Идеална права линия на човешкия живот никога не се случва. Трябва да се изправим пред не само различни изненади, но и да преминем през серия от свързани с възрастта кризи. В психологическото развитие на човека, такива кризи могат да променят обичайния начин на живот и в основата си. И никой не може да ги избегне. Не всеки може да ги преодолее и да остане сами, без да се променя малко.

Самата дума "криза" идва от гръцката дума "кринео", което означава "разделяне на пътищата". Това е решаващ момент за вземане на решение, един вид повратна точка в живота на човек, сегмент, организация. Във всеки отделен случай кризата ще продължи по различни начини. Въпреки че всички кризи имат стандартна схема. За да разберем ясно същността на кризите директно в психологическото развитие на човека, е необходимо, подобно на Шерлок Холмс, да ги разглеждаме по дедуктивен метод. Накратко, от общото към конкретното. Социалните психолози са разделили тези комплекси от човешки страдания на два типа, а именно възраст и индивидуална личност. Ако възрастовата криза може едновременно да бъде и индивидуално лична, те на свой ред не могат изобщо да остареят. Ако разгледаме възрастовите кризи, те се разделят на възрастни и деца. В нашето време много повече се знае за детските кризи, отколкото за възрастните. И за това има две причини.

Първо, такива кризи трябва да бъдат проучени, систематизирани и преодолени. В крайна сметка, детето е много по-малко вероятно да се справи с тази повратна точка. Втората причина е, че тяхното изследване е дадено по-лесно от анализирането на кризи, които възникват при възрастните. В края на краищата, границата на индивидуалните черти в този случай значително се увеличава, но в същото време искреността на отговорите е „куц”. Трябва да се отбележи, че развитието на ситуацията преди кризата може да се случи години или дори десетилетия. Някой може да продължи месеци или седмици. Условията за неговото натрупване обаче обикновено са едни и същи. Това се случва, когато правим нещата така, както в живота. Например, не с тези, които живеем, ние ядем, а работим на грешното място. Че правим нещо нередно, можем да отгатнем от дъното на душата си. Но понякога мързел ни пречи да се обърнем към правилния път. Или просто съжаляваме.

Материалистите и езотериката дават различни обяснения за възникването на такива кризи. Същността на това обаче не се променя. За известно време се натрупват грешни действия като снежна топка. И тогава за всичко това сме възнаградени, още повече, изцяло. В резултат на това ситуацията първо се влошава, а след това възниква възрастова криза. В резултат на психологически дискомфорт, ситуацията в живота също се променя. Отбелязано е, че именно през този период са настъпили най-голям брой разводи, съкращения, големи кавги с приятели и роднини. Това е период на поведенческа аберация и лошо обучение. Възрастната криза може да бъде сравнена с експлозията на атомната бомба. Целият свят изглежда е обърнат с главата надолу. Нашите мисли и действия през този период могат да изненадат дори себе си. Как мога да го направя? Как мога да мисля за такъв човек? След кризата можете да отидете по два начина:

-"Смъртното-прераждане". Първоначално сте били възнаградени, тогава разбрах за какво е това, направих си собствени заключения, коригирах направените грешки, отстраних всички ненужни неща, продължих своето обновено и положително съществуване.

-- Черна ивица. „Взели се“ напълно, научили абсолютно нищо, възстановили се по-далеч в търсене на лесни начини, от които съвсем скоро щеше да се срути друг колапс.

Най-често, от непознати и от собствените ни уста, чуваме за “черната лента” в живота. Но опитни психолози казват, че в нашия живот има много повече „бели ивици“. Въпреки факта, че нашият свят е далеч от съвършенство, повечето личностни кризи завършват с точно първия сценарий. И всичко това, защото кризата е един от елементите на естествения подбор. И почти всеки от нас вече е несъзнателно настроен да го завърши успешно. Най-вероятният положителен край на кризата е спокойствието, както и последващия скок в живота. Творческото издигане обикновено се случва след кризата. Хората вземат решение драстично да променят живота си. Ако депресията ви забави и мързел ви пречи да разберете възможните причини за възрастова криза, тогава ви очаква трудна съдба. Вероятните последици от това ще бъдат стагнация, различни болести, трудни проблеми в семейството, на работното място, с приятели. Ако образно подходите към този въпрос, тогава човек или ще се появи или ще се удави

Кризите на детската възраст

При детските кризи нещата са малко по-различни. Въпреки че същността е същата. Нашето тяло и ум преминават в ново състояние, необичайно за нас. В категорията на децата могат да се разграничат редица големи кризи, между които може да има и междинни.

Едногодишна криза. За някои това ще изглежда глупост. Но през този период се развива развитието на отношението към околния свят. Сега е решено - да се страхуваме от другите, да ги презираме или да ги обичаме.

Тригодишна криза. С общо позитивно отношение често се наблюдава ярко негативно поведение. Запознайте се с понятието "не", "не".

Седемгодишна криза. Тя е свързана с раздялата с детството. На тази възраст някои от нас се научават да казват лъжи за първи път.

Преходна възраст (12-14 години). Въпреки че някой може да започне на 9 години, а някой на 21 години. Според статистиката преходната възраст е 11-17 години. Това е възрастта на възникване на сексуална идентичност. Придружени от повишена агресия, резки промени в настроението, хормонален скок. Окончателното отделяне от детството обикновено става от 18 до 20 години.

Кризите на средния живот

Периодът от 20 до 27 години може да се нарече относително безоблачен. В края на краищата всички шокове, които се случват в тази възрастова група, са изключително индивидуални. Повечето хора наричат ​​този период от живота си най-добър. Според психолозите е необходимо да се извлече датата на началото на „кризата на средната възраст” от средната продължителност на живота, която е разделена наполовина, след което се изважда средната продължителност на живота при пенсиониране. Във връзка с тези изчисления се предлага да се разгледа криза от 25-годишна възраст. Но с тази теория може да се спори.

Класическото начало на зрелостта се счита за възраст от 27 до 29 години. В това време има сравнение на сънищата и реалността. Ако една жена под 30-годишна възраст упорито гради кариерата си, сега тя е решена да създаде семейство и да има деца. От 30-годишна възраст, настъпват кризи с един знак за преоценка на всички ценности, както и поставяне под съмнение на всичко, което е постигнал преди. През тридесетгодишната криза със сигурност ще последва „криза на средната възраст“. Трябва да се каже, че тя може да понесе сериозна вреда на кариерата, личното и семейното положение на дадено лице. 40-45 години - е възрастта на разводите, както и повторният брак.

Възрастна криза

"Кризата на застаряването" преминава на възраст от 55 до 75 години. Този период може да се наблюдава няколко етапа. Броят им ще зависи пряко от състоянието на човешкото здраве, постигнато в социалната и трудовата сфера, на духовно и интелектуално ниво. Един от етапите на тази криза е „нодуларният период“ (70-80 години). През този период човек предполага, че събира в пакет всичко, което му се е случило, какво е загубил и какво е постигнал. Тези, които успеят да издържат на юбилея, са изправени пред „футурологична криза“. Те осъзнават, че скоро ще си тръгнат. Мислите им са песимистични. Въпреки това, „просветление” на тази възраст също се случва.

За съжаление не можем да се застраховаме срещу възрастови кризи. Но не забравяйте, че кризата също има своя край, както всичко останало в нашия живот. Но как ще бъде - зависи преди всичко от нас самите.

Всички възрастови кризи: от 1 до 40-60 години

Обективното съзряване на нашето тяло влияе на нашето психическо благополучие. Но възрастовите кризи са не само страдание и опасност, но и чудесна възможност за „надграждане“.

Вероятно много хора знаят любопитния факт, че думата „криза“ се превежда от китайски двусмислено. Тя се състои от два йероглифа - един означава „опасност”, а другата “възможност”.

Всяка криза, независимо дали става дума за държавни или лични щети, е един вид ново начало, транзитна точка, където можете да стоите, мислите и определяте нови цели за себе си, да анализирате всичко, което можем и всичко, което искаме да научим.

Понякога това се случва съзнателно, понякога несъзнателно. Кризите не винаги са много прецизно обвързани с определена възраст, а за някои те идват по-рано или по-късно за шест месеца или година и се срещат в различна степен на интензивност. Но във всеки случай е важно да се разберат причините за тяхното възникване и типичните сценарии, за да се оцелеят с тях с минимални загуби и максимална полза за тях и техните близки.

Детска възраст - проблеми и насоки

При децата кризи също са свързани с определени промени в нагласите, придобиването на нови умения, познаването на света около него. Най-популярните възрастови кризи в детството Лев Виготски [1], съветски психолог и основател на културно-историческото училище по психология, нарича:

  • криза на новороденото - разделя ембрионалния период на развитие от детската възраст;
  • 1-годишна криза - разделя младежката възраст от ранна детска възраст;
  • 3-годишна криза - преход към предучилищна възраст;
  • криза от 7 години - свързващата връзка между предучилищна и училищна възраст;
  • тийнейджърска криза (13 години).

Оказва се, че малък човек, току-що роден, вече е в криза. Но за по-нататъшните кризи в децата, мненията на психолозите се различават. Така, А. Леонтиев заявява, че „в действителност кризи не са неизбежни спътници на психичното развитие на детето. [...] Изобщо не може да има криза, защото умственото развитие на детето не е спонтанен, а разумно управляван процес - управлявано възпитание ”[2].

Кризисните периоди при децата са по-обвързани с възрастта, отколкото при възрастните, тъй като те са свързани с развитието на когнитивните способности и индивидуалните характерни черти.

При деца под 7-годишна възраст кризите се свързват основно с желанието за независимост, свързано с развитието на когнитивните нужди, и придружаващите ги забрани за възрастни.

Но на възраст около 7,5-8,5 години едно дете има т.нар. Чувство за психологическа автономност (по-късно учениците от студентската възраст често изпитват същото). Най-трудно за родителите е да определят необходимата мярка за независимост на децата по време на тези възрастови кризи. Грубите нарушения на личните граници на детето, тежките ограничения на неговите опити за разбиране на света и независимите решения имат, като правило, тъжни последствия в зряла възраст.

Според психолозите от тези деца растат много нерешителни, неинициативни и срамежливи хора, които се оказват неконкурентни на пазара на труда и неспособни за зряла възраст, а също така избягват отговорността за своите действия. Ето защо, основният съвет е търсенето на компромиси с детето, развитието на способността да се преговаря, да се оправдаят забраните и най-важното - уважението и вниманието към децата, техните желания и избор.

Тийнейджъри - преходът към зряла възраст

Първата повече или по-малко „възрастна” криза се счита за подрастваща. Ерик Ериксон, автор на его-теорията на личността, нарича възрастта от 12-18 години най-уязвима към стресови ситуации и началото на кризисни условия [3]. Пред младите мъже и жени има избор - професия, която се идентифицира в някаква социална група.

Типичен пример от историята са различни неформални движения (хипи, пънкари, готи и много други), модата за които периодично се променя, но част остава постоянна, или групи по интереси (различни спортове, музика).

Юношеската криза е период, съпътстван от прекомерна родителска грижа и контрол. И забрани, кавги, възникнали от опити да ги заобиколят и много други. Всичко това не позволява на детето да опознае себе си и да разкрие особеностите, присъщи само на него - като отделен човек.

През този период рискът от консумация на наркотици и алкохол се увеличава - за подрастващите това не е само начин да се превърне в „човек“ в компанията, но и да се облекчи постоянният емоционален стрес. В действителност, поради хормонални „люлки” и други физиологични промени в тялото, младите хора постоянно преживяват огромни емоции, когато настроението се променя сто пъти на ден.

Именно през този период идват мисли за бъдещето, които излагат момчетата и момичетата на допълнителен стрес. Какво искам да стана и какво да правя през възрастния живот? Как да намерите своето място на слънце? Училищната система, за съжаление, всъщност не помага да се намерят отговори на тези въпроси, а само изостря кризата на избор, тъй като определя определени срокове за процеса.

Сред чуждестранния опит са любопитни примери за тийнейджъри в Южна Корея и САЩ. Вярно е, че в първата страна те са доста неоптимистични. Смята се, че само завършилите няколко от най-престижните университети имат добри перспективи за работа. Ето защо, има доста често срещани случаи, когато подрастващите се подлагат на изтощение и нервни разстройства (а често и на самоубийство) поради предстоящото дипломиране и подготовка за курсове. Този проблем накара медицинските работници да предизвикат тревога и да повдигнат въпроса на държавно ниво.

Но сред американските тийнейджъри и техните родители е по-разумен подход - на тази възраст е нормално да не знаете точно какво искате. Ето защо много тийнейджъри след дипломирането си приемат една година за почивка за размисъл (т.нар. Година на пропуски) - за да предизвикат, работят, придобият нов опит и да вземат правилното решение за себе си без външен натиск.

В постсъветското пространство все още има чести случаи, когато родителите сами определят кой университет и коя специалност ще запише детето.

Резултатът е лесен за предвиждане - наложената професия може да не е тази, за която жалбоподателят мечтае. По-нататъшни сценарии могат да бъдат масови, но за тийнейджъри повечето от тях няма да помогнат да прекарат студентските години с полза за себе си и за самоопределение.

В Съединените щати те съставиха списък на най-популярните причини за кризата, поради които тийнейджърите отпадат от училище: алкохолна и наркомания, бременност, загуба на интерес към проучвания, финансови затруднения, сплашване от връстници, сексуален тормоз, психични разстройства, проблеми / жестокост в семейството.

Кризата на идентичността е свързана и с приемането на тийнейджърите за нейния облик. За момичетата този момент може да стане особено остър - сравнявайки се с идоли, модели от гланцирани списания потискат и могат да послужат като причина за разстройство на храненето. За съжаление най-често срещаните пациенти на специализирани отдели за анорексия са млади момичета.

Защото е толкова важно в периода на израстване на тийнейджър да почувства подкрепата на семейството си, което е готово да приеме избора му. Точно както в детството, не е препоръчително да се разкъсва желанието на детето за независимост. Основните психологически съвети, дадени на родителите от родителите, са една проста максима - запомнете си, когато сте били тийнейджър, вашите мечти и стремежи, конфликтите с възрастни и се поставете на мястото на детето.

Между другото, юношеската криза все още стои на границата между детските кризи, които са повече или по-малко регулирани от възрастта, и възрастните, които са обвързани, а не с определено време, а с процеса на подбор.

Детските кризи означават колапс на система, която преди това е съществувала в ума на детето, докато възрастните предполагат независимото изграждане на тази система от определен индивид. Първият сериозен избор за тийнейджър (университет, професия) и по този начин е символ на прехода към зряла възраст.

"Четвърт век" и нови въпроси

Следващата възрастова криза, учените приписват на възрастовия период от около 20-25 (според други класификации - 30) години. Вече споменатият Ерих Ериксон [3] го нарича “ранна зрялост”, тъй като по това време младите хора вече започват да мислят за нови съдбовни решения в живота си - изграждане на кариера, създаване на семейство, както и обобщаване на първите резултати.

Основните проблеми остават същите въпроси на самоопределението, самоактуализацията, възниква необходимостта от самоуважение. Известният американски психолог, основателят на хуманистичната психология, Абрахам Маслоу, смята, че движението към самоактуализация е ключът към психологическото здраве [4].

Като цяло той описва самоактуализацията както като процес на личностно израстване и развитие, така и като начин за този растеж и като резултат от този растеж. Той смята това за привилегия на хора от зряла възраст, но психологът приписва началото на процеса на много ранна възраст.

Кризата от 30 години днес „пълзи” до по-ранна възраст, но сегашното поколение на 30-годишните е наречено „поколение на Питър Пена”, за да не иска да расте, докато 25-годишните преживяват криза на самореализация напълно.

Търсенето на себе си през този период е неизбежно, без да се сравнява с другите - независимо дали е среда на човек, или герои от любимите им филми и телевизионни предавания от същата възраст. Но тогава има изкушение - да се намери модел, който да следва, или, обратно, да се отричат ​​всички общоприети норми. И в двата случая не може да има конструктивно решение, защото рано или късно ще трябва да направите своя избор, а колкото по-късно, толкова по-вероятно е кризата да се забави.

Четвъртвековата марка в днешните реалности измести проблемите на бившите 30-годишни на тяхна страна. Много житейски ценности и възможности са претърпели значителни промени през последните 15-20 години.

До 25 млади хора имат време да работят по няколко работни места, тъй като традицията да не се сменят работодателите от десетилетия е нещо от миналото (с изключение например на японския модел на обществото). Но в същото време те остават изгубени - какво биха искали да продължат? В този случай компилирането на списъци и приоритизирането може да помогне - в живота като цяло и в отделните му области. По този начин ще бъде по-лесно да се определят конкретни задачи и да се определят стъпките към тяхното изпълнение. Това ще бъде най-важната стъпка към самоактуализация.

Освен това в този период често се засилва усещането за самота, екзистенциалния вакуум и социалното изключване, които са свързани с горните проблеми на самоактуализацията и самоопределението. Основният съвет, който психолозите дават на 25-годишна възраст - не се сравнявайте с другите.

В този аспект е необходимо да се разбере Дзен, тъй като в епохата на социалните мрежи, където всеки разпространява само най-добрата страна на живота си, такава способност може да се разглежда като суперсила. Най-важното е да разберете и подчертаете това, което е необходимо и интересно за вас, а не наложено от околната среда, приятели, роднини. Това ще спомогне за рационализиране на мислите и определяне на бъдещия вектор на движение - от преразглеждането на техните хобита и навиците до завладяването на кариерната стълбица.

Кризата на една четвърт от живота най-често е преоценка на ценностите и обобщаване на първите резултати, които не водят до клинична депресия, а са платформа за нови начала и начало.

Средна възраст като ретроспекция. Криза в средната възраст

Може би това е най-популярната криза, която е намерила изложба в изкуството - много книги с изкуство са написани за кризата в средната възраст, филми са направени, постановките са организирани (Зожник също не е заобиколил - публикувахме „Как да преодолеем кризата в средната възраст”). Има редица клишета за него - от закупуване на безсмислено скъп спортен автомобил до романтика с млади партньори и опит да се удавят техните скърби в алкохол.

Самият термин „криза на средната възраст” беше въведен в психологията от канадския изследовател Елиът Жак, за да обозначи периода на живота между 40 и 60 години, когато човек започва да преосмисля какво е живяло и интересът към това, което се случва наоколо, се губи, образно казано, всичко губи цвят.

Карл Густав Юнг, в своя доклад "Границата на живота" [5], дори предложи да се създадат специални училища за 40-годишните, които могат да ги подготвят за бъдещия живот, тъй като според него не е възможно да се живее втората половина от живота според същия сценарий като първия,

Юнг вярва, че най-голямата грешка е да погледнем назад: „[...] за повечето хора твърде много остава без надзор - често дори възможности, които не биха могли да реализират с добри намерения - и по този начин те преминават прага на старостта с неудовлетворени претенции, които неволно ги накараха да погледнат назад. Особено пагубно за тези хора е да погледнат назад. Те по-скоро се нуждаят от перспектива, точка на наблюдение в бъдеще. [...] Открих, че целенасоченият живот като цяло е по-добър, по-богат, по-здравословен, отколкото безцелен, и че е по-добре да вървим напред с времето, отколкото назад срещу времето. "

Филмът “Американска красота” перфектно илюстрира всички стереотипи за кризата на средната възраст. По едно време филмът създава сензация - през 1999 г. получава 5 статуетки за Оскар, включително награда за най-добър филм на годината.

Възрастовите граници на кризата в средната възраст са много размазани, защото зависят от списък от фактори - например финансово положение, кариерни постижения, лична неприкосновеност, хобита и други социокултурни фактори.

Стереотипите, наложени от обществото, също играят срещу хора, преживяващи тази криза (както между другото и предишните - юноши и четвърт век). Съвременният руски учен О.Хухлаева [6] нарича такива стереотипи:

  • последствията от „култа към младостта“;
  • отрицателен стереотип за старостта;
  • стереотипни нагласи към детските качества като негативни;
  • убеждението, че щастливият живот задължително е материален и социално успешен;
  • необходимостта от активно развитие през първата половина от живота на социалните роли.

Модерният „култ на младостта” е не само за външния вид и привлекателността (макар и да се превърне в спънка за жените), но и за прояви на така наречената възрастова дискриминация.

Хората на средна възраст често се затрудняват да сменят работата си - те се смятат за недостатъчно енергични някъде, някъде - твърде квалифицирани (дори има специален термин на английски - свръхквалифициран). Което означава, че за богатия опит, образование, допълнителни умения и друга гама от отлични показатели на потенциалния служител просто... няма да бъдат наети. В края на краищата, той ще трябва да плати според своите заслуги и умения, докато по-млад, по-малко квалифициран, но лесно обучен служител може да бъде нает за свободната позиция. И по този начин спестяваме финансовите ресурси на компанията.

Стереотипът за старостта също е вкоренен в нашето общество - обикновено промените се възприемат негативно като дестабилизиращ фактор. И дори ако човек има оплакване и желание да промени нещо по време на криза в средна възраст, той може да задържи последния за установен живот, който не му подхожда.

Също така, всички прояви на "детинство" се възприемат негативно от обществото. Всъщност, психолозите смятат, че нарушаването на вътрешното им дете на всяка възраст е психологически травматично. Например вече споменатият Карл Юнг [5] вярва, че благодарение на детето в себе си, всеки човек може да развие нови възможности, да увеличи способностите за учене и да повиши креативността, да се научи да се наслаждава на живота и да го възприема положително, безкористно да обича себе си и света.

Самият психолог многократно е провеждал някакъв експеримент - първо си спомнил кои игри му донесли най-голямо удоволствие в детството (кубчета, строеж на пясъчни замъци, малки къщички от бутилки и др.). След това, след съпротивата на инсталациите, Юнг решил да повтори играта на децата и беше изненадан, че научните въпроси, за които мислеше, бяха подредени дълго време.

След това ученът многократно повторил този експеримент, когато имал трудности в живота, а именно по време на играта открил отговорите на правилните въпроси. От това той заключи, че импулсите от детството по никакъв начин не трябва да бъдат приглушени, а да ги следват, въпреки общественото мнение.

Тайната на гения е да се запази духът на детството за цял живот (писател и философ Олдюс Хъксли).

Що се отнася до последните два стереотипа, наречени от О.Хуклаева (за това, че един щастлив живот е непременно материал и социално успешен), те също са противоречиви и често водят до разочарование. Така че много финансово успешни хора може в някакъв момент да бъдат изненадани да открият, че парите не ги правят автоматично щастливи, защото процесът им на принуждаване ги кара да изоставят много неща, които носят удоволствие. А очевидният успех във всички социални роли (например, успешен бизнесмен, приличен семеен човек, добър син на родителите си и т.н.) носи чувство на неудовлетвореност, съмнения и дисбаланси в личното развитие, което води до постоянна умора и напрежение.

Също така в този възрастов сегмент съществуват и независими променливи - например горчиво осъзнаване на смъртността, защото през този период от живота на хората често може да се стигне до загуба на близки роднини и приятели, което предизвиква екзистенциален страх.

Много хора в този момент търсят утеха в религията и вярата в другия свят, но според психолозите затварянето на това може да доведе до нови разстройства. Всъщност вярата не винаги е способна да разреши вътрешен конфликт и да го превърне в продуктивни действия.

Промените се случват на ниво физиология - например, жените започват менопауза, която е свързана както със силно хормонално, така и с психологическо преструктуриране. Мъжете също изпитват андропауза, когато има понижение на тестостерона в кръвта.

Всички горепосочени фактори определено са стресиращи. Но тяхното присъствие като цяло не винаги означава началото на дълбока криза, която се влива в клинична депресия. В допълнение, възрастовите граници също не са много тежки - кризата на средна възраст във всякаква форма може да се случи както по-рано, така и по-късно. Но е важно да се уловят както моментът на неговото начало, така и възможното влошаване, така че да можете да се обърнете към професионалист във времето.

Като цяло, препоръките на психолозите са сведени до доста банални истини - не се страхувайте от промяна и не се паникьосвайте. Също така се препоръчва да се установят приятелски отношения с децата, да се направи нещо ново, да се развие в предишни неизпитани посоки.

Банални, но ефективни съвети в случай на неразрешена средно-възрастова криза - не се страхувайте от промяната и не се паникьосвайте. Запазете спокойствие като цяло.

Автор: Татяна Фисенко, специално за Зожник

1. Виготски, Л. С., Ум, Съзнание, Несъзнателно, // Корнилов, К. Н. (Ed.). Елементи на общата психология (основни механизми на човешкото поведение). М: издателство БСО на педагогическия факултет на 2-ия Московски държавен университет, 1930. Година 1. Пип. 4. С. 48-61.
2. Леонтиев, А. Н. Избрани психологически творби: 2 тона / А.Н. Леонтиев. - М, 1983. // Т. 2. - стр. 288.
3. Erik H. Erikson. Идентичност, младеж и криза. Ню Йорк: W. W. Norton Company, 1968
4. Маслоу А. Мотивация и личност = Мотивация и личност / Пер. от английски А. Тетлибаева. - СПб.: Евразия, 1999. - 478 с.
5. Юнг К. Г. Линията на живота // Проблеми на душата на нашето време. - СПб.: Петър, 2016. - 336 с.
6. Хухлаева О. В. Кризи на възрастния живот. Книгата, която можеш да бъдеш щастлива дори след юношеството / М.: Битие, 2009. - 208 с.

Възрастни кризи

Формата, продължителността и тежестта на свързаните с възрастта кризи могат да варират значително в зависимост от индивидуално-типологичните характеристики на човека, социалните и микросоциалните условия, особеностите на възпитанието в семейството и педагогическата система като цяло. Всяка възрастова криза е едновременно промяна в мирогледа на човека и промяна в неговия статус по отношение както на обществото, така и на самия него. Да се ​​научим да възприемаме себе си, новото, от позитивна гледна точка - това е най-важното, което ще помогне да се преодолеят психологическите трудности на възрастовите кризи.

Кризата на новороденото Първата му криза е свързана с рязката промяна в условията на живот на новороденото. Детето от обичайните условия попада в нов свят. От първите дни на живота, бебето има система от безусловни рефлекси: храна, предпазна и предпазлива. Има адаптация на детето към новите условия на живот.

Кризата от три години се характеризира с факта, че промените в личността, които се случват с детето, водят до промяна в отношенията му с възрастни. Тази криза възниква, защото детето започва да се отделя от другите хора, осъзнава способностите си и се чувства като източник на воля. Той започва да се сравнява с възрастните и неволно има желание да изпълнява същите действия, каквито те правят, например: „Когато порасна, ще си измия зъбите”.

В тази възраст се появяват следните характеристики: негативизъм, упоритост, обезценяване, упоритост, самодоволство, протест-бунт, деспотизъм. Тези характеристики са описани от LS. Виготски. Той вярва, че появата на такива реакции допринася за появата на необходимостта от уважение и признание.

Личното развитие и появата на самосъзнание в предучилищна възраст са причините за кризата от седем години. Основните признаци на тази криза са:

1) загуба на спонтанност. В момента, когато възникне желанието и действието се осъществи, възниква опит, чието значение е каква стойност ще има това действие за детето;

2) възпитан. Детето има тайни, започва да крие нещо от възрастните, да се прави умен, строг и т.н.;

3) симптом на "горчиви бонбони". Когато едно дете е болно, той се опитва да не го показва.

Появата на тези признаци води до затруднения при общуването с възрастни, детето се затваря, става неконтролируемо.

В основата на тези проблеми са преживявания, чийто външен вид е свързан с появата на вътрешния живот на детето. Формирането на вътрешния живот, животът на преживяванията е много важен момент, защото сега ориентацията на поведението ще се пречупва чрез личния опит на детето. Вътрешният живот не е директно наслагван върху външния, но има ефект върху него.

Кризата от седем години води до преход към нова социална ситуация, която изисква ново съдържание на отношенията. Детето трябва да влезе в отношения с хора, извършващи нова, задължителна, социално необходима и обществено полезна дейност. Бившите социални отношения (детска градина и др.) Вече са изчерпани, така че той се стреми да отиде на училище по-бързо и да влезе в нови социални отношения. Но, въпреки желанието да ходят на училище, не всички деца са готови да учат. Това беше показано от наблюденията на първите дни от престоя на детето в стените на тази институция.

Юношеската криза е на възраст 12-14 години. Той е по-дълъг от всички други кризисни периоди. LI Божович смята, че това се дължи на по-бързите темпове на физическо и психическо развитие на подлеса, което води до образователни потребности, които не могат да бъдат задоволени поради недостатъчна социална зрялост на учениците.

Юношеската криза се характеризира с факта, че в тази възраст се променят отношенията между подрастващите и другите. Те започват да поставят повишени изисквания към себе си и към възрастните и да протестират срещу тях като за малки.

На този етап поведението на децата се променя драстично: много от тях стават груби, неконтролируеми, всеки ги прави противно на старейшините си, не им се подчиняват, игнорират забележки (юношески негативизъм) или напротив, могат да се оттеглят в себе си.

Ако възрастните разберат нуждите на детето и при първите негативни прояви възстановят отношенията си с децата, преходният период не е толкова насилствен и болезнен за двете страни. В противен случай, юношеската криза е много насилствена. То се влияе от външни и вътрешни фактори.

Външните фактори включват непрекъснат контрол от страна на възрастни, зависимост и задържане, които изглеждат прекомерни за тийнейджърите. Той се стреми да се освободи от тях, смятайки се за достатъчно възрастен, за да вземе собствените си решения и да действа както му е удобно. Тийнейджърът е в доста трудна ситуация: от една страна, той е станал по-зрял, но от друга страна има детски черти в своята психология и поведение - не е достатъчно сериозен по отношение на задълженията си, не може да действа отговорно и независимо. Всичко това води до факта, че възрастните не могат да го възприемат като равни.

Въпреки това, един възрастен трябва да промени отношението си към подрастващия, в противен случай може да има съпротива от негова страна, която с течение на времето ще доведе до неразбиране между възрастния и юношеския и междуличностния конфликт, а след това - до забавяне в личното развитие. Един тийнейджър може да има чувството, че е безполезен, апатичен, отчужден и може да се убеди, че възрастните не могат да го разберат и да му помогнат. В резултат на това, в момента, в който юношата наистина се нуждае от подкрепата и помощта на възрастните, той ще бъде емоционално отхвърлен от възрастния, а последният ще загуби възможността да влияе и да помогне на детето.

За да избегнете подобни проблеми, трябва да изградите отношения с тийнейджър въз основа на доверие и уважение по приятелски начин. Създаването на такава връзка допринася за привличането на тийнейджър към сериозна работа.

Вътрешните фактори отразяват личностното развитие на тийнейджър. Навиците и чертите на характера, които му пречат да изпълнява плановете си, се променят: вътрешни забрани се нарушават, навикът да се подчинява на възрастните се губи и т.н. Един тийнейджър критикува своите недостатъци, както физически, така и лични (черти на характера), притеснен за тези черти, които му пречат да установи приятелски контакти и връзки с хората. Отрицателните изказвания за него могат да доведат до емоционални изблици и конфликти.

На тази възраст има повишен растеж на тялото, което води до промени в поведението и емоционални изблици: тийнейджърът става много нервен, обвинявайки себе си за несъстоятелност, което води до вътрешен стрес, с който той се справя трудно.

Промените в поведението се проявяват в желанието да „изживеем всичко, да преминем през всичко”, има тенденция да поемаме рискове. Teen извлича всичко, което е било забранено преди това. Много от "любопитството" опитват алкохол, наркотици, започват да пушат. Ако това не е направено от любопитство, а поради кураж, може да възникне психологическа зависимост от наркотични вещества, въпреки че понякога любопитството води до постоянна зависимост.

На тази възраст възниква духовен растеж и се променят психичните състояния. Отражението, което се простира до заобикалящия ни свят и себе си, води до вътрешни противоречия, които се основават на загубата на идентичност със себе си, несъответствието между предишните идеи за себе си и днешния образ. Тези противоречия могат да доведат до обсесивни състояния: съмнения, страхове, депресиращи мисли за себе си.

Проявлението на негативизма може да се изрази в някои юноши в безсмислено противопоставяне на други, немотивирани противоречия (най-често възрастни) и други протестни реакции. Възрастните (учители, родители, роднини) трябва да възстановят отношенията си с тийнейджър, да се опитат да разберат неговите проблеми и да направят преходния период по-малко болезнен.

Възрастовите кризи на зрели периоди на живот и старост са много по-малко проучени. Известно е, че такива повратни точки се срещат много по-рядко, отколкото в детска възраст, и продължават, по правило, по-скрити, без забележими промени в поведението. Процесите на преструктуриране на семантичните структури на съзнанието и преориентиране към нови житейски задачи, които водят до промяна в характера на дейностите и взаимоотношенията, които възникват по това време, имат дълбоко въздействие върху по-нататъшното развитие на личността. Това е възрастова криза по време на юношеството - около 16-20 години. Когато човек е вече официален и се счита за възрастен. Нещо повече, той смята себе си за възрастен сам и съответно се опитва да го докаже на себе си и на останалия свят. В допълнение, това е времето на настоящето, отговорността за възрастни: армията, първата работа, университетът, може би първият брак. Родителите вече не стоят зад гърба си, започва истински независим живот, наситен с много надежди за бъдещето. Следващата възрастова криза пада на тридесетата годишнина. Първата безумие на младостта свърши, човек оценява какво е направено и гледа по-трезво в бъдещето. Той започва да иска мир, стабилност. Много хора на тази възраст започват да "правят кариера", други, напротив, отделят повече време на семейството с надеждата да намерят някакъв "смисъл на живота", нещо, което сериозно ще вземе ума и сърцето. Освен това, възрастовата криза пада на 40-45 години. Човек вижда пред старостта, а отвъд него най-страшното е смъртта. Тялото губи силата и красотата си, появяват се бръчки и сиви коси и болестите се преодоляват. Време е за първата борба със старостта, времето, в което те се влюбват в приключенски любов, отиват на работа, започват да правят екстремни неща като скачане с парашут или изкачване на Еверест. През този период някои търсят спасение в религията, други в различни философии, а други, напротив, стават по-цинични и по-зли. Следващата възрастова криза пада на 60-70 години. Човекът през тези години обикновено се пенсионира и не знае какво да прави. В допълнение, здравето не е същото, стари приятели са далеч, но някой може да е мъртъв, децата са пораснали и отдавна са живели собствения си живот, дори и в една къща с родителите си. Човек изведнъж осъзнава, че животът свършва и той вече не е в центъра на своя цикъл, че неговата възраст е на път да приключи. Той се чувства изгубен, може да падне в депресия, да загуби интерес към живота.

Възрастовите кризи придружават човека през целия живот. Някой отиват гладко, някой просто е готов да се обеси. Възрастовите кризи са естествени и необходими за развитието. По-реалистичната житейска позиция, която възниква в резултат на възрастови кризи, помага на човек да придобие нова, относително стабилна форма на отношения с външния свят.

Възрастни кризи на психичното развитие

Възрастовите кризи са специални, сравнително кратки периоди от време (до една година) на онтогенеза, характеризиращи се с резки психични промени. Те са свързани с регулаторните процеси, необходими за нормалното развитие на личностното развитие (Erickson).

Формата и продължителността на тези периоди, както и тежестта на курса, зависят от индивидуалните характеристики, социалните и микросоциалните условия. Във възрастовата психология няма консенсус относно кризи, тяхното място и роля в психичното развитие. Някои психолози смятат, че развитието трябва да бъде хармонично, без криза. Кризите са необичайно, „болезнено” явление, резултат от неправилно възпитание. Друга част от психолозите твърдят, че наличието на кризи за развитие е естествено. Нещо повече, според някои идеи във възрастовата психология, дете, което не е оцеляло от истинската криза, няма да се развие напълно по-нататък.

LS Виготски изследва динамиката на преходите от една епоха към друга. На различни етапи, промени в психиката на детето може да се случи бавно и постепенно, и може - бързо и рязко. Съществуват стабилни и кризисни етапи на развитие, като тяхното редуване е законът за детското развитие. За един стабилен период се характеризира с плавно протичане на процеса на развитие, без резки промени и промени в Личността на областта. За продължителността на дългата. Незначителни, минимални промени се натрупват и в края на периода дават качествен скок в развитието: появяват се вековни неоплазми, стабилни, фиксирани в структурата на Човека.

Кризите не продължават дълго, в продължение на няколко месеца, при неблагоприятни обстоятелства, достигащи до година или дори до две години. Това са кратки, но бурни етапи. Значителни промени в развитието, детето се променя драматично в много от неговите черти. Развитието може да бъде катастрофално в този момент. Кризата започва и завършва неусетно, нейните граници са неясни, неясни. Влошаването се наблюдава в средата на периода. За хората около детето, то е свързано с промяна в поведението, появата на "трудно да се побере". Детето е извън контрол възрастни. Афективни мигания, прищевки, конфликти с близки. Способността на учениците да работят намалява, интересът им към класовете намалява, академичното им представяне намалява, понякога възникват болезнени преживявания и вътрешни конфликти.

При криза развитието придобива отрицателен характер: това, което се е образувало на предишния етап, изчезва, изчезва. Но се създава и нещо ново. Неоплазмите са нестабилни и през следващия стабилен период те се трансформират, абсорбират от други неоплазми, разтварят се в тях и така умират.

DB Elkonin разработи представянето на LS. Vygotsky на развитието на детето. „Детето приближава всяка точка от своето развитие с определено разминаване между това, което е научил от системата на взаимоотношения човек-човек и това, което е научил от системата на личността-субект от системата на отношенията. Моментите, когато това несъответствие придобива най-голяма величина, се наричат ​​кризи, след което се развива развитието на тази страна, която изостава в предходния период. Но всяка от страните подготвя развитието на другата. "

Кризата на новороденото. Свързан с рязката промяна в условията на живот. Детето от удобни обичайни условия на живот попада в тежка (нова храна, дъх). Адаптиране на детето към нови условия на живот.

Криза 1 година. Свързан с увеличаването на способностите на детето и появата на нови потребности. Вълна от независимост, появата на емоционални реакции. Афективни огнища като реакция на недоразумение при възрастни. Основното придобиване на преходния период е един вид детска реч, наречена LS. Vygotsky автономни. Тя се различава значително от речта за възрастни и в здрава форма. Думите стават значими и ситуативни.

Криза 3 години. Границата между ранната и предучилищната възраст е един от най-трудните моменти в живота на детето. Това унищожение, ревизирането на старата система на социалните отношения, кризата на отделянето на неговото „аз”, според Д.Б. Elkonin. Детето, отделено от възрастните, се опитва да установи нови, по-дълбоки отношения с тях. Появата на феномена “аз себе си”, според Виготски, е нова формация “външно аз”. "Детето се опитва да установи нови форми на отношения с другите - криза на социалните отношения."

LS Виготски описва 7 характеристики на криза от 3 години. Негативизмът е негативна реакция не към самото действие, което той отказва да изпълнява, а към търсенето или искането на възрастен. Основният мотив за действие е да направим обратното.

Мотивацията на поведението на детето се променя. На 3-годишна възраст за първи път е в състояние да действа противно на непосредственото му желание. Поведението на детето не се определя от това желание, а от отношенията с друг възрастен. Мотивът на поведение вече е извън ситуацията, дадена на детето.

Тенденцията към независимост се проявява ясно: детето иска да направи всичко и да реши за себе си. При някои деца конфликтите с родителите стават редовни, сякаш постоянно воюват с възрастни.

Амортизацията. 3-годишно дете може да започне да ругае (старите правила на поведение се обезценяват), изхвърлянето или дори счупването на любима играчка, предложено в неподходящо време (старите привързаности към нещата се обезценяват) и т.н. Отношението на детето към други хора се променя. Той е психологически отделен от близки възрастни.

Кризата от 3 години е свързана с осъзнаването на себе си като активен субект в света на обектите, детето може да действа за първи път срещу неговите желания.

Кризата е на 7 години. Тя може да започне на 7-годишна възраст или да се промени на 6 или 8 години. Откриването на стойността на една нова социална позиция - позицията на студента, свързана с реализацията на високо ценени възрастни академична работа. Формирането на съответната вътрешна позиция радикално променя неговото самосъзнание. Според L.I. Божович - това е периодът на раждане на соц. "Аз" дете. Промяната в самосъзнанието води до преоценка на ценностите. Има дълбоки промени по отношение на опита - стабилни афективни комплекси. Оказва се, че LS Виготски нарича обобщение на преживяванията. Веригата на неуспехите или успехите (в училище, в широката комуникация), всеки път, когато детето е еднакво преживяно, води до формирането на стабилен афективен комплекс - чувство за малоценност, унижение, обидна любов или чувство за собствена стойност, компетентност, изключителност. Поради обобщаването на преживяванията се появява логиката на чувствата. Опитът придобива нов смисъл, установяват се връзки между тях, става възможна борбата на опита.

Чисто кризисната проява на диференциацията на външния и вътрешния живот на децата обикновено става гримаса, маниерност, изкуствено напрежение на поведението. Тези външни черти, както и склонността към капризи, емоционални реакции, конфликти, започват да изчезват, когато детето излезе от кризата и влезе в нова епоха.

Нов растеж - произвол и осъзнаване на психичните процеси и тяхната интелектуализация.

Пубертетната криза (от 11 до 15 години) се свързва с преструктурирането на детското тяло - пубертета. Активирането и комплексното взаимодействие на растежните хормони и половите хормони предизвикват интензивно физическо и физиологично развитие. Има вторични сексуални характеристики. Юношеството понякога се нарича продължителна криза. Във връзка с бързото развитие на затруднения във функционирането на сърцето, белите дробове, кръвоснабдяването на мозъка. В юношеството емоционалният фон става неравномерен, нестабилен.

Емоционалната нестабилност увеличава сексуалната възбуда, която съпътства пубертета.

Идентификацията на половете стига до ново, по-високо ниво. Ориентацията към образци на мъжественост и женственост в поведението и проявлението на личните качества е ясно проявена.

Поради бързия растеж и преструктуриране на тялото в юношеството, интересът към неговия външен вид рязко се повишава. Създава се нов образ на физическото "Аз". Поради своята хипертрофирала значимост, детето преживява всички недостатъци във външния си вид, реални и въображаеми.

Темпото на пубертета влияе върху образа на физическото „аз” и самосъзнанието като цяло. Децата с късна зрялост са в най-неблагоприятно положение; ускоряването създава по-благоприятни възможности за личностно развитие.

Има усещане за зряла възраст - чувство като възрастен, централната неоплазма на по-младото юношество. Има страстно желание, ако не да бъде, то поне да изглежда и да се счита за възрастен. Отстоявайки новите си права, тийнейджър защитава много области от живота си от контрола на родителите си и често влиза в конфликти с тях.

Кризата от 17 години (от 15 до 17 години). То възниква точно на границата на обичайното училище и на новия възрастен живот. Може да се измени с 15 години. По това време детето е на ръба на истинска зряла възраст.

Повечето от 17-годишните ученици са ориентирани към продължаващо образование, а някои търсят работа. Стойността на образованието е голяма благословия, но в същото време постигането на поставената цел е трудно, а в края на 11 клас емоционалният стрес може драстично да се увеличи.

За тези, които изпитват криза от 17 години, характеризираща се с различни страхове. Отговорността към себе си и семейството си за избора, реалните постижения в това време вече са голяма тежест. Към това се добавя страхът от нов живот, преди възможността за грешка, преди неуспех да влезе в университет, и сред младите мъже - пред армия. Високата тревожност и на този фон, изразеният страх може да доведе до невротични реакции, като треска преди крайните или входните изпити, главоболие и др. Може да започне обостряне на гастрит, невродермит или друго хронично заболяване.

Рязката промяна на начина на живот, включването на нови дейности, общуването с нови хора предизвиква значително напрежение. Новата житейска ситуация изисква адаптиране към нея. Два фактора спомагат за адаптиране главно: подкрепа на семейството и самочувствие, чувство за компетентност.

Стремеж към бъдещето. Периодът на стабилизиране на личността. По това време, система от устойчиви възгледи за света и неговото място в нея - мирогледът. За това са известни младежкия максимализъм в оценките, страстта в защитата на своята гледна точка. Самоопределението, професионално и лично, се превръща в централна неоплазма на периода.

Кризата от 30 години. Приблизително на 30-годишна възраст, понякога малко по-късно, повечето хора са в криза. Тя се изразява в промяната на идеите за живота ви, понякога в пълната загуба на интерес към онова, което е било преди това, в някои случаи дори в унищожаването на предишния начин на живот.

Кризата от 30 години възниква поради липсата на изпълнение на жизнения план. Ако в същото време има „преоценка на ценности“ и „ревизия на собствената личност“, тогава е факт, че планът за живота се оказа напълно погрешен. Ако пътеката на живота е избрана правилно, тогава привързаността „към определена дейност, определен начин на живот, определени ценности и ориентации” не ограничава, а напротив, развива своята личност.

Криза от 30 години често се нарича криза на смисъла на живота. Търсенето на смисъла на съществуването обикновено се свързва с този период. Тези търсения, като кризата като цяло, отбелязват прехода от младеж на зрялост.

При някои хора в зряла възраст има друга, "непланирана" криза, ограничена не до границата на два стабилни периода на живот, а възникващи в този период. Това е така наречената криза от 40 години. Това е като повторение на кризата от 30 години. Това се случва, когато криза от 30 години не е довела до правилното решаване на екзистенциални проблеми.

Човекът остро изпитва недоволство от живота си, несъответствието между житейските планове и тяхната реализация.

В допълнение към проблемите, свързани с професионалната дейност, кризата от 40 години често е причинена от влошаването на семейните отношения. Загубата на някои близки хора, загубата на много важен общ аспект от живота на съпрузите - пряко участие в живота на децата, ежедневни грижи за тях - допринася за окончателното осъзнаване на същността на брачните отношения. И ако, освен децата на съпрузите, нищо значимо за двамата не се свързва, семейството може да се разпадне.

В случай на криза от 40 години, човек трябва да възстанови отново своя жизнен план, за да разработи до голяма степен нова „I-концепция“. Сериозни промени в живота могат да бъдат свързани с тази криза, до промяната на професията и създаването на ново семейство.

Криза на пенсиониране. На първо място, нарушение на обичайния режим и начин на живот, често съчетани с остро усещане за противоречие между продължаващата способност за работа, способността да се ползват и липсата на търсене, има отрицателен ефект. Човек се оказва „хвърлен на страната” на тока, без активното му участие в общия живот. Намаляването на техния социален статус, загубата на жизнения ритъм, който се е запазил от десетилетия, понякога водят до рязко влошаване на общото физическо и психическо състояние, а в някои случаи дори до относително бърза смърт.

Кризата на пенсионирането често се утежнява от факта, че второто поколение, внуци, расте и започва да живее независим живот, което е особено болезнено за жените, които са се посветили предимно на семейството.

Пенсионирането, което често съвпада с ускоряването на биологичното стареене, често се свързва с влошаващото се финансово положение, понякога по-самотен начин на живот. В допълнение, кризата може да бъде усложнена от смъртта на съпруг (съпруг), загуба на някои близки приятели.

Прочетете Повече За Шизофрения