Паника, страх, тревожност, лечение

Всеки човек от детството поне веднъж преживява паника и страх без причина. Силното вълнение от нищото, усещането за прегръщане на паниката не може да бъде забравено, то съпровожда човека навсякъде. Хората, страдащи от фобии, пристъпи на безпристрастен страх, са запознати с неприятните усещания за припадък, треперене на крайниците, поява на глухота и "гъска" пред очите, бърз пулс, внезапно главоболие, слабост в цялото тяло, нарастващо гадене.

Причината за това състояние е лесно да се обясни - непозната среда, нови хора, безпокойство преди говорене, изпити или неприятни сериозни разговори, страх в кабинета на лекаря или шефа, тревожност и чувства към живота и живота на близки. Причинните тревоги и страхове са податливи на лечение и се улесняват чрез оттегляне от възникнала ситуация или до края на действие, което причинява дискомфорт.

Няма причина да се паникьосваме

Много по-трудно е положението, когато възниква тревожно чувство на паника и страх без причини. Безпокойството е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство на необяснен страх, възникващо при липса на опасност и опасност за човешкия живот. Психолозите идентифицират 6 вида тревожни разстройства:

1. Пристъпи на тревожност. Появява се, когато човек трябва да премине през същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и резултатът му е неизвестен.
2. Общо заболяване. Човек с такова разстройство постоянно мисли, че нещо трябва да се случи или нещо да се случи.
3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи предмети (чудовища, призраци), които изпитват ситуация или действие (височина-полет, плуване с вода), които не са наистина опасни.
4. Обсесивно-компулсивно разстройство. Това е натрапчива мисъл, че дадено действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайна проверка на тези действия (непокрита кранче, желязо не е включено), многократно повтарящи се действия (миене на ръце, почистване).
5. Социални безредици Проявява се като много силна срамежливост (страх от сцената, тълпи от хора).
6. Посттравматично стресово разстройство. Постоянният страх, че събитията, след които са настъпили наранявания, или животът е бил застрашен, ще се повторят отново.

Интересно! Човек не може да назове нито една причина за тревогата си, но може да обясни как го обгръща чувството на паника - въображението дава различни страшни снимки от всичко, което човек е видял, знае или чете.

Панически атаки човек се чувства физически. Внезапна атака на дълбоко безпокойство е придружена от намаляване на налягането, стесняване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, чувство за нереалност на случващото се, объркани мисли, желание за бягство и скриване.

Има три различни вида паника:

• Спонтанни - възникват неочаквано, без причина и обстоятелства.
• Ситуационен - ​​появява се, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
• Условно ситуативно - проявяващо се поради употребата на химично вещество (алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се, че няма очевидна причина. Атаките се случват сами. Тревога и страх преследват човек, но в тези моменти от живота нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Нарастват тревогите и страха, не позволявайки на човек да живее, работи, общува и сънува.

Основните симптоми на атаки

Постоянният страх, че една тревожна атака ще започне в най-неочакван момент и на всяко претъпкано място (в автобус, в кафене, в парк, на работното място), само подсилва човешкото съзнание, вече разрушено от тревога.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за предстояща атака:

• сърцебиене;
• тревожност в гръдната област (спукване в гърдите, неразбираема болка, "бучка в гърлото");
• капки и скокове на кръвното налягане;
• развитие на съдова дистония;
• липса на въздух;
• страх от бърза смърт;
• усещане за топлина или студ, гадене, повръщане, замаяност;
• временно отсъствие на остър зрение или слух, нарушена координация;
• загуба на съзнание;
• неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве.

Важно е! Физически нарушения като спонтанно повръщане, инвалидизираща мигрена, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с разбита психика не може да живее пълноценен живот.

Успокояващо страдание

Махмурлукът е главоболие, непоносимо замаяно, няма възможност да си припомним вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение към пияното и яденото вчера. Човек е свикнал с такова състояние и не предизвиква никакви притеснения, но тъй като се развива постепенно, проблемът може да се превърне в сериозна психоза. Когато човек консумира алкохол в големи количества, има неизправност в кръвоносната система и мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно нарушение се случва в гръбначния мозък. Така се появява вегето-съдова дистония.

Симптомите на обезпокоителен махмурлук са:

• дезориентация;
• изтичането на паметта - човек не може да си спомни къде е и в коя година живее;
• халюцинациите не са разбиране, това е сън или реалност;
• бърз пулс, замаяност;
• тревожност.

При твърдите пияни хора, освен основните симптоми, се появява агресия, мания от преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: започва делириум тременс и маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервната система и мозъка, болезнените усещания са толкова неприятни, че човек мисли за самоубийство. Според тежестта на тревожния махмурлук е показано лечение с наркотици.

Тревожност Невроза

Физическа и психологическа умора, леки или остри стресови ситуации са причина за тревожна невроза в човека. Това разстройство често се превръща в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Затова е необходимо да започнем лечението на тревожната невроза възможно най-рано.

Повечето жени страдат от това разстройство, тъй като техните хормони са по-уязвими. Симптоми на невроза:

• тревожност;
• сърцебиене;
• виене на свят;
• болка в различни органи.

Важно е! Младежи с нестабилен манталитет, проблеми в ендокринната система, жени в периода на менопауза и хормонални смущения, както и хора, чиито роднини, страдащи от невроза или депресия, са податливи на тревожна невроза.

В острия период на невроза човек се чувства страх, преходен при паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Има недостиг на въздух, липса на въздух, треперене, дезориентация, замаяност, припадък. Лечението на тревожната невроза е хормонална терапия.

депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се наслаждава на живота, да се радва на удоволствието да общува с близки, не иска да живее, се нарича депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора рискуват да придобият такова разстройство, ако присъстват в живота си:

• неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми на работното място, липса на приятели и семейство, финансови проблеми, лошо здраве или стрес;
• психологическа травма;
• местни хора, страдащи от депресия;
• детски наранявания;
• самостоятелно прилагани лекарства;
• употребата на наркотици (алкохол и амфетамини);
• травма на главата в миналото;
• различни епизоди на депресия;
• хронични състояния (диабет, хронични белодробни заболявания и сърдечно-съдови заболявания).

Важно е! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към всякакви дейности, изразена липса на сила и желание, бърза умора, тогава диагнозата е очевидна.

Лицето, страдащо от депресивно разстройство, е песимистично, агресивно, тревожно, има постоянно чувство за вина, не е в състояние да се концентрира, апетитът му е нарушен, безсъние, посещава се от мисли за самоубийство.

Продължителното невъзможност за откриване на депресия може да доведе до употребата на алкохол или други видове вещества, което значително ще повлияе на здравето, живота и живота на близките му.

Такива различни фобии

Човек, страдащ от тревожни разстройства, чувстващ страх и безпокойство, е на прага на преход към по-сериозно невротично и психично заболяване. Ако страхът е страх от нещо истинско (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), тогава фобията е болест на болно въображение, когато се измислят страх и неговите последствия. Човек, страдащ от фобия, постоянно вижда предмети или изчаква неприятни за него ситуации и го плаши, което обяснява атаките на неразумен страх. Измислил и увил опасността и опасността в съзнанието си, човек започва да изпитва чувство на тежка тревожност, започва паника, пристъпи на астма, потта ръце, краката стават натъпкани, бледи и в безсъзнание.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според изражението на страха:

• социална фобия - страхът да бъдеш в центъра на вниманието;
• агорафобия - страхът от безпомощност.

Фобии, свързани с обекти, обекти или действия:

• животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
• ситуации - страхът да бъдеш сам със себе си, с чужденци;
• природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
• здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
• състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
• обекти - страх от компютри, стъкло, дърво.

Атаките на тревожност и безпокойство в човека могат да причинят това, което той е видял приблизително в киното или в театъра, откъдето веднъж в действителност е получил психическа травма. Често се случват атаки на необоснован страх заради измисленото въображение, което дава ужасни снимки на страховете и фобиите на човека, като предизвиква паническа атака.

Гледайте това видео с полезно упражнение „Как да се отървете от страха и безпокойството“:

Диагнозата е установена

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което е обременено от неразумен страх, а тревожните пристъпи стават чести и дълги, диагностициран е с паническа атака. Тази диагноза се посочва чрез наличието на поне четири повтарящи се симптома:

• бърз пулс;
• горещо дишане по-бързо;
• пристъпи на астма;
• коремна болка;
• чувствате "не тялото си";
• страх от смъртта;
• страх от лудост;
• тръпки или изпотяване;
• болка в гръдната област;
• припадък.

Самостоятелна и медицинска помощ

Експертите в областта на психологията (например, психологът Никита Валериевич Батурин) ще помогнат своевременно да разберат причините за тревожността, защо се случват пристъпи на паника, и да разберете как да се отнасяте към тази или онази фобия и да се отървете от неразумните атентати.

Различни видове терапия могат да бъдат предписани от специалист:

• психотерапия, ориентирана към тялото;
• психоанализата;
• невролингвистично програмиране;
• системна семейна психотерапия;
• хипнотични сесии.

В допълнение към лекарствата, можете сами да се опитате да предотвратите или облекчите безпокойството. То може да бъде:

• дихателни упражнения - дишане в стомаха или надуване на балон;
• вземане на контрастен душ;
• медитация;
• отвличане на разходите за предмети в стаята или извън прозореца;
• прием на билкови настойки;
• спортуване или любимо нещо;
• ходи на чист въздух.

Семейството, семейството и приятелите на човек, страдащ от разстройства, може да бъде от голяма помощ при идентифицирането на проблемите. След като е говорил с човек, човек може много по-бързо да научи повече за неговата болест, той самият никога не може да разкаже за своите страхове и тревоги.

Подкрепа на роднини и приятели с добри думи и постъпки, следване на прости правила по време на панически атаки и тревоги, редовни посещения на специалисти и систематично изпълнение на техните препоръки - всичко това допринася за ранно облекчаване на съществуващите разстройства и пълно освобождаване от тях.

безпокойство

От време на време всички хора изпитват безпокойство. Например, може да бъдете нервни в кавга с любим човек или преди да издържите изпита. Самата тревожност не е приятна емоция, но е напълно нормална.

Понякога тревожността става упорита и неуправляема. В ситуации, в които той пречи на ежедневието, става постоянен или прекалено остър, проблемът не може да бъде пренебрегнат. Необходимо е да се консултирате със специалист и да разберете какво означава за вас безпокойство. Може би се нуждаете от експертна помощ.

Тревожните разстройства са сред най-често срещаните психични заболявания в съвременното общество.

Тревожните разстройства са сред най-често срещаните психични заболявания в съвременното общество. Обикновено човек не може да разбере какво означава безпокойство, от което е невъзможно да се отървем. Болестта кара човек да се чувства уплашен и неспокоен без видима причина. Без лечение това става дългосрочен проблем и значително намалява качеството на живот. В същото време, независимо от формата на тревожно разстройство, пациентът страда, опитен специалист винаги ще избира терапия, която ще помогне за справяне с болестта.

Какво е алармата

Чести признаци на тревожни разстройства, които се нуждаят от внимание:

• Чувствата на нервност и неконтролируемо безпокойство, които не съответстват на ситуацията;
• Неразумна паника, предчувствие за катастрофа или смърт;
• Повишена активност на вегетативната нервна система: замаяност, изпотяване, тремор, задух, сърцебиене, болки в сърцето, сухота в устата, гадене, увреждане на изпражненията;
• Нарушения на съня и апетита;
• Проблеми с концентрацията, невъзможност за бягство от обект на загриженост;
• Взвинчина, раздразнителност;
• Силен, неконтролируем страх по отношение на обикновените ситуации (фобии).

Безпокойството, каквото и да е, винаги има своите характеристики и причини. Понятието "тревожно разстройство" се обобщава и съответства на няколко диагнози, всяка от които има свои характеристики. Важно е да се разграничи един от друг, за да се диагностицира правилно и да се избере правилното лечение. Опитът и високата квалификация ще позволят на специалист да го направи без затруднения.

Генерализирано тревожно разстройство (GAD) е психично заболяване, характеризиращо се с така наречената нефиксирана тревожност. Това е неоснователна тревога, която не зависи от конкретните обстоятелства, а е постоянна и неконтролируема. Физическите прояви под формата на вегетативни симптоми се добавят към тревожността. Всичко това силно възпрепятства изучаването, работата и общуването. Клинично значимо е наличието на признаци на GAD за 6 месеца.

Отличителна черта е обобщението на усещанията: постоянното безпокойство по време на GAD няма специфичен стресор, то е насочено към житейски обстоятелства като цяло, включително малки и малко вероятни ситуации. Курсът е постоянен по характер, симптомите винаги са налице, усилват се от време на време, но никога не стават остри, както при панически атаки.

Понятието "тревожно разстройство" се обобщава и съответства на няколко диагнози, всяка от които има свои характеристики.

Паническо разстройство (пристъпи на паника) са внезапни епизоди на паника и дискомфорт, които са придружени от страх от смърт и физически прояви: прекъсвания в сърцето, чувство на липса на въздух, замаяност.

За разлика от GAD, пристъпите на паника се появяват спонтанно и рязко. Пациентите непрекъснато очакват атака, изпитваща изтощително чувство на безпокойство. В случай на ГАД, човекът е постоянно в състояние на безпокойство, но не е свързан с изчакване на атака, а с лоши предчувствия и страхове за всякакви житейски ситуации.

Паническите атаки също са важни за разграничаване от фобийните разстройства. Атаките могат да бъдат един от признаците на фобия и да говорят за неговата тежест. Ако има първична фобия, тогава това ще бъде основната диагноза.

Това разстройство трябва да се диференцира от обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), при което пристъпите на паника могат да се появят само когато се опитват да потиснат обсесивни мисли и с посттравматично стресово разстройство (PTSD). В последния случай тревожността възниква само при определени обстоятелства, които напомнят на пациента за причината за травмата.

Хората, страдащи от това заболяване, правят всичко възможно, за да избегнат плашещи обстоятелства, които могат да наложат значителни ограничения върху начина им на живот.

Фобийните разстройства (фобии) са остро възникващи панически епизоди, които са свързани със специфични ситуации и обекти. Хората, страдащи от това заболяване, правят всичко възможно, за да избегнат плашещи обстоятелства, които могат да наложат значителни ограничения върху начина им на живот.

Сред фобиите излъчват социална фобия - непреодолима страх от социални взаимодействия и агорафобия, която представлява комплекс от подобни страхове, свързани със страха от отворени и затворени пространства. Има и други изолирани фобии, но отличителна черта на този тип е, че страхът възниква в строго определени ситуации и се ограничава само до тях.

Тревожна депресия. Характерни са честите признаци на тревожно разстройство - нервност, раздразнителност, проблеми със съня и концентрация. Но, за разлика от други заболявания, депресивният компонент също е задължителен - депресивно настроение, мъка, липса на интерес към живота. При смесено тревожно и депресивно разстройство симптомите на тревожност и депресия са еднакво присъстващи, без явно преобладаване на едно над друго, което прави невъзможно да се третират отделно един от друг.

Шизоафективното разстройство е друго заболяване, при което се наблюдават нарушения в настроението: безпричинно безпокойство, вина, проблеми с концентрацията, раздразнителност и много други. Въпреки това, според МКБ-10, тази диагноза може да бъде потвърдена само с комбинация от психотични симптоми на шизофрения, като налудности и халюцинации, с афективни разстройства от депресивна или маниакална природа.

Обсесивно-компулсивното разстройство (OCD) е мания, основана на ирационални мисли и страхове, които принуждават човек да изпълнява определени действия - ритуали (ритуално поведение).

За да облекчи страховете, човек може да си мие ръцете безкрайно, дори ако кожата е раздразнена и напукана.

Обсесивни идеи и принуда силно пречат на ежедневните дейности. Ако човек се опита да пренебрегне тези мисли, тревожността се увеличава. Поради това, пациентът е принуден да продължи да изпълнява ритуал за облекчаване на стреса. OCD често се фокусира върху определени теми, като например страхът от заразяване с микроби. За да облекчи страховете, човек може да си мие ръцете безкрайно, дори ако кожата е раздразнена и напукана.

Причини за безпокойство. диагностика

Причините за тревожните разстройства са толкова разнообразни, колкото и самите видове. Обикновено в патологично състояние на безвъзмездно безпокойство причините се състоят от сложно взаимодействие на фактори, които могат да включват:

• генетична предразположеност;
• дисбаланс на невротрансмитери;
• личностни черти: хора с лабилна психика, чувствителен темперамент, с тенденция към негативни емоции;
• стресови ситуации, психични травми, неблагоприятни условия на живот, соматични заболявания;
• употребата на наркотици, алкохол, неправилно лечение.

Само квалифициран психиатър може правилно да идентифицира причините за безпокойство и помощ. Вие не можете да дърпате с помощ за помощ, тъй като състоянието може да се влоши и да се усложни от социалното изключване, суицидни актове и различни видове зависимост.

За да проведе пълна диагноза на състоянието, лекарят използва следните методи:

1. Проверка на психиатър - специалист събира подробна история, отчита клиничните прояви и ги сравнява с диагностични критерии.
2. Патопсихологичното изследване е съвременна техника, която помага да се разберат личните характеристики и психологическото състояние на пациента.
3. Лабораторно и инструментално изследване - Neurotest и Neurophysiological test-system осигуряват обективна картина на състоянието на нервната система и когнитивните функции, EEG и други инструментални техники спомагат за елиминиране на органичната патология

Лечение на тревожни и тревожни разстройства

Лечението зависи от вида на разстройството и може да включва един от следните подходи или комбинация от тях.

Индивидуалната психотерапия е основното лечение за всеки тип заболяване. Тя ви позволява да разберете защо се е появило безпокойство и дали е патологично. Анализират се клиничните признаци и се разработват проблеми.

Един от ефективните методи за коригиране на тревожните разстройства, особено фобични, OCD и GAD, се превърна в когнитивно-поведенческа терапия. Като моделира проблемни ситуации, пациентът, под ръководството на лекар, се учи да се справя с паниката и придобива умения, които му позволяват да се върне към нормален начин на живот.

Лекарствена терапия за премахване на остри симптоми, облекчаване на тревожността и депресията, ако е необходимо, може да се използва мека фармакотерапия с антидепресанти или модерни транквиланти.

Като допълнителни методи, които ускоряват адаптацията и спомагат за справяне със стреса, използвайте физиотерапия, дихателна гимнастика, арт-терапия, BOS-терапия.

Когато трябва незабавно да получите помощ:

• Когато държавата се намесва в работата, взаимоотношенията и другите сфери на живота;
• Ако човек не може да контролира своя страх или натрапчиви мисли;
• Ако човек се чувства постоянно депресиран, сън нарушен и концентриран, използва много алкохол, за да се справи с безпокойството;
• Има мисли за самоубийство.

Симптомите на тревожно разстройство не изчезват сами. Това е сериозен проблем, който без специализирана помощ напредва с течение на времето. За да избегнете това и да се върнете към пълен живот без болезнени страхове, трябва да се свържете със специалист. Колкото по-скоро пациентът започне терапията, толкова по-бързо и по-лесно ще се получи резултат.

Безпокойство без причина: какво да правим със синдрома на двадесет и първи век?

Ускорен ритъм на живота, натискът на информационните технологии, многобройни социални проблеми - всичко това е само върхът на айсберга, натиск върху раменете и нервната система на съвременния човек. В резултат на това, апатия, CNS разстройства с различна тежест, безсъние и безпокойство без видима причина.

Случва се, че дори лекарства и професионална помощ не помагат да се прекъсне кръгът: недоволството от тяхното социално положение се развива в тотални неврози, страхове, съмнения в себе си и др. Последващата терапия принуждава човек да бъде убеден в своята „аномалия“ и всички направени усилия не водят до пълно възстановяване.

Защо се чувстваме тревожни?

Междувременно психичните разстройства могат да бъдат причинени от доста често срещани причини: постоянен стрес, забулени хронични заболявания на вътрешните органи и системи, пълна умора, липса на подходяща нощна почивка и др.

Периодично възникващата тревожност не винаги е признак на сериозна психологическа патология. Често става логично продължение на нервна свръх-стимулация или тревожност. И те са неизменни спътници на една нетипична, трудна или опасна ситуация. Такова чувство не бива да се бърка с патологичния страх, който се появява сам по себе си, а не под влиянието на някои външни обстоятелства.

Честотата, с която човек "покрива" симптомите на страха без причина, зависи от бунта на неговото въображение. Колкото повече я освобождава, толкова по-страшна е картината на бъдещето от въображението, толкова по-силно е чувството за безпомощност, емоционалност и в резултат физическо изтощение.

Тревожност: Симптоми

Психичните прояви на временен нервен срив, който често се нарича неразумно безпокойство, са следните:

• Директна тревожна атака без видима причина;
• Необосновано чувство за инцидент или предстоящо бедствие;
• Треперене в цялото тяло и дори в средата на него;
• Остра и всеобхватна слабост;
• Продължителността на атаката не надвишава 20 минути;
• Усещането за нереалност на всичко, което се случва наоколо;
• Невъзможността да се движите изцяло в околното пространство;
• Хипохондрия - необходимостта от спешно започване на лечението на измислено или предполагаемо заболяване;
• Чести и непредсказуеми промени в настроението;
• Постоянна умора;
• Ненормален сън

Соматичните и вегетативни признаци на временно нервно разстройство включват:

• Болка в главата без ясна локализация:
• виене на свят;
• Увеличен сърдечен ритъм;
• Болезнени усещания в областта на сърдечния мускул;
• Задух;
• Липса на въздух;
• гадене;
• Разхлабени изпражнения и други неща.

Тревожно-депресивно състояние: причини

Депресията може да бъде причинена както от физически, така и от психологически обстоятелства. Като се има предвид факта, че негативната наследственост може да изиграе своята роля, започва да се излекува необяснимо безпокойство у детето с установяването на подобен феномен в родителите му.

Психологическите причини за временното нервно разстройство могат да бъдат в присъствието на:

• например емоционален стрес, придружаващ преместване на ново място на пребиваване или преход към нова работа, например;
• засилени дълбоки емоционални впечатления, които имат сексуална, агресивна или друга природа.

Физиологичните фактори са следните:

• Анормалната активност на ендокринната система, когато надбъбречната кора претърпява специфични органични метаморфози, или в специфични области на мозъка, се произвеждат излишни количества хормони, които са отговорни за настроението на настроението, страха или безпокойството;
• Прекомерна физическа активност или упорита работа;
• Трудна болест.

Всички тези обстоятелства не могат сами по себе си да предизвикат синдром на тревожност. По-скоро те трябва да имат такива, докато неразумната невроза се развива по време на психическото пренапрежение.

Заслужава да се отбележи, че симптомите на неоснователна тревожност могат да се появят след злоупотреба с алкохол и по-точно по време на махмурлука. В този случай основната патология е алкохолизмът, докато неврозата е само един от многото му признаци.

Как да премахнем тревожността у дома?

Най-интересното е, че е възможно да се отървете от натрапчивото чувство на безпокойство чрез минимално приспособяване на обичайната диета. По-специално, тя премахва кафе и кофеинови напитки, алкохол, мазни и рафинирани продукти, пикантни и пушени храни, полуготови продукти и др. Акцентът е върху мед и ядки, пресни моркови и обикновени ябълки, плодове, риба и диетични меса.

Народното лечение се препоръчва да се използва по отношение на деца от малка възраст, които не искат да предлагат химически лекарства.

Например, премахването на проблема се получава с помощта на такива инструменти:

1. Билка, наречена пореч. А супена лъжица смачкани суровини се излива с чаша вряща вода, влива се в продължение на половин час и се филтрира. Половин чаша готова напитка трябва да се пие три пъти на ден преди хранене. За деца на малки години, намалете дозата до; чаша;
2. Овес. Зърна в количество от 0,4 кг се измиват и сушат, след което се излива с литър студена вода и се оставя да заври. След това бульонът се задушава, докато овесът е напълно омекотен, филтриран и готов за употреба. Целият обем трябва да се пие на ден, а на следващия ден да се готви пресен. Лечението с овесена каша продължава един месец, след което остатъчните симптоми се отстраняват чрез пиене на чай от жълтия кантарион;
3. За лечение на деца на малка възраст се използва инфузия на мента или маточина. Една супена лъжица суха трева се налива с чаша вряща вода, задушава около 10 минути на слаб огън и детето пие готовата напитка през целия ден;
4. За да се избави спешно от обсесивното безпокойство, се препоръчва да се приготви отвара, основана на корените на цикория. Двадесет грама натрошени суровини се изливат с чаша вряща вода и се изсушават в продължение на 10 минути. След филтриране лекарството се изпива по лъжица пет пъти на ден;
5. Топли релаксиращи вани с добавяне на мед, мляко, листа от тополи или маточина - това е безопасно и ефективно за успокояване на дете от ранните му години.

Превантивни действия

Без значение на колко години сте, като следвате простите препоръки, можете да избегнете посещение на невропатолог или дори психотерапевт.

Съветите изглеждат така:

1. Придържайте се към здравословния начин на живот;
2. Прекарайте достатъчно време в сън и почивка;
3. Упражнявайте по най-добрия начин;
4. Яжте добре;
5. Вземете хоби и отделете време за него;
6. Направете приятели с хубави и оптимистични хора;
7. Овладейте авто-тренировката.

Опитвате се да се справите с тревожност с лекарства, можете да пропуснете първопричината за проблема и да я изпълните. Всички тези "Ново-Пасит", "Першен" и "Грандаксини" трябва да се приемат само след консултация с лекар. Той е този, който избира лекарството, подходящо за възраст и здравословно състояние, противопоказания и др.

Безпокойство без причина: какво да правим със синдрома на двадесет и първи век?

Ускорен ритъм на живота, натискът на информационните технологии, многобройни социални проблеми - всичко това е само върхът на айсберга, натиск върху раменете и нервната система на съвременния човек. В резултат на това, апатия, CNS разстройства с различна тежест, безсъние и безпокойство без видима причина.

Ускорен ритъм на живота, натискът на информационните технологии, многобройни социални проблеми - всичко това е само върхът на айсберга, натиск върху раменете и нервната система на съвременния човек. В резултат на това, апатия, CNS разстройства с различна тежест, безсъние и безпокойство без видима причина.

Случва се, че дори лекарства и професионална помощ не помагат да се прекъсне кръгът: недоволството от тяхното социално положение се развива в тотални неврози, страхове, съмнения в себе си и др. Последващата терапия принуждава човек да бъде убеден в своята „аномалия“ и всички направени усилия не водят до пълно възстановяване.

Защо се чувстваме тревожни?

Междувременно психичните разстройства могат да бъдат причинени от доста често срещани причини: постоянен стрес, забулени хронични заболявания на вътрешните органи и системи, пълна умора, липса на подходяща нощна почивка и др.

Периодично възникващата тревожност не винаги е признак на сериозна психологическа патология. Често става логично продължение на нервна свръх-стимулация или тревожност. И те са неизменни спътници на една нетипична, трудна или опасна ситуация. Такова чувство не бива да се бърка с патологичния страх, който се появява сам по себе си, а не под влиянието на някои външни обстоятелства.

Честотата, с която човек "покрива" симптомите на страха без причина, зависи от бунта на неговото въображение. Колкото повече я освобождава, толкова по-страшна е картината на бъдещето от въображението, толкова по-силно е чувството за безпомощност, емоционалност и в резултат физическо изтощение.

Тревожност: Симптоми

Психичните прояви на временен нервен срив, който често се нарича неразумно безпокойство, са следните:

• Директна тревожна атака без видима причина;
• Необосновано чувство за инцидент или предстоящо бедствие;
• Треперене в цялото тяло и дори в средата на него;
• Остра и всеобхватна слабост;
• Продължителността на атаката не надвишава 20 минути;
• Усещането за нереалност на всичко, което се случва наоколо;
• Невъзможността да се движите изцяло в околното пространство;
• Хипохондрия - необходимостта от спешно започване на лечението на измислено или предполагаемо заболяване;
• Чести и непредсказуеми промени в настроението;
• Постоянна умора;
• Ненормален сън

Соматичните и вегетативни признаци на временно нервно разстройство включват:

• Болка в главата без ясна локализация:
• виене на свят;
• Увеличен сърдечен ритъм;
• Болезнени усещания в областта на сърдечния мускул;
• Задух;
• Липса на въздух;
• гадене;
• Разхлабени изпражнения и други неща.

Тревожно-депресивно състояние: причини

Депресията може да бъде причинена както от физически, така и от психологически обстоятелства. Като се има предвид факта, че негативната наследственост може да изиграе своята роля, започва да се излекува необяснимо безпокойство у детето с установяването на подобен феномен в родителите му.

Психологическите причини за временното нервно разстройство могат да бъдат в присъствието на:

• например емоционален стрес, придружаващ преместване на ново място на пребиваване или преход към нова работа, например;
• засилени дълбоки емоционални впечатления, които имат сексуална, агресивна или друга природа.

Физиологичните фактори са следните:

• Анормалната активност на ендокринната система, когато надбъбречната кора претърпява специфични органични метаморфози, или в специфични области на мозъка, се произвеждат излишни количества хормони, които са отговорни за настроението на настроението, страха или безпокойството;
• Прекомерна физическа активност или упорита работа;
• Трудна болест.

Всички тези обстоятелства не могат сами по себе си да предизвикат синдром на тревожност. По-скоро те трябва да имат такива, докато неразумната невроза се развива по време на психическото пренапрежение.

Заслужава да се отбележи, че симптомите на неоснователна тревожност могат да се появят след злоупотреба с алкохол и по-точно по време на махмурлука. В този случай основната патология е алкохолизмът, докато неврозата е само един от многото му признаци.

Как да премахнем тревожността у дома?

Най-интересното е, че е възможно да се отървете от натрапчивото чувство на безпокойство чрез минимално приспособяване на обичайната диета. По-специално, тя премахва кафе и кофеинови напитки, алкохол, мазни и рафинирани продукти, пикантни и пушени храни, полуготови продукти и др.

Акцентът е върху мед и ядки, пресни моркови и обикновени ябълки, плодове, риба и диетични меса.

Народното лечение се препоръчва да се използва по отношение на деца от малка възраст, които не искат да предлагат химически лекарства.

Например, премахването на проблема се получава с помощта на такива инструменти:

• Билка, наречена пореч. А супена лъжица смачкани суровини се излива с чаша вряща вода, влива се в продължение на половин час и се филтрира. Половин чаша готова напитка трябва да се пие три пъти на ден преди хранене. За деца на малки години, намалете дозата до; чаша;
• Овес. Зърна в количество от 0,4 кг се измиват и сушат, след което се излива с литър студена вода и се оставя да заври. След това бульонът се задушава, докато овесът е напълно омекотен, филтриран и готов за употреба. Целият обем трябва да се пие на ден, а на следващия ден да се готви пресен. Лечението с овесена каша продължава един месец, след което остатъчните симптоми се отстраняват чрез пиене на чай от жълтия кантарион;
• За лечение на деца на малка възраст се използва инфузия на мента или маточина. Една супена лъжица суха трева се налива с чаша вряща вода, задушава около 10 минути на слаб огън и детето пие готовата напитка през целия ден;
• За да се избави спешно от обсесивното безпокойство, се препоръчва да се приготви отвара, основана на корените на цикория. Двадесет грама натрошени суровини се изливат с чаша вряща вода и се изсушават в продължение на 10 минути. След филтриране лекарството се изпива по лъжица пет пъти на ден;
• Топли релаксиращи вани с добавяне на мед, мляко, листа от тополи или маточина - това е безопасно и ефективно за успокояване на дете от ранните му години.

Превантивни действия

Без значение на колко години сте, като следвате простите препоръки, можете да избегнете посещение на невропатолог или дори психотерапевт.

Съветите изглеждат така:

• Придържайте се към здравословния начин на живот;
• Прекарайте достатъчно време в сън и почивка;
• Упражнявайте по най-добрия начин;
• Яжте добре;
• Вземете хоби и отделете време за него;
• Направете приятели с хубави и оптимистични хора;
• Овладейте авто-тренировката.

Опитвате се да се справите с тревожност с лекарства, можете да пропуснете първопричината за проблема и да я изпълните. Всички тези "Ново-Пасит", "Першен" и "Грандаксини" трябва да се приемат само след консултация с лекар. Той е този, който избира лекарството, подходящо за възраст и здравословно състояние, противопоказания и др.

Чувство на тревога без причина

Необясним страх, напрежение, безпокойство без причина периодично се срещат при много хора. Обяснението за безпричинно безпокойство може да бъде хронична умора, постоянен стрес, по-рано претърпели или прогресиращи заболявания. В същото време човек чувства, че е в опасност, но не разбира какво се случва с него.

Защо безпокойството се появява на душата без причина

Усещането за безпокойство и опасност не винаги са патологични психични състояния. Всеки възрастен поне веднъж преживяваше нервно вълнение и тревожност в ситуация, в която не можеха да се справят с проблема или в навечерието на труден разговор. След като се справят с тези проблеми, тревожността изчезва. Но патологичен безвъзмезден страх се появява независимо от външните стимули, не е причинен от реални проблеми, а възниква от само себе си.

Едно тревожно състояние без кауза пресича, когато човек дава свобода на своето въображение: по правило рисува най-ужасните картини. В тези моменти човек чувства безпомощност, емоционално и физически е изчерпан, във връзка с това здравето може да се провали, а индивидът да се разболее. В зависимост от симптомите (признаци) има няколко психични патологии, които се характеризират с повишена тревожност.

Паническа атака

Атаката от паническа атака, като правило, изпреварва човек в претъпкано място (обществен транспорт, институционална сграда, голям магазин). Няма видими причини за възникване на това състояние, тъй като в този момент нищо не застрашава живота или здравето на човека. Средната възраст на страдащите от тревожност без причина е 20-30 години. Статистиката показва, че по-често жените са изложени на неоправдана паника.

Възможна причина за неразумна тревожност, според лекарите, може да бъде дългосрочното присъствие на човек в ситуация на травматичен характер, но еднократни тежки стресови ситуации не са изключени. Голямо влияние върху предразположеността към пристъпи на паника имат наследствеността, темпераментът на човека, неговите лични характеристики и баланс на хормоните. В допълнение, тревожност и страх без причина често се проявяват на фона на заболявания на вътрешните органи на човека. Характеристики на появата на паника:

1. Спонтанна паника. Възниква внезапно, без допълнителни обстоятелства.
2. Ситуационна паника. Появява се на фона на преживяванията поради настъпването на травматична ситуация или в резултат на изчакване на някой проблем.
3. Условно ситуационна паника. Проявява се под действието на биологичен или химичен стимулант (алкохол, хормонална недостатъчност).

Най-честите признаци на паническа атака са следните:

• тахикардия (ускорено сърцебиене);
• тревожност в гърдите (раздуване, болка в гръдната кост);
• "Бучка в гърлото";
• високо кръвно налягане;
• развитието на IRR (васкуларна дистония);
• липса на въздух;
• страх от смъртта;
• горещи вълни;
• гадене, повръщане;
• виене на свят;
• дереализация;
• нарушена координация на зрението или слуха;
• загуба на съзнание;
• спонтанно уриниране.

Тревожност Невроза

Това е психично и нервно разстройство, чийто основен симптом е безпокойството. С развитието на тревожна невроза се диагностицират физиологични симптоми, свързани с неуспеха на автономната система. Понякога се засилва тревожността, понякога придружена от пристъпи на паника. Тревожно разстройство обикновено се развива в резултат на продължително умствено претоварване или един тежък стрес. Следните симптоми са присъщи на заболяването:

• безпокойство без причина (човек се тревожи за дреболии);
• натрапчиви мисли;
• страх;
• депресия;
• нарушения на съня;
• хипохондрия;
• мигрена;
• тахикардия;
• виене на свят;
• гадене, проблеми с храносмилането.

Синдромът на тревожност не винаги се проявява като самостоятелно заболяване, често съпътства депресия, фобична невроза, шизофрения. Това психично заболяване бързо се превръща в хронична форма и симптомите стават постоянни. Периодично, човек идва обостряния, в които има пристъпи на паника, раздразнителност, сълзливост. Постоянно чувство на тревожност може да се превърне в други форми на нарушения - хипохондрия, обсесивно-компулсивни разстройства.

Тревога от махмурлук

Когато се консумира алкохол, се случва интоксикация на тялото, всички органи започват да се борят с това състояние. Първо, нервната система поема - по това време има интоксикация, която се характеризира с промени в настроението. След това започва синдромът на махмурлука, в който всички системи на човешкия организъм се борят с алкохола. Признаци на тревожност с махмурлук са:

• виене на свят;
• честа смяна на емоциите;
• гадене, абдоминален дискомфорт;
• халюцинации;
• скача кръвно налягане;
• аритмия;
• редуване на топлина и студ;
• неразумен страх;
• отчаяние;
• изтичането на паметта.

депресия

Това заболяване може да се прояви в лице от всяка възраст и социална група. По правило депресията се развива след травматична ситуация или стрес. Психичното заболяване може да бъде предизвикано от тежки преживявания на провал. Емоционалните шокове могат да доведат до депресивно разстройство: смърт на любим човек, развод, сериозно заболяване. Понякога депресията се появява без причина. Учените смятат, че в такива случаи причинителят на неврохимичните процеси - провалът на метаболизма на хормоните, които влияят на емоционалното състояние на човека.

Проявите на депресия могат да бъдат различни. Заболяването може да се подозира със следните симптоми:

• честа тревога без видима причина;
• нежелание за обичайна работа (апатия);
• тъга;
• хронична умора;
• намалено самочувствие;
• безразличие към хората около тях;
• затруднено концентриране;
• нежелание за комуникация;
• трудности при вземането на решения.

Как да се отървете от тревожност и тревожност

Всеки човек периодично се чувства безпокойство и страх. Ако в същото време ви затруднява да преодолеете тези състояния или те се различават по продължителност, която пречи на работата или личния живот, си струва да се свържете със специалист. Знаци, за които не трябва да отлагате пътуването до лекаря:

• понякога имате пристъпи на паника без причина;
• чувстваш необясним страх;
• по време на тревожност, той хваща дъха си, скача под налягане, появява се замаяност.

С лекарства за страх и безпокойство

Лекар за лечение на тревожност, да се отървем от чувството на страх, който възниква без причина, може да предпише курс на лекарствена терапия. Въпреки това, най-ефективното лекарство, когато се комбинира с психотерапия. Лечението на тревожност и страх единствено с лекарства е неподходящо. В сравнение с хората, които използват смесен тип терапия, пациентите, които приемат само хапчета, са по-склонни към рецидиви.

Първоначалният стадий на психично заболяване обикновено се лекува със светли антидепресанти. Ако лекарят забележи положителен ефект, то поддържащата терапия се предписва за период от шест месеца до 12 месеца. Видове лекарства, дози и време на приемане (сутрин или през нощта) се определят изключително за всеки отделен пациент. В тежки случаи на заболяването, хапчета за тревожност и страх не са подходящи, така че пациентът се поставя в болница, където се инжектират антипсихотици, антидепресанти и инсулин.

Сред лекарствата, които имат успокояващ ефект, но се продават в аптеки без лекарско предписание, включват:

1. "Нова Pass". Приемайте по 1 таблетка три пъти дневно, като продължителността на лечението на неразумната тревожност се предписва от лекар.
2. "Валериан". Взема се ежедневно за 2 таблетки. Курсът е 2-3 седмици.
3. "Grandaxinum". Пийте, както е предписано от лекаря 1-2 таблетки три пъти на ден. Продължителността на лечението се определя в зависимост от състоянието на пациента и клиничната картина.
4. "Персия". Лекарството се приема 2-3 пъти на ден за 2-3 таблетки. Лечението на неразумна тревожност, чувство на паника, безпокойство, страх траят не повече от 6-8 седмици.

Използване на психотерапевтични тревожни разстройства

Ефективен начин за лечение на безпричинно безпокойство и пристъпи на паника е когнитивно-поведенческата психотерапия. Тя има за цел да трансформира нежеланото поведение. Като правило, възможно е да се лекува психично разстройство в 5-20 сеанса със специалист. Лекарят, след провеждане на диагностични тестове и преминаване на тестове от пациент, помага на човек да премахне негативните мисловни модели, ирационалните убеждения, които подклаждат нововъзникващо чувство на безпокойство.

Когнитивният метод на психотерапията се фокусира върху знанието и мисленето на пациента, а не само върху неговото поведение. В хода на терапията човек се бори със страховете си в контролирана, безопасна среда. Чрез повтарящи се потапяния в ситуация, която кара пациента да се страхува, той получава все по-голям контрол над това, което се случва. Пряк поглед към проблема (страх) не причинява увреждане, напротив, чувствата на тревожност и тревожност постепенно се изравняват.

Характеристики на лечението

Тревожността е добре лекувана. Същото се отнася и за страха без кауза и е възможно да се постигнат положителни резултати за кратко време. Най-ефективните техники, които могат да премахнат тревожните разстройства са: хипноза, последователна десенсибилизация, конфронтация, поведенческа психотерапия и физическа рехабилитация. Специалистът избира лечението въз основа на вида и тежестта на психичното разстройство.

Генерализирано тревожно разстройство

Ако с фобии страхът е свързан с определен обект, то тогава тревожността с генерализирано тревожно разстройство (GAD) улавя всички аспекти на живота. Той не е толкова силен, колкото по време на пристъпи на паника, но по-дълъг и следователно по-болезнен и по-труден за издържане. Това психично разстройство се излекува по няколко начина:

1. Когнитивно-поведенческа психотерапия. Тази техника се счита за най-ефективна за лечение на безпричинни чувства на безпокойство с ГАД.
2. Експозиция и предотвратяване на реакции. Методът се основава на принципа на живата тревожност, т.е. човек е напълно податлив на страх, не се опитва да го преодолее. Например, пациентът е склонен да бъде нервен, когато някой от семейството му се задържа, като си представя най-лошото, което може да се случи (близък приятел е имал инцидент, той е бил хванат от инфаркт). Вместо да се тревожи, пациентът трябва да се поддаде на паника, за да изпита страха в най-голяма степен. След известно време симптомът ще стане по-малко интензивен или ще изчезне напълно.

Паника и вълнение

Лечение на тревожност, което се случва без причина за страх, може да се извърши чрез приемане на лекарства - транквиланти. С тяхна помощ симптомите бързо се елиминират, включително смущения в съня, промени в настроението. Въпреки това, тези лекарства имат впечатляващ списък от странични ефекти. Има и друга група лекарства за психични разстройства като чувство на безпричинно безпокойство и паника. Тези средства не са мощни, основата им са лечебни билки: лайка, дъвка, бреза, валериана.

Лекарствената терапия не е напреднала, тъй като психотерапията е призната за по-ефективна в борбата с тревожността. При приемането на специалист пациентът научава какво точно се случва с него, поради какви проблеми са започнали (причините за страха, безпокойството, паниката). След като лекарят избере подходящите методи за лечение на психични разстройства. Като правило терапията включва средства, които елиминират симптомите на пристъпи на паника, тревожност (хапчета) и курс на психотерапевтично лечение.