани Клайн, която проведе психоанализа на малки деца и стигна до заключението, че източникът на Т. се крие в страха от смъртта. Клайн разграничи два вида безпокойство: преследване, породено от страха от унищожението на самия себе си; и депресивни, свързани със страха на детето да причинява вреда на външни и вътрешни обекти на любовта поради разрушителните им импулси.

Роло май охарактеризира Т. като страх, причинен от заплаха за ценности, които индивидът счита за необходимо за съществуването му като личност. Г. С. Съливан разбира тревогата като изключително неприятно състояние на напрежение, произтичащо от неодобрението в междуличностните отношения. Той описва как, поради емпатичната връзка между бебето и майката, тревожността и напрежението на майката причиняват безпокойство в бебето.

Самуел Куташ разработва теория за Т., която взема предвид последните постижения в изследването на Т. и стреса. Т., или състояние на загуба на равновесие, се случва, когато нивото на стрес, изпитвано от човек, не съответства на оптимума за неговата конституция. Спокойствие или състояние на равновесие или псевдо-равновесие (malequilibrium) се срещат при оптимално ниво на стрес, съответстващо на конституцията на индивида, както в случай на здравословен баланс (равновесие), така и в случай на нездравословен баланс (псевдобаланс). Т. може да бъде адаптивна, ако е достатъчно изразена и сигнализира индивида за необходимостта от промяна, и неадаптивна, ако нейното ниво е толкова високо, че предизвиква имобилизация или е твърде ниско, за да мотивира всякакви действия.

Теории за учене и поведенчески теории. Е. С. Каплан описва основната разлика между поведенческите теории на Т. (включително теориите на ученето), от една страна, и психодинамичните или психоаналитичните теории на Т., от друга страна: първият се фокусира върху най-близките (проксимални) стимули, докато как последните отдават значение на отдалечени (дистални) причини. Буцин и Макс го характеризират по следния начин: „В психодинамичната теория тревожността или избягването на поведението се интерпретират като признак на подлежащия интрапсихичен конфликт (дистален стимул); в теориите на ученето и поведенческите теории, тревожността се счита за реакция на някои непосредствено предхождащи стимули, подкрепени от засилващи се последици (проксимални стимули). Непосредствените причини могат да бъдат външни, като например чакане за предстоящ изпит или отхвърляне от друг значим, или вътрешен, например, намаляване на вашите заслуги или въображаеми опасности.

С поведенчески т. Нар., Важни данни се съдържат в изследванията. Павлов (класическата) обусловеност, подобна на първото такова изследване, проведено от JB Watson и R. Reiner на дете. По-модерно модификациите на теорията на класическото кондициониране отдават значение на обработката на Informs. и очаквания, а не само формирането на връзка между стимула и реакцията, основаваща се на подсилване. Според А. Р. Вагнер и Р. Ресколе, например, кондицията на условните стимули на Павлов се дължи на новата информация, предоставена от тях. за безусловен стимул, като неговата величина или честота на поява. Issled. Избягването на избягването изхвърля допълнителна светлина по този въпрос, като се започне с теорията на Мауре за два процеса за първия процес, определянето на Павлов за страха по неутрален (обусловен) стимул; Вторият процес се случва, когато тялото избягва ситуацията, която е подсилена от намаляване на страха. По-късните разследвания, обаче, доведоха до заключения, като заключението на Хьорнщайн, че условните стимули сигнализират за възможността за укрепване или наказание, но не изпълняват функцията на укрепване или наказание. Бандура подчертава предсказуемата стойност на неутралните стимули, съчетани с отблъскващи стимули. Веднъж установено, защитното поведение се запазва, тъй като избягването лишава субекта или експерименталното животно от всяка възможност да открие, че оригиналните стимули могат да са се променили и вече не носят опасност.

Втората група важни поведенчески изследвания. на базата на модел на оперантно кондициониране, при който усилването или наказанието зависи от реакцията на изследваното или експерименталното животно. Теоретиците на тази тенденция се фокусират върху поведението на избягване и неговите резултати; терапевтичните ефекти в този случай включват положително засилване на все по-точното възпроизвеждане на желаното поведение на апроксимацията. Акцентът се поставя върху подсилването и сигнализирането (диференцирането) на стимулите, а не върху условните стимули.

Тревогата е отрицателно емоционално състояние, което възниква в ситуации на несигурна опасност и се проявява в очакване на неблагоприятни развития. За разлика от страха като реакция на конкретна заплаха, Т е обобщен, дифузен или безсмислен страх. При хората, Т обикновено се свързва с очакванията за неуспехи в социалното взаимодействие и често се причинява от непознаване на източника на опасност. Функционално, Т. не само предупреждава обект на възможна опасност, но и ги насърчава да търсят и уточняват тази опасност, активно да изследват заобикалящата действителност с инсталацията, за да идентифицират заплашителния обект. Емпиричните изследвания разграничават Т. ситуационно, характеризиращо състоянието на индивида в момента, и Т. като личностна черта (тревожност) - повишена склонност към преживяване на Т. за реални или въображаеми опасности. Т. е отслабен с помощта на защитни механизми - репресия, заместване, рационализация, проекция и др.

Обща психология. речник

Безпокойството е емоционално състояние, което възниква в ситуации на несигурна опасност и се проявява в очакване на неблагоприятни развития. В сравнение със страха - реакцията на конкретна заплаха - Т. е обобщен, дифузен или безсмислен страх, причинен не от наличието на опасност, а от липсата на възможност да го избегне, ако се появи. Типични биологични условия за развитието на Т. са нова, непозната ситуация и отсъствие на обичайните средства за защита (например способността за бягство). При хората, Т обикновено се свързва с очакванията за неуспехи в социалното взаимодействие и често се причинява от непознаване на източника на опасност, следователно то се преживява субективно като чувство на безпомощност, липса на самочувствие, безпомощност срещу външни фактори, възприемани с преувеличение на тяхната сила и заплашителна природа. Функционално, Т. не само предупреждава обект на възможна опасност, но и ги насърчава да търсят и уточняват тази опасност, активно да проучват ситуацията на инсталацията, за да определят заплашителния фактор. Поради тази причина тя може да разстрои други дейности, да наруши фокуса и производителността им. Т., която се формира на базата на вътрешни противоречия в развитието и структурата на човешката психика (например поради завишено ниво на стремежи, недостатъчна морална обосновка на мотивите и т.н.), е една от причините за развитието на психопатологичните симптоми. Насърчаването на търсенето на заплаха, Т. на патологичен произход, може да доведе до неадекватно убеждение за съществуването на опасност за човек от други хора (заблуда от преследване), в собственото тяло (хипохондрия), в резултатите от собствените си действия (психастения). Т. е отслабен чрез защитни механизми - репресии, рационализация, проекция, заместване и др. Заедно с Т., тревожността като личностна черта се откроява като специално състояние на индивида.

Клинична психология. речник

Тревожност - негативно емоционално състояние, свързано с предчувствието за предстояща опасност.

Понятието за Т. е въведено в психологията от З. Фройд, който се развежда със специфичен страх (Фърч) и неопределен, неизвестен страх - безпокойство, което носи дълбок, ирационален, вътрешен характер (Ангст). Подобно разграничение е въведено в философията от С. Киркегор, а след това последователно се преследва от философията на екзистенциализма. От това разбиране Т. трябва да се отличава с „тревожност” според G. Selye (алармената реакция), първият етап на синдрома на адаптация, сигнал за мобилизиране на защитните сили на организма.

В съвременната психология и психотерапия Т. и страхът се използват взаимозаменяемо. Въпреки това те се различават качествено в определеността на заплахата и в обекта на заплахата. В първия случай Т. е свързан с неопределена, дифузна, безпристрастна заплаха и страх - с ясна и определена заплаха. Във втория случай обектът на заплаха може да бъде: (а) социален и личен, свързан с образи на себе си, нуждите на „аз“, ценности, междуличностни отношения, позиция в обществото и други фактори, причиняващи Т; (б) и, от друга страна, обектът на заплаха може да бъде "жизненоважен", застрашавайки целостта и съществуването на човешкото тяло, което естествено предизвиква страх.

Има и ситуационна тревожност, която характеризира състоянието на субекта в определен момент и тревожност като относително стабилно лично образование (Р. Кател, С. Спилбергер, Ю. Л. Ханин). На физиологично ниво реакциите на Т. се проявяват в повишена сърдечна честота, повишено дишане, увеличаване на минималния обем на кръвообращението, повишаване на кръвното налягане, повишаване на общата възбудимост и намаляване на праговете на чувствителност. На психологическо ниво, Т. се усеща като напрежение, тревожност, нервност, чувство на несигурност, заплаха за неуспех, невъзможност за вземане на решение и т.н. Тъй като състоянието на Т. се увеличава, неговите прояви преминават редица редовни промени. Оптималното ниво на Т е необходимо за ефективна адаптация към реалността (адаптивна Т.). Изключително високото ниво на Т. (както и прекалено ниското) причиняват неадаптивна реакция, проявяваща се в обща дезорганизация на поведението и активността. Т. може да бъде отслабена произволно - с помощта на енергична дейност за постигане на целта или специални психотерапевтични техники, а също и неволно - в резултат на действието на защитните механизми на психиката.

Проблемът на тревожност и тревожност в съвременната психология

На настоящия етап един от актуалните проблеми на практическия психолог е проблемът за адекватното извеждане на заключението за нивото на общото развитие на личността и развитието на определени личностни характеристики и състояния. В тази връзка проблемът с изследването и диагностицирането на тревожността е от голямо практическо значение. Но преди да се диагностицира тревожността все още трябва да се разбират понятията за тревожност и тревожност, както и тяхното въздействие върху личностното развитие и човешката дейност.

В съвременната психология е обичайно да се прави разлика между „тревожност” и „тревожност”, въпреки че преди половин век тези различия не бяха очевидни. Сега подобна терминологична диференциация е характерна както за местната, така и за чуждестранната психология и ви позволява да анализирате това явление чрез категориите психично състояние и умствени свойства. В съвременната психология тревожността се разбира като психично състояние, а безпокойството - като психично свойство, определено генетично, онтогенетично или ситуативно.

Безпокойството се определя като емоционално състояние на остра вътрешна тревожност, свързана с ума на човек с предсказване на опасността [8]. В психологията тревогата се разглежда като неблагоприятно състояние на емоционалното му оцветяване или вътрешно състояние, което се характеризира с субективни чувства на напрежение, тревожност и мрачни предчувствия [9]. Според Спилбергер C.D. това е обобщен, дифузен или безсмислен страх, източникът на който може да остане в безсъзнание [9].

Понятието „тревожност” е въведено в психологията от З. Фройд (1925), който развежда страха като такъв, конкретен страх и неопределен, неизвестен страх - тревожност, която е дълбока, ирационална, вътрешна по природа [8].

За разлика от страха като отговор на заплаха за човек като биологично същество, когато животът на човек е в опасност, неговата физическа цялост, безпокойството винаги е свързано със социалния аспект. Това е преживяване, което възниква, когато човек е застрашен като социален обект, когато неговата позиция в обществото е застрашена: неговите ценности, идеи за себе си, потребности, засягащи ядрото на индивида. Безпокойството винаги е свързано с очакването за провал в социалното взаимодействие. И в този случай, той се разглежда като емоционално състояние, свързано с възможността за разочарование на социалните нужди [8]. В съвременната психология тревожността като психично състояние често се нарича ситуационна или реактивна тревожност, тъй като тя е свързана със специфична външна ситуация.

Тревогата, подобно на всеки друг умствен опит, е пряко свързана с водещите мотиви и нужди на индивида и е предназначена да регулира поведението на индивида в потенциално опасна ситуация. Източникът на безпокойство може да бъде както външни стимули (хора, ситуации, събития, които се случват), така и вътрешни фактори (действително състояние, опит от миналия живот, който определя интерпретацията на текущите събития и предвижда тяхното по-нататъшно развитие).

Състоянието на тревожност, подобно на всяко друго психично състояние, намира своето изражение на различни нива на човешката организация [8]:

на физиологично ниво, тревожността се проявява в засилено сърцебиене, засилено дишане, увеличаване на минималния обем на кръвообращението, повишаване на кръвното налягане, повишаване на общата възбудимост, намаляване на праговете на чувствителност, сухота в устата, слабост в краката и др.;
на емоционално-когнитивно ниво - се характеризира с преживяване на безпомощност, безсилие, несигурност, амбивалентност на чувствата, причиняващи трудности при вземането на решения и поставяне на цели;
на поведенческо ниво - безцелно ходене по стаята, гризане на ноктите, люлеене на стола, чукане на пръстите на масата, издърпване на косата, усукване в ръцете на различни предмети и др.

Трябва да се отбележи, че макар и на ниво субективно преживяване, тревожността е по-скоро негативно състояние, нейният ефект върху човешкото поведение и дейност е двусмислен. В тази връзка в съвременната психология съществуват два вида тревожност: мобилизиране и отпускане (дезорганизация). Мобилизиращото безпокойство дава допълнителен импулс на активността, докато релаксиращата тревожност намалява нейната ефективност до пълно прекратяване и общо разстройство на активността [4].

Изследванията показват, че тревожността може да варира по интензивност и да се променя с времето като функция от нивото на стрес, на който е изложен човек. Тревогата от най-ниската интензивност съответства на чувство на вътрешно напрежение, изразено в преживявания на напрежение, бдителност, дискомфорт. Той не носи никакви признаци на опасност, но служи като сигнал за подхода на по-изразени тревожни явления. Нивото на алармата има най-адаптивна стойност. Най-интензивното проявление на тревожност - тревожно и плахо възбуждане - се изразява в необходимостта от моторно натоварване, търсенето на помощ, което нарушава максимално човешкото поведение [1]. По този начин тревожността до определен момент може да стимулира активността, но след като пресече линията на „зоната на оптималното функциониране” на индивида, започва да предизвиква дезорганизиращ ефект [10]. Разрушителният ефект има само интензивно безпокойство. За психолозите именно тя е от най-голям интерес, тъй като този вид тревожност в субективния опит на човек е “проблематичен”. Интензивното безпокойство, което има дезорганизиращ ефект върху дейността, е изключително неблагоприятно условие за човек, което изисква преодоляване или трансформация.

За разлика от тревожността, тревожността в съвременната психология се разглежда като психологическа собственост, индивидуална психологическа характеристика, проявяваща се в склонността на човека да изпитва безпокойство [8]. Личната тревожност е устойчиво образование, проявяващо се в дифузно, хронично преживяване на соматичен и психически стрес, склонност към раздразнителност и тревожност дори в незначителни случаи, в смисъл на вътрешна скованост и нетърпение [2]. Тревогата като черта на личността отразява честотата, с която човек изпитва безпокойство. Индивидите с висока тревожност изпитват тревожност с по-голяма интензивност и честота, отколкото ниската тревожност. По този начин терминът "тревожност" се използва за означаване на относително стабилни индивидуални различия в склонността на индивида да изпитва това състояние. Тази функция не се проявява директно в поведението, но нейното ниво може да се определи на базата на това колко често и колко интензивно човек изпитва безпокойство. Човек с тежка тревожност има склонност да възприема света като възприемаща опасност и заплаха в голяма степен, отколкото човек с ниско ниво на безпокойство [9, 10]. В този статус тревожността е описана за първи път от З. Фройд през 1925 г., който използва термина буквално като „тревога за тревожност“ или „тревога под формата на тревожност“, за да опише „свободно течащо”, дифузно безпокойство, симптом на невроза [8]. ].

Традиционно в психологията тревожността се разглежда като проявление на неприятности, причинени от невропсихиатрични и тежки соматични заболявания, или като последица от психично нараняване. Той често се разглежда и като механизъм за развитие на невроза. В този случай възникването му се свързва с наличието на дълбоки вътрешни конфликти на базата на надценено ниво на стремежи, недостатъчни вътрешни ресурси за постигане на целта, несъответствие между нуждата и нежеланието на начините за задоволяването му.

Понастоящем отношението към феномена на тревожност в руската психология се е променило значително, а мненията за тази личностна черта стават по-малко недвусмислени и категорични. Модерният подход към феномена на тревожност се основава на факта, че последните не трябва да се разглеждат като първоначално отрицателна личностна черта; това е сигнал за неадекватността на структурата на дейностите на субекта по отношение на ситуацията. Всеки човек има своето оптимално ниво на тревожност, т.нар. Полезна тревожност, която е необходимо условие за развитието на личността.

В съвременната психология тревожността се разглежда като един от основните параметри на индивидуалните различия. В същото време неговата принадлежност към едно или друго ниво на психична организация на човек все още остава спорен въпрос; то може да се тълкува както като личност, така и като лична собственост на дадено лице.

Първата гледна точка принадлежи на VS Мерлин и неговите последователи (Merlin V.S., 1964; Belous V.V., 1967), които тълкуват тревожността като обща характеристика на умствената дейност, свързана с инерцията на нервните процеси, т.е. като психодинамично свойство на темперамента [8].

Втората гледна точка (Прихожан АМ, 1998) третира тревожността като лично свойство, което се формира в резултат на разочарованието на междуличностната надеждност от непосредствената среда [6].

Към днешна дата механизмите на формиране на тревожност също остават несигурни. Това остава открит, спорен въпрос: дали е вродена, генетично определена черта или се формира под влияние на различни житейски обстоятелства.

В този случай първият вариант на тревожност се дължи на особеностите на нервната система, т.е. на неврофизиологичните свойства на организма, и е вродена, а втората е свързана с особеностите на формирането на личността по време на живота.

Като цяло може да се отбележи, че най-вероятно някои хора имат генетично определени предпоставки за формиране на тревожност, докато други имат тази психична собственост, придобита в индивидуалния жизнен опит.

Изследвания А.М. Енориаши [7] показаха, че съществуват различни форми на безпокойство, т.е. специални начини да го преживеят, да го реализират, да го вербализират и преодолеят. Сред тях са следните възможности за преживяване и преодоляване на безпокойството.

Отворено безпокойство - съзнателно преживяно и проявяващо се в активността под формата на тревожност. Тя може да съществува в различни форми, например:
- като остра, нерегулирана или слабо регулирана тревожност, най-често дезорганизираща човешката дейност;
- регулирано и компенсирано безпокойство, което може да се използва от човек като стимул за извършване на съответната дейност, което обаче е възможно главно в стабилни, познати ситуации;
- култивирана тревожност, свързана с търсенето на "вторични ползи" от собствената тревога, която изисква определена лична зрялост (съответно тази форма на тревожност се появява само в юношеството).
Скрита тревожност - в безсъзнание в различна степен, проявяваща се или в прекомерно спокойствие, нечувствителност към реалните проблеми и дори отказ от нея, или индиректно чрез специфични форми на поведение (дърпане на косата, тропот от страна на страна, потупване с пръсти по масата и др.) :
- неадекватно спокойствие (реакции според принципа „аз съм добре!”, свързан с компенсаторно-защитен опит за поддържане на самочувствие; ниско самочувствие не се допуска в съзнанието);
- избягване на ситуацията.

Следователно трябва да се отбележи, че безпокойството като психично състояние и тревожност като умствена собственост са в конфронтация с основните лични нужди: необходимостта от емоционално благополучие, чувство на увереност и сигурност. С това са свързани значителни трудности при работа с тревожни хора: въпреки изразеното желание да се отървем от тревожността, те несъзнателно се противопоставят на опитите да им помогнат да го направят. Причината за такава съпротива е неразбираема за тях и се тълкува по правило неадекватно.

Специфична особеност на тревожността като лична собственост е, че тя има собствена мотивираща сила, действа като мотив, който има сравнително стабилни, обичайни форми на реализация в поведението, което е специфична особеност на сложни психологически неоплазми в сферата на афективната нужда [7]. Появата и укрепването на безпокойството се дължи до голяма степен на недоволството от действителните човешки потребности, които стават хипертрофирани.

Фиксиране и засилване на тревожността, според AM. Енориаши, възникват според механизма на „затворен психологически кръг”: тревожността, възникваща в процеса на дейност, частично намалява нейната ефективност, което води до негативни самооценки или негативни оценки от други, което от своя страна потвърждава легитимността на безпокойството в такива ситуации. Обаче, тъй като преживяването на тревожност е субективно неблагоприятно състояние, то може да не се осъществи от човека.

Като се има предвид откритото V.A. Бакеев (1974) е пряка връзка между тревожността и личностното внушение, може да се предположи, че последното води до укрепване и засилване на "затворения психологически кръг", съзвездие тревожност. Анализът на механизма на „затворения психологически кръг” позволява да се отбележи, че тревожността често се подкрепя от ситуацията, в която тя някога е възникнала. Напоследък експерименталните изследвания все повече се фокусират не толкова върху отделна характеристика, а върху особеностите на ситуацията и взаимодействието на човек със ситуация. По-специално, те идентифицират или обща неспецифична лична тревожност, или специфични, характерни за определен клас ситуации [3].

Ситуация е система от условия, външни за субекта, които предизвикват и посредничат в неговата дейност. Той налага определени изисквания на човек, реализирането на който създава предпоставки за неговата трансформация или преодоляване. Безпокойството може да предизвика само онези ситуации, които са лично значими за предмета, отговарящи на действителните му нужди. В същото време възникналото безпокойство може да има мобилизиращ ефект и да предизвика дезорганизация на поведението в рамките на тази ситуация според принципа на “научената безпомощност” [11].

Говорейки за тревожност като психично свойство, трябва да се отбележи, че тя има изразена възрастова специфичност. За всяка възраст съществуват определени области на реалност, които предизвикват безпокойство при повечето деца, независимо от реалната заплаха или тревожност като устойчиво образование [5]. Тези „възрастови върхове на тревожност“ се определят от възрастовите задачи за развитие [6].

Така за предучилищните и по-младите ученици тревожността е резултат от неудовлетвореността от необходимостта от надеждност, сигурност от непосредствената среда (водещата нужда на тази възраст). По този начин тревожността в тази възрастова група е функция на нарушения с близки възрастни [5].

Според А. М. Прихожан тревогата се превръща в стабилно лично възпитание от юношеството. До този момент той е производна на широк спектър от социално-психологически разстройства, представляващи повече или по-малко обобщени и типизирани ситуационни реакции. В юношеството тревожността започва да се медиира от I-концепцията на детето, като по този начин се превръща в самото лично свойство [6]. Концепцията за подрастващите често е спорна, което води до трудности при възприемането и адекватното оценяване на собствените успехи и неуспехи, като по този начин укрепва негативното емоционално преживяване и тревожност като лична черта. В тази възраст тревожността възниква в резултат на неудовлетвореността от необходимостта от стабилно, задоволително отношение към себе си, най-често свързано с нарушаване на взаимоотношения със значими други [5].

Подобни тенденции продължават и в периода на ранното юношество. За старшите класове тревожността е локализирана в определени области на човешкото взаимодействие със света: училище, семейство, бъдеще, самочувствие. Нейният външен вид и консолидация са свързани с развитието на размисъл, осъзнаването на противоречията между техните способности и способности, несигурността на житейските цели и социалния статус [5].

Важно е също да се отбележи, че според А.М. Енориаши, тревожността започва да има мобилизиращ ефект само от юношеството, когато може да се превърне в мотиватор на дейността, заменяйки други нужди и мотиви. В предучилищна и по-млада училищна възраст тревожността причинява само дезорганизиращ ефект [6].

По този начин, за да се диагностицира адекватно и точно тревожността, трябва да знаете и да вземете под внимание следните основни точки.

В съвременната психология тревожността се разбира като психично състояние, а безпокойството - като психично свойство, определено генетично, онтогенетично или ситуативно. Безпокойството като стабилна личностна черта се формира само в юношеска възраст. Преди това това е алармена функция.

Тревогата като психично състояние и безпокойството като умствена собственост са в конфронтация с основните лични нужди: необходимостта от емоционално благополучие, чувство на увереност, сигурност.

Безпокойството не винаги си заслужава да бъде разглеждано като първоначално негативна черта на личността; това е сигнал за неадекватността на структурата на дейностите на субекта по отношение на ситуацията. Всеки човек има своето оптимално ниво на тревожност, т.нар. Полезна тревожност, която е необходимо условие за развитието на личността.

А тревогата като психично състояние и тревожност като умствена собственост имат двусмислен ефект върху представянето. Безпокойството до известна степен може да стимулира активността, да има мобилизиращ ефект, но след като преодолее границата на "зоната на оптималното функциониране" на личността, достигайки своя интензитет, започва да предизвиква дезорганизиращ ефект. Разрушителният ефект има само интензивно безпокойство.

Безпокойството и тревожността могат да играят мобилизираща роля, свързана с подобряване на ефективността на дейностите, започвайки от юношеството. Той има само дезорганизиращ ефект върху дейността на предучилищните и по-младите ученици, намалявайки неговата производителност.

Тревогата и безпокойството не винаги се реализират от човека и могат да регулират поведението му на несъзнателно ниво. Трудно е да се проследи проявата на тревожност в поведението на човека, тъй като тя може да бъде прикрита като поведенчески прояви на други проблеми.

Березин ФБ Психична и психофизиологична адаптация на човека. - L., 1988.
Диагностична и корекционна работа на училищен психолог / изд. И. В. Дубровина - М., 1987.
Костина Л.М. Методи за диагностициране на тревожност. - SPb.: Реч, 2005.
Лютова Е.К., Монина Г.Б. Обучение за ефективно взаимодействие с деца. - СПб., 2001.
Микляева А.В., Румянцева П.В. Училищно безпокойство: диагностика, профилактика, корекция. - SPb.: Реч, 2006.
Енориаши А.М. Тревожност при деца и юноши: психологическата същност и динамиката на възрастта. - М., 2000.
Енориаши А.М. Форми и маски на тревожност, ефектът на тревожност върху активността и развитието на личността // Тревожност и тревожност. - СПб., 2001.
Наръчник по психология и психиатрия на децата и юношите - СПб.: Издателство „Питер“, 2000.
Spielberger C.D. Концептуални и методологични проблеми на изследванията на тревожността // Стрес и тревожност в спорта. - М., 1983.
Ханин Ю.Л. Кратко ръководство за използване на мащаба на лична и реактивна тревожност. - L., 1976.
Shapkin S.A. Експериментално изследване на волеви процеси. - М., 1997.

Причини и видове тревожност

Причини за развитие

Клинична картина

диагностика

Тревожност и тревожност - потърсете причините и се отървете от тревожност

Какво е тревожност и тревожност?

Тревожност и тревожност в психологията

Страх и тревожност - каква е разликата?

Чести симптоми на тревожност

Как да различим нормата от патологията?

Какво може да предизвика повишена тревожност?

Причини за безпокойство при възрастни

Причини за повишена тревожност при деца

Как да се отървете от безпокойството и тревогите си?

Как бързо да се отървете от страха?

Кога трябва да потърсите медицинска помощ?

Тревожност и безпокойство. Преглед на някои подходи.

НЕ е тънка линия между тревожност и безпокойство

Тревожни и тревожни различия

Тревожност и безпокойство. Преглед на някои подходи.

Съдържание:

Тревожни и тревожни различия

безпокойство

Класификация на тревожността

Речник на основните психологически концепции Понятието "тревожност" и "безпокойство" в речниците

Проблемът на тревожност и тревожност в съвременната психология

Прочетете Повече За Шизофрения

Психични Разстройства

Безсъние