Ниско самочувствие юноши.

Израснал, човек преминава през няколко етапа на своето лично образуване: детство, детство, юношество, младеж. Всеки един от тези периоди е уникален и по свой начин важен за формирането на личността.

Но учителите и психолозите идентифицират тийнейджърите като основен период, тъй като именно на тази възраст, на 12-16 години, лицето е изправено пред задачите на личностно израстване, решаването на което той често среща значителни трудности. Ако не се докоснем до процесите на биологична зрялост, които сами по себе си предизвикват много трудности и изискват специално внимание, то на първо място, това осъзнаване на себе си в група, в семейство, оценка на себе си като индивид. Това съзнание се нарича иначе самочувствие. Тук е дефиницията за самооценка, дадена от „Психологическия речник”: „Самооценката е компонент на самосъзнанието, който включва, заедно със знанието за себе си, оценката на човека за неговите физически характеристики, способности, морални качества и действия”.

Самочувствието се формира както в процеса на активност на тийнейджър, така и в процеса на междуличностно взаимодействие, и има три вида:

1. Адекватно самочувствие, когато тийнейджър се оценява реалистично;

2. Надценени, когато тийнейджър надценява себе си;

3. Ниско, неадекватно самочувствие, когато тийнейджър не оценява в достатъчна степен себе си.

Ниското самочувствие произтича от психологическата нестабилност на подрастващия до ефектите на различни субекти на междуличностната комуникация върху него. С други думи, един тийнейджър променя мнението си за себе си в зависимост от ситуацията на общуване, от отношението на другите към него. А семейството и съучениците имат най-голямо влияние върху самочувствието на тийнейджър, а тийнейджър с ниско самочувствие е притеснен, чувства страх от широки социални контакти и показва признаци на егоцентризъм, трудно му е да се измъкне от трудни ситуации. Често неговото поведение се характеризира с депресивно състояние, но някои изследователи отбелязват, че тийнейджър в състояние на депресия има ниско самочувствие, а други, че ниското самочувствие води до такива унизителни последствия за индивида като депресивно състояние.

Кой или какво може да повлияе на самочувствието на тийнейджър? На осем години това е:

• осиновяване в група,

• поведение в училище.

От юношеството на тези критерии ще останат само две, поведението и академичните постижения, които ще повлияят на оценката на тийнейджърите в семейството, докато другите три критерия ще формират самочувствието на подрастващия в юношеството, което е важно за него. по симетрична връзка, основаваща се на демократичен стил на възпитание, като правило няма подрастващи с ниско самочувствие, в същото семейство, където детето се представя с прекомерни изисквания в училище, спорт и творчество. В същото време, техните способности и комуникация са изградени в авторитарен стил, където грубостта е често срещана, измислянето на обидни шеги и прякори, с ниско самочувствие у тийнейджър не е изненадващо. увеличаване поради факта, че са взети в тази група. Това може да е тютюнопушене, пиене на алкохол, спазване на определен стил на облекло и поведение (неформални групи: готи, емо и т.н.). Важно е тийнейджърът да се чувства приемлив от групата, така че неговото самочувствие да се увеличи.

Какво да се препоръча на родителите да формират адекватно самочувствие в тийнейджър?

1. Опитайте се да разберете, че животът на детето принадлежи на него, не изисквайте съвършенство от него във всичко, избягвайте перфекционизма.

2. Формирайте реалистичен поглед върху живота: не унижавайте, но не хвалете детето.

3. Потърсете ключовете за разбиране с децата си, често говорете с тях за това, което е важно за тях. Споделете своя житейски опит.

4. Внимателно изберете стила на общуване с детето, избягвайте иронични и откровено подигравателни изявления за него.

5. Не се страхувайте да признаете на децата си за грешките си, да поискате прошка, ако грешите, вярвайте на децата си.

Какво да правя, ако все пак нещо се пропусне и самочувствието на детето е ясно подценено, неговото поведение се е променило, как да му помогне?

Напишете заедно с подрастващия 5-7 изречения, в които той, в положителна формулировка, ще разкаже за себе си, например: „Аз съм добър в ролерията” или „Винаги пристигам навреме”. Намерете с детето си най-доброто, което е в него, убедете го в собствената му уникалност и необходимост. Прочетете този списък по-често, добавете нови елементи към него, а вие сами няма да забележите как неговото самочувствие ще започне да нараства, а с него и неговото отношение към живота.

Повишаване на самочувствието: съвети за тийнейджъри и техните родители

Юношеството е труден период както за детето, така и за неговите родители. Време е да преоценим ценностите и да унищожим някои стереотипи. В този момент е много важно да се помогне на детето правилно да оцени неговата личност.

Съдържанието

Родителите трябва да положат много усилия, за да гарантират, че преходът на детето им от детския свят към възрастен няма проблеми. Как да се повиши самочувствието тийнейджър, тази статия ще каже.

Дали детето е уверено в себе си - определящите знаци за родителите

Детството минава, детето започва своето запознаване със света на възрастните, където всичко не винаги е гладко и красиво. През този период детето оценява своята идентичност. Той е повлиян не само от родители, но и от връстници, съученици и приятели на тийнейджър.

Намаляването на самочувствието при тийнейджърско дете е резултат от прекомерна критика. Той се съмнява в важността на собствената си личност, не вярва в себе си, колебае се и е в постоянно напрежение.

Основната трудност за родителите по това време е признаването на ниско самочувствие у подрастващите. Много деца внимателно прикриват всичките си преживявания от възрастните. Разбира се, един внимателен родител ще може да разбере дали всичко е наред с самочувствието на детето му.

За да се изясни ситуацията, възрастните трябва да се запознаят с няколко признака за ниска оценка на личността на подрастващия:

  • тийнейджър има лош контакт с връстниците си поради страха да не бъде осмиван;
  • детето има паника, високо безпокойство;
  • мнението на другите за тийнейджър е от голямо значение;
  • тийнейджър не иска да научи нещо ново, защото се страхува от провал;
  • дете с ниско самочувствие изглежда като модел за подражание сред връстници;
  • всеки тийнейджър обяснява успеха си със случаен късмет;
  • детето категорично не желае да участва в училищни дейности;
  • тийнейджър не иска да излиза с приятели, по-добре е да прекарва свободното си време сам;
  • детето крие своите тревоги, чувства, успехи или неуспехи от възрастни, не иска да каже на родителите нищо.

Ако видите детето си един или два признака за всичко по-горе, тогава няма причина за паника. Просто гледайте известно време за това. Помощ за тийнейджър е необходима, когато той има три (или повече) признака на ниско самочувствие.

Как да увеличим самочувствието и самочувствието на детето? Вижте тук.

Родителите трябва да разберат, че късният отговор на първите сигнали за ниско самочувствие на тийнейджър може да доведе до сериозни последствия, когато детето трябва да посети детски психолог.

За да се справите правилно с ниско самочувствие в тийнейджър, трябва да знаете причините, които провокираха появата й. Оценката на личността на детето намалява под влияние на такива фактори:

  • неправилно възпитание, постоянна критика от родителите;
  • нисък авторитет на детето сред приятели и връстници;
  • лошо училищно представяне, негативно отношение на учителите;
  • личностни характеристики на тийнейджър;
  • външния вид на детето, неговите физиологични фактори (наднормено тегло, носене на очила, небрежност).

Как да помогнете на тийнейджър да подобри самочувствието

Така че, ако сте забелязали склонност към ниско самочувствие в своето потомство, опитайте се сами да коригирате ситуацията. Родителите трябва да разберат, че тяхното влияние върху оценката на личността на детето е огромно.

Ако близките не виждат достойнствата на тийнейджър, те непрекъснато критикуват и ругаят - той се оттегля, срамежлив, неразбираем.

И напротив, когато родителите постоянно подкрепят тийнейджър, са внимателни към него, обръщат внимание на неговия успех, одобряват добри дела - тийнейджърът чувства своята лична значимост, неговото самочувствие се връща към нормалното.

В преходна възраст неговите приятели и връстници имат определено влияние върху оценката на личността на детето. Родителите трябва да вземат това под внимание и да положат всички усилия, така че формирането на самочувствие у тийнейджър да се осъществи по положителен начин.

За да помогнете на детето да повиши тяхното самочувствие, възрастните трябва да спазват следните указания:

  • Никога не критикувайте външния вид на детето, но не забравяйте да му помогнете да разреши проблемите: ако тийнейджър е с наднормено тегло, родителите трябва да го мотивират да спортуват заедно, когато детето има акне на лицето си, трябва да му помогне да намери правилните средства за грижи за кожа;
  • родителите трябва да уважават детето си, да слушат неговото мнение, да не го унижават и да говорят с тийнейджъра като равни;
  • тийнейджърът трябва да бъде непрекъснато хвален, но само в случая и конструктивно;
  • Не бива да сравнявате детето си с други деца, дайте пример на някои от неговите приятели;
  • външният вид на тийнейджър трябва внимателно да се следи: детето трябва да ходи в чисти дрехи, да избира стила си на обличане, родителите трябва да учат тийнейджърите как правилно да комбинират елементите на облеклото;
  • възрастните трябва да помогнат на тийнейджър да успее в някакъв бизнес, да развие правилно своите скрити способности и таланти;
  • тийнейджър трябва да може да каже „не“, това ще му помогне да укрепи позицията си в обществото и да увеличи самочувствието си.

В психологията има специални упражнения и техники, които спомагат за подобряване на самочувствието на тийнейджър:

  1. Аудитория обучение. Тийнейджър трябва да се убеди, че е достоен за уважението на другите хора. За да направите това, можете да отпечатате текст за хваление на голяма хартия за рисуване и да го окачите на стената в детската стая. Тийнейджърът трябва да повтаря тези думи ежедневно, сутрин пред огледалото и вечер преди лягане.
  2. Комуникацията е добра. Несигурният тийнейджър трябва да общува с положителни, радостни хора колкото е възможно повече. Той трябва да се среща по-често с приятели, които го обичат и го оценяват за това, което в действителност е. Но егоистичните и арогантни хора, заобиколени от тийнейджър, не трябва да бъдат.
  3. Реакция на похвала. Детето трябва да бъде научено правилно да възприема похвалите и комплиментите, дадени му. За всички негови хвалебства е по-добре за него да отговори с кратко „благодаря”, но никога да не отрече похвала, която беше казана.
  4. Помогнете на другите. Върнете нормалното самочувствие на тийнейджър, като присъствате на различни благотворителни събития с него. Подпомагайки други хора, детето усеща значението му за обществото, неговото самочувствие нараства.
  5. Борба със страховете. В юношеството едно дете има голям брой страхове. По принцип, той се страхува да изглежда смешен и смешен в очите на другите. Родителите трябва да помогнат на момиче или момче да разберат, че изглежда нелепо е толкова страшно. И най-добрият начин да направите това е да създадете модел на игра на ситуацията, в която детето ще трябва да се срещне със своя страх. Например, можете да предложите на тийнейджър да участва в хумористичен спектакъл, облечен в смешен и смешен костюм.

Как да се повиши самочувствието ти самият ↑

момиче

  1. Изберете стила си. Не следвайте сляпо модните тенденции и попълвайте гардероба си с неща, които абсолютно не ви подхождат. Трябва да имате свой собствен индивидуален стил на облекло. Тя ще бъде уникална и определено ще даде увереност.
  2. Обърнете внимание на интересите си. Ако едно момиче иска да танцува, то това желание трябва да се реализира. Сега много училища имат специални танцови кръгове, където можете да научите нов спорт, танцови движения, техники на рисуване.
  3. Внимавайте за лична хигиена. За да бъде самочувствието ви на високо ниво, трябва редовно да следите личната хигиена, да се грижите за тялото си. Измивайте ежедневно зъбите си, редовно мийте главата си и мийте косата си.
  4. Носете спретнати и чисти дрехи. Нещата, които носите, се нуждаят от редовна грижа. Необходимо е да ги изтриете до замърсяване, да премахнете петна, да изгладите смачкани петна. Дрехите трябва да ви пасват по размер, да не пречат на движенията.
  5. Правете спорт. Редовните спортни дейности помагат на момичето да формира фигура, да се чувства енергична и здрава. Изберете оптимален спорт за себе си (бягане, скачане, клякане, плуване) и практикувайте редовно.
  6. Направете вашата диета балансирана. Правилното хранене ще ви помогне да се чувствате здрави, да подобрите настроението, да дадете повече енергия.
  7. Автоматичното обучение ще ви помогне да станете по-уверени. Всяка сутрин изречете магическите думи пред огледалото: „Красив съм, привлекателен съм, обичам себе си, а онези около мен ме обичат.“ Ако ежедневно си напомняте за тези истински неща, скоро ще можете да повярвате в това, което казвате, и да повишите самочувствието си.

Как самочувствието на жената може да повлияе на нейния успех? Научете от статията.

За видовете самочувствие прочетете тук.

Човекът

  1. Достигнете целите си. Тийнейджърите мечтаят да бъдат по-добри и по-успешни от своите връстници. За да направят това, те не трябва да могат да се борят. Все пак човек може да постигне успех, като направи нещо полезно и важно. Например, научете се да подобрявате тялото си, като редовно тренирате. Опитай се да учиш добре, да получиш високи оценки в предметите. Всяко постижение е вашата причина за гордост!
  2. Развивайте чувство за отговорност. Да бъдеш в състояние да отговориш за думите си е добра характеристика за всеки човек. Чувството за отговорност ще ви помогне да се справите с много проблеми и трудности.
  3. Стани доброволец. Можете да увеличите самочувствието си, като помагате на хората в нужда. Участвайте в доброволчески дейности, просто помогнете на един стар съсед (съсед) или бездомни животни. Такива малки благородни дела ще ви помогнат да почувствате своето значение.
  4. Намерете си добри приятели. Много по-лесно е да се справим с трудностите, ако наблизо има верни и надеждни приятели. Е, ако те имат същите интереси като вас. Не бъдете приятели с тези, които намаляват самочувствието ви, мисли лошо за вас.
  5. Бъдете уверен. За да придобиете самочувствие и да увеличите самочувствието си, трябва да се научите да следвате желанията си и да не оставяте другите около вас. Не се страхувайте да изразите мнението си в присъствието на съученици и връстници. Не трябва да имате чувство на вина, когато отказвате на някого да изпълни молба.
  6. Опитайте се да поспите достатъчно. Липсата на сън в юношеството може да повлияе неблагоприятно на здравето ви в по-зрели години. В допълнение, липсата на сън ще се отрази на самочувствието ви. В деня, който трябва да се разпределят за сън най-малко 8 часа.
  7. Не се стремете към съвършенство. Идеалът е конвенционално понятие, което всъщност не означава нищо. Опитвайки се да бъдем перфектни, ще изпитате повече чувство на неудовлетвореност и това по никакъв начин не допринася за повишаване на самочувствието.

Тийнейджър, който знае как да оцени правилно своите лични характеристики, ще постигне по-голям успех в живота. Самоувереността ще му помогне в бъдеще да изгради отношения с добри хора, да избягва лоши компании и да постигне всичките си цели.

В юношеството, детето трябва да получи необходимата подкрепа от възрастни (родители и учители), за да премине успешно от детството към зряла възраст.

Видео: Как да се увеличи самочувствието

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!

Комплекс за малоценност (ниско самочувствие) при деца и юноши. Признаци и причини за възникването им

Комплексът за малоценност пречи на хармоничното развитие на личността. Това се случва в детството и често остава за цял живот. Освен това очевидно не винаги се забелязва. Как да разпознаем ниското самочувствие и комплекса за малоценност? Каква е тяхната опасност за детето?

Ниското самочувствие или комплексът за малоценност е постоянно, натрапчиво чувство, което е по-лошо от другите, придружено от постоянно съмнение в себе си и самостоятелност.

Самочувствието на детето засяга начина, по който детето може да общува, как реагира на критиката, как се държи в конфликтна ситуация, колко се стреми да общува и какви приятели избира.

Признаци на ниско самочувствие при деца и юноши:

  • Външен вид - може да бъде небрежен, небрежен.
  • Тихият тембър на гласа, неясна реч, примамливата интонация, навика да се извиняват без видима причина за техните действия.
  • Прекомерна критика към себе си и вашите действия, самочувствие.
  • Често на лицето има израз на страдание, когато говорят, децата с комплекс за малоценност обикновено избягват да гледат на събеседника; прекомерно изпъване (желание да бъде незабележимо); седнете на самия край на стола, усуквайте краката (предпазвайте от други) или ги скривайте под стола.
  • Липса на комуникация, движена, постоянно се оплаква от неразположение, неприятности. Най-често несигурните деца и юноши са интроверти (емоции, чувства са насочени навътре, а не във външния свят).
  • Прекомерна агресивност. Грубостта с другите като защита от външния свят, недоверието води до недоверие към другите.
  • Болезнена реакция на критика, сълзливост.
  • Прекомерното външно самочувствие в поведението, достатъчно странно, говори за ниско самочувствие, придружено от желание да се "открои от тълпата" (необичайни дрехи или поведение с претенция за "оригиналност"). Особено силно се проявява в юношеството.
  • Желанието да бъдеш винаги винаги и навсякъде. Тийнейджърът живее в постоянен стрес, той трябва да докаже на себе си и на околните, че е най-добрият. Самоуверен, любящ човек не трябва да доказва своята “изключителност”.

Тези признаци могат да се наблюдават индивидуално или в различни комбинации.

Защо едно дете има ниско самочувствие? Основни причини:

  • Наследствен фактор. Характеристики на физическото развитие (наличието на болест, увреждането допринася за формирането на комплекс за малоценност), темперамент (например, сангвинистите са най-често общителни, склонни към лидерство, меланхолични, много впечатляващи, остро чувстващи се и други чувства), умствени способности (при деца с умствени увреждания) или умствена изостаналост, комплексът за малоценност може да бъде особено изразен).
  • Education. Хипер-лекарство - прекомерна и натрапчива грижа или хипо-секреция - липсата на топла и доверителна връзка между детето и родителите. Дори любящите родители, които не са сигурни в себе си, едва ли могат да изведат активно и уверено дете. В края на краищата, как можете да научите, че не знаете как?
  • Социални контакти - взаимоотношения извън семейството с съученици, учители, приятели, познати. Децата, особено в юношеството, се характеризират с “дух на колективизъм”, важно е те да не са по-лоши от другите (според тях), често тормозещи съучениците си поради външния вид, физическото или психическото развитие на детето, което има изключително негативен ефект върху характера - тийнейджър или самостоятелен или става агресивен.

Непоследователност на нивото на самочувствие

Нивото на самочувствие може да се промени: има много начини да се отървете от комплекса за малоценност и да станете уверен човек. Можете да прочетете повече в статията Как да станете самоуверен ?. Сред известните хора, които са постигнали успех, има много хора, които в детството са имали ниско самочувствие, но са успели да се справят с него. Нивото на самочувствие може да се понижи поради сериозни неуспехи, продължителни стресови ситуации, проблеми с общуването с родителите и др.

Кой по-често страда от комплекс за малоценност?

Комплексът за малоценност засяга деца, които са отгледани без родители, нежелани деца - те вече се чувстват в ранна детска възраст, че са безполезни в света. Те нямат подкрепа и подкрепа под формата на родители, те се чувстват несъвършени и не знаят как да обичат себе си, виждат себе си като пречка, а не като свободен човек.

Опасността от комплекс за малоценност

Комплексът за малоценност не само пречи на личностното развитие, но може да се развие и в продължителна депресия, невроза, особено ако се влошава от ирационално (необяснимо, подсъзнателно) чувство за вина. Освен това, ако детето или тийнейджърката страда от ниско самочувствие, тогава той може да има страхове, фобии и други обсесивни състояния и да се появят психосоматични заболявания (физиологични заболявания на фона на умствени фактори). Специалисти (психолози, психиатри, психоневролози) ще помогнат да се справят с тежката форма на този комплекс.

Снимка: Екатерина Пашкова.

Благодарим Ви за оценката. Ако искате името ви
станал известен на автора, влезте като потребител
и кликнете отново на „Благодаря“. Вашето име ще се появи на тази страница.

Имате мнение?
Оставете коментар

Хареса ли ти материалът?
Искате ли да прочетете по-късно?
Запазете стената си и
сподели с приятели

Можете да поставите на сайта си обявата на статията с позоваване на нейния пълен текст.

Как да увеличим самочувствието си

Здравейте всички! Юношеството е много труден период в живота на човека. Той вече не е дете, но все още е далеч от възрастен. Човекът все още не е в състояние да контролира себе си, както по-възрастните хора, но дори и детската й спонтанност също не може да го направи. Като правило, един човек в този момент не е в състояние самостоятелно да разбере какво се случва с него. Много зависи от родителите на тийнейджър. Те са основният източник на намаляване или увеличаване на самочувствието му. Детето им се доверява, възхищава се, проверява за цял живот. Ето защо, когато чува критика от роднините си, още по-грубо изразена, той се чувства отхвърлен и нелюбим. Днес искам да говоря за това как да се увеличи самочувствието тийнейджър.

Причините за намаляване на самочувствието тийнейджър

Човешката психика в този период е изключително чувствителна. В такъв момент фундаментът на неговата личност просто се поставя и е много лесно да се разклати. В бъдеще такъв човек ще бъде много трудно да се адаптира към суровата зряла възраст.

Ниското самочувствие е тийнейджърско представяне на себе си като провален човек. Той непрекъснато се притеснява за това какво ще мислят другите за него, страхувайки се да направи социални връзки, да започне нов бизнес. Някои млади хора, които не се чувстват подкрепени от родителите или приятелите си, могат дори да попаднат в депресия, която често завършва с опит за самоубийство.

Причините за ниско самочувствие у тийнейджър могат да бъдат:

  • променен външен вид;
  • слънчеви очила;
  • постоянна родителска критика;
  • липса на грижа;
  • трудности при създаване на приятели;
  • забавяне на обучението;
  • неидентифицирани артистични качества;
  • самота;
  • родители за пиене;
  • неспособност да бъдем сами и други

Трябва да се разбере, че спадът в самочувствието по това време - процесът е почти нормален. Това явление е временно, така че е препоръчително да се даде ръка на тийнейджър възможно най-бързо, за да му помогне да премине през такъв етап по-бързо. Много е просто, ако има любов в семейството. Но в същото време това е ежедневна умствена работа за родителите, в която те нямат право да се спънат.

Много често безкрайните неудобни сравнения с възрастни и утвърдени хора стават причина за понижено самочувствие на тийнейджър. Младият човек не е в състояние да достигне нивото си и поради това неговото самочувствие страда страшно.

Не по-малко вреди са причинени от родители и учители, сравнявайки децата помежду си. Това е умишлено неконструктивен път. Ако например Вася мисли добре, това не означава, че Петя е губещ, защото той на свой ред привлича красиво. Всички хора са различни и всеки има особени заслуги. Но детето все още не е в състояние да разбере това и има илюзията, че е посредствен.

На първо място страда неговото самочувствие. Неговото изкривяване се формира в резултат на неподходящи действия от страна на семейството, учителите и другите наставници. Ако са прекалено критични, непрекъснато казвайте на детето, че той е добър за нищо, или изобщо няма таланти, тогава младото същество твърдо вярва в него.

Тийнейджърът ще престане да прави нищо, за да коригира това състояние на нещата. Той просто няма достатъчно воля и вяра в себе си. Най-вероятно той ще се затвори напълно или ще се прикрепи към съмнителна компания, която няма да го съди твърде жестоко или, още по-лошо, по всякакъв начин ще одобри всяка цигара, която пуши или пие бутилка бира.

Самочувствието на тийнейджър се основава не само на неговите лични характеристики и отношението на другите. Човек в този момент се управлява от променен хормонален фон, преструктуриране на опорно-двигателния апарат, промени в психиката.

Често в този момент се появява обект на внимание на противоположния пол и е много важно тази първа любов да бъде взаимна. При пълна липса на интерес от страна на избрания или избрания, самочувствието на подрастващия пада още по-ниско и това може вече да засегне целия възрастен живот на човека.

Как да увеличим самочувствието си

По-възрастните роднини са първите, които се сблъскват с проблемите на детето си. В началото те не разбират какво се е случило. Вчера всичко беше наред, но днес тийнейджърът някак не беше така. Не всеки разбира, че е виновен, че човек е развил ниско самочувствие. По време на такъв период е доста грубо да се говори с него, да се игнорират неговите постижения, да се смее на мечтите му и той вече ще се чувства унижен.

Да забележиш, че тийнейджър страда много за родителите, не е толкова трудно. Има някои признаци:

  • Той няма приятели, никой не го нарича или не идва.
  • Той често изостава в изследванията си.
  • Тийнейджърът е затворен и прекарва много време в стаята си, чете приключенски романи или гледа екшън филми по телевизията. Дори по-лошо, ако източникът на комуникация за него ще бъдат социалните мрежи. Там за младежа има много опасности, вариращи от педофили и завършващи с дилъри на наркотици.
  • Тийнейджърът не се гордее с успеха си и не приема одобрението на другите. В трудни случаи тя може да отблъсне любовта на родителите или предложенията за приятелство от съучениците.
  • Момичетата често плачат, когато се затварят в стаята си, а момчетата стават твърде агресивни и дори могат да измъчват животни.
  • Тийнейджърите не споделят нищо с родителите си, крият успехите и неуспехите си, избягват общуването с хората.

Просто е необходимо да се повиши самочувствието на млад човек до подходящо ниво. Това е отговорност на родителите. Ако не го направи навреме, той ще остане несигурен в себе си до края на живота си, ще му бъде трудно да изгради отношения с противоположния пол и да се издигне по кариерната стълбица.

Ето защо, роднините са длъжни да покажат цялата си любов и грижа, помагайки на тийнейджъра да вярва в себе си. На тази възраст за него все още е много лесно. Коригирането на самочувствието на възрастен ще бъде много по-трудно.

Отговорните родители несъмнено ще направят всичко, за да позволят на детето да стои здраво на краката си. Това е съвсем просто. достатъчно:

  • по-често хвалят тийнейджър;
  • подкрепяйте го;
  • да не критикуват лицето, тялото и позита на младежа;
  • помагат да се отървете от младежки несъвършенства на кожата;
  • купи го прилично (не непременно скъпи дрехи);
  • по-често канят съучениците да посещават;
  • не налагайте мнението си за него;
  • не се подиграват дори на най-наивните мечти на тийнейджър;
  • говорете по-често за любовта си към него;
  • лечение на детето с уважение;
  • да не изисква невъзможното от него;
  • да не правят нелоялни сравнения с други хора;
  • спокойствие за временни неуспехи в училище;
  • да се интересувате от ежедневието на тийнейджър;
  • укрепи вярата му в себе си;
  • възхищавам се на успеха му;
  • да накара млад мъж да говори откровено;
  • говори за младостта си;
  • не се карайте с детето за нищо;
  • да му позволи да откаже искания по основателни причини;
  • да не принуждава тийнейджър да направи нещо, което е извън неговата власт или няма да донесе особени ползи;
  • упражнява родителски контрол чрез ненатрапчиви средства;
  • да бъде модел за подражание на вашето дете;
  • тихо приемат отказа му да участва в семейни дейности с основателна причина и т.н.

Тази работа не е за един ден. Следвайте всички тези препоръки постоянно. Във всеки случай, докато родителите не забележат, че тийнейджърът е станал по-уверен в себе си, той е разработил устойчиви планове за живот и не рискува да го ангажира в лошо копаене.

Как може човек да си помогне

Тийнейджърът трябва да осъзнае, че всички други хора не са нито по-добри, нито по-лоши от него. Той трябва да разбере, че неговите страсти не притесняват никого и имат право да съществуват, дори и да са далеч от съвършенство. Никой от учениците не е задължен да бъде първият в класовете по физическо възпитание или е по-добре да познава географските имена. Трябва да си позволиш да направиш грешка.

Тийнейджър не трябва да се концентрира върху външния си вид. Това е напълно нормално за човек на тази възраст.

Не е зле за повишаване на собственото си самочувствие намери в интернет снимки на поп звезди и филми в младостта си и ги погледни. Най-вероятно тези красавици и красавици не светеха нищо особено. Тийнейджър има надежда, че с течение на времето и с определени усилия над себе си е напълно възможно да се промени към по-добро.

Младият човек трябва да си позволи да се гордее със своя образователен, творчески и човешки успех. Не се колебайте да правите добри дела: преместете стареца от другата страна на пътя, хранете бездомно животно, помогнете на онзи, който е паднал на улицата, за да помогне.

Критиката на по-възрастен тийнейджър трябва да се приема спокойно. Това не е обида. Тя е неприятна, но трябва да сте в състояние да я примирите. За да направите това, трябва да осъдите другите по-малко, опитайте се да намерите положителни черти в тях.

Много е важно млад човек да се научи да отказва други. Постоянно желание за съгласие - това е един от ярките признаци на ниско самочувствие. Скоро околните хора престават да се съобразяват с такъв човек и просто седят на шията й. Всичко това не повдига нейното мнение за себе си.

В юношеството не е лошо да имаш пред очите си образа на този човек, когото искаш да бъдеш в бъдеще и постепенно да се доближаваш до него. Не трябва да копирате външния му вид, по-добре е да погледнете най-добрите му индивидуални характеристики.

Тийнейджър, желателно е да изберете хоби. То трябва да съответства на естествения му наклон. Това хоби може да бъде спортно, творческо или техническо. Струва си да се опитаме да научим нов сложен чужд език. Тъй като успехът на самочувствието на човек ще расте сам по себе си. Тези часове също са полезни, тъй като ви позволяват да се подложите на кариерно ориентиране и може би дори да предприемете първите стъпки в бъдещата си кариера.

Не губете време. Компютърните игри, социалните мрежи или гледането на бойци няма да допринесат за развитието на личността на тийнейджър. По-добре е да не прекарвате прекалено много време сами, но не трябва да бъдете постоянно и сред хората.

Млад мъж не трябва да се отклонява от нови познанства с млади мъже или момичета, да отхвърля комплиментите, които са направили, или да отказва покани от приятели. В компанията на благосклонни другари той бързо расте в очите му.

Един от най-основните критерии за нормализиране на самочувствието на подрастващите се превръща в приятелско отношение към външния им вид. За това най-добре е да се грижите ежедневно за себе си, да сте подредени, да се отървете от акне от младежите и активно да се занимавате с физически упражнения. Също така не трябва да се подигравате на външния вид на някой друг.

Ако нечия забележка все още нарани тийнейджър, по-добре е веднага да отиде до огледалото и да се увери, че заядването не се основава на нищо. И ако има елемент на истината в него, тогава трябва да се разбере, че е напълно възможно да се коригира ситуацията. На толкова ранна възраст, появата е много лесна за промяна към по-добро.

Друг много важен показател, че самочувствието на подрастващия е напълно стабилизирано, е липсата на завист. Ако съученик има скъп iPhone, можете просто да го помолите да го прегледа или да играе с компютърни игри с приятел. Не мислете, че животът е пропаднал поради факта, че родителите не са в състояние да дадат на детето си такъв скъп подарък.

Още интересни статии:

По-добре е тийнейджърът да се мотивира да учи, да се подготвя за висше училище, или да развива професия, за да може да печели собствени пари. Нищо няма да донесе толкова удоволствие и няма да повдигне толкова високо самочувствие на човека, колкото първите напълно самостоятелно спечелени пари.

По този начин, ден след ден, с помощта на родители, приятели и тийнейджър, можете значително да увеличите самочувствието си. Това е много важно, тъй като то ще стане основа за зряла личност до края на живота му. Да се ​​отнасяме към този процес на превръщане в човек трябва да бъде много отговорно.

Причините за ниското самочувствие у децата, как да го подобрим

Самочувствието е много важно за формирането на личността. Ако е обективно и човек от детството е в състояние да оцени реалистично своя потенциал и място в обществото, това е основната стъпка към успешен живот. Първоначално децата имат безупречно чувство за възприемане на себе си, но с течение на времето тя претърпява различни промени поради влиянието на родителите и хората около тях.

Ниското самочувствие у децата и юношите оказва негативно влияние върху адаптацията им в обществото и става причина за недоразумения в семейството и екипа. Детето чувства постоянно съмнение в себе си, което допринася за формирането на комплекс за малоценност.

Самочувствието се формира под влияние на вътрешни и външни фактори, включително лични постижения, външен вид, тегло, социален статус на родителите и оценка на околните. Съществуват редица признаци, чрез които можете да идентифицирате ниско самочувствие, в зависимост от индивидуалните характеристики на човека и неговото поведение като цяло:

  1. 1. Детето винаги се опитва да седне на ръба, кръстосва краката си, т.е. съзнателно се затваря от хората около него.
  2. 2. Често децата и тийнейджърите, които не са сигурни в себе си, са интроверти, т.е. насочват емоциите си навътре.
  3. 3. Има агресивност в общуването с хората, тъй като липсата на увереност в собствената сила създава недоверие към другите.
  4. 4. Болезнена реакция на всяка проява на критика, която се изразява в прекомерна плачливост.
  5. 5. В юношеството ниското самочувствие се изразява в прекомерно самочувствие, което се дължи на желанието да се открои от тълпата с тяхната оригиналност.
  6. 6. Обсесивно желание да бъдеш първи. Самоуверените личности не трябва да доказват своята индивидуалност и превъзходство.
  7. 7. Неоценен вид, детето не се интересува как изглежда.
  8. 8. Тиха неразбираема реч и с навика постоянно да се извиняваме без видима причина.
  9. 9. Постоянно самочувствие и повишена самокритика на техните действия.
  10. 10. Хулиганството, като се унижават други деца, несигурните хора се опитват да повишат самочувствието си.

Децата с ниско самочувствие винаги се сравняват с другите и винаги в полза на последните. На този фон те забраняват да се радват, тъй като са убедени, че не са достойни за щастие заради малоценността си. В този случай децата се чувстват самотни и не участват в общи игри или други дейности с връстниците си. Ето защо, в случай на конфликт, те не намират подкрепа в екипа.

Характерните признаци на съмнение за себе си могат да се появят при деца в различни комбинации или поотделно.

Експертите смятат, че причините за появата при деца с ниско самочувствие зависят от наследствеността, възпитанието и околната среда.

На възраст от 7 години, формирането на самочувствие се случва под влиянието на родители и учители, следователно, колкото повече децата чувстват грижата, вниманието и любовта в семейството, толкова по-уверени ще се чувстват в екипа. Но от 12-годишна възраст, самочувствието започва да се оформя, в зависимост от отношението на съучениците и общуването с тях.

Всеки човек е индивидуален, но понякога поради наследствеността си се чувства по-ниско: вродено заболяване, увреждане, тип темперамент, умствени способности. Всичко това е в състояние да формира комплекс от несъстоятелност на фона на връстниците. Понякога причината за ниското самочувствие е с наднормено тегло или предразположение към пълнота, което отлага отрицателен отпечатък върху съзнанието и поражда чувство за малоценност при децата.

Разходите за образование, които допринасят за появата на ниско самочувствие, могат да бъдат изразени както в прекомерната грижа за родителите, така и при липсата на доверие в семейните отношения, поради което децата се затварят и смятат, че са причина за неприязън към възрастните. Често родителите, сравнявайки децата си с други деца, подчертават, че тяхното представяне не е толкова добро, колкото това на техните съученици и т.н. Самочувствието на детето започва да възниква. Като правило мъжете и жените, отглеждани по този начин, не са в състояние да внушат доверие на децата си, защото сами не разбират какво е то.

Социалните контакти на деца извън семейството с връстници, учители и познати също могат да формират ниско самочувствие. Унижението от съучениците, сплашването от учителите води до депресия и предизвиква съмнение за себе си. Особено важно е мнението на учителя за деца на начална и средна училищна възраст, когато учениците възприемат думите му като истина.

Най-често децата и подрастващите, които са лишени от родителска грижа поради преобладаващите обстоятелства, са подложени на ниско самочувствие. От ранна детска възраст те се смятат за несъвършени и не се възприемат като пълноправен човек, като възприемат съществуването си като пречка за хората около тях на фона на чувството за беззащита и липсата на подкрепа от близките.

Ниското самочувствие е сериозна пречка за постигане на целите и по-нататъшното развитие на индивида. Опасността му е в това, че несигурните деца постоянно изпитват чувство на страх, вина и собствена малоценност, като по този начин постепенно се отдалечават от хората около тях. В резултат на това, още в зряла възраст, човек чувства своето емоционално и телесно инхибиране и се притеснява да изрази мнението си пред другите.

Около него несъзнателно се възприема човек според неговото самочувствие. Съответно, колкото по-ниско е - толкова по-лошо е съотношението.

Особено изострено от чувството за ниско самочувствие в юношеството на фона на развитието на измислени комплекси и недостатъци. Ако това не спре във времето и не обяснява на сина или дъщеря си как правилно да оценява техните данни и способности, тогава негативният отпечатък може да остане за цял живот. По време на този период, родителите трябва да бъдат особено внимателни, за да разпознаят проблема във времето и да помогнат на детето да се отърве от вътрешните комплекси.

Психолозите препоръчват да се следват следните правила при работа с деца, за да се повиши тяхното самочувствие:

  1. 1. Да се ​​изключи неразумната критика по време на комуникацията. За да покаже дете на грешка, критиката трябва да бъде насочена именно към неговите действия.
  2. 2. Признаване на самоличността на детето. На децата трябва да се даде възможност да вземат самостоятелни решения, да изразяват мнението си и да имат лични интереси.
  3. 3. Редовна похвала. Децата се нуждаят от непрекъснато одобрение на своите постижения, затова трябва да се хвалят възможно най-често - това ще им даде увереност в собствените си сили и ще засилят чувството за тяхното значение в семейството. Ако студент не успее в нещо, не му се кара, по-добре е да предложи помощ и да се опита да развие таланта си в друга област.
  4. 4. Помощ при самореализация. Понякога в училище децата не могат да се самоактуализират, тъй като не попадат под стереотипите на тази група. Родителите трябва да предложат на децата си да посещават спортна секция или клуб, за да могат да се срещнат с нови хора и да се реализират в друг екип въз основа на собствените си интереси. В същото време самият тийнейджър трябва да избере урока.
  5. 5. Научете да казвате „не“, когато е необходимо. Децата с ниско самочувствие всъщност не знаят как да отричат ​​другите, защото искат да почувстват тяхното значение. Но понякога те просто се използват за егоистични цели, които нямат нищо общо с уважението. Необходимо е да се научи детето да каже „не“ в такива ситуации и да помогне да се идентифицират недоброжелатели, като обсъди с него конкретен случай.
  6. 6. Осигуряване на подкрепа и уважение.

Ако проблемът с ниското самочувствие продължава да съществува в тийнейджър за дълго време, тогава психолог или психотерапевт ще помогне да се отървете от несигурността. Липсата на своевременно коригиране на поведението може да доведе до влошаване на комплекса за малоценност и развитие на депресия или невроза.

Причини и признаци на ниско самочувствие у юноши

Как да се повиши самочувствието в тийнейджър?

Юношеството е много трудно не само физически (поради пубертета), но и психологически, тъй като децата на тази възраст са много уязвими и всеки провал може да ги направи несигурни в способностите си или да развият комплекси. Това е силно повлияно от самочувствието, което може да бъде адекватно (детето се възприема като такъв) и неадекватно (надценено или занижено). Това може значително да повлияе на неговата съдба, така че родителите трябва да знаят особеностите на формирането на самочувствие у подрастващите, за да го коригират във времето.

В тази статия ще разгледаме: какво се отразява на самочувствието на подрастващите, как да се разбере, че е подценено и каква корекция е възможна.

Формиране на самочувствие тийнейджър

На тази възраст започва да се оформя по-стабилно и съзнателно, отколкото в по-младата училищна възраст. Факторите, които влияят на този процес, включват:

  • взаимоотношения с родители и други членове на семейството;
  • позиция (власт) между връстници и приятели;
  • успех в обучението и нагласи на учителите;
  • физиологични данни (външен вид) и успех (сила, издръжливост, пъргавина), както и лични постижения в спорта или танца;
  • характеристики на характера.

Причини и признаци на ниско самочувствие у юноши

Най-важната причина за формирането на ниско самочувствие у подрастващите е семейното възпитание и стил на общуване с родителите. Ако едно дете е постоянно критикувано или критикувано, тогава той има много лошо мнение за себе си и за своите способности. Също така, причината за неадекватната оценка на техните способности е мнението на други хора, което ще бъде стимул за нерешително или внушително дете.

Признаците на прекалено ниско самочувствие включват:

  • нежелание да се свържат с връстници, отказ да присъстват на масови мероприятия и разходки;
  • появата на повишена тревожност, паника;
  • увереност, че нищо няма да работи, и ако го направи, тогава е инцидент;
  • отказ от публично говорене в училище или на семейни събития;
  • зависимост от мненията на другите;
  • имитация на техните съученици или екранни изображения;
  • сдържаност, нежелание да споделяте своите мисли, предположения, проблеми и събития (в училище или на улицата).

След като установи ниското ниво на самочувствие на детето си, родителите веднага започват да търсят начини да го повишат.

Как да увеличим самочувствието на тийнейджър?

За да помогнете на тийнейджъра да формира адекватно самочувствие, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • Не говорете отрицателно за външния вид на вашето дете, по-добре му помогнете: вземете специални средства за справяне с проблемите (акне, наднормено тегло, неприятна миризма);
  • когато правите коментар, не критикувайте детето, а говорете само за неговото поведение или действия;
  • Хвалете редовно, но само конструктивно, т.е. за нещо, което не е негово задължение или рутина;
  • не сравнявайте напредъка на детето си с други деца;
  • уважавайте юношата: попитайте и изслушайте мнението му, помислете за равни, и в никакъв случай не влошавайте неговото достойнство;
  • дават финансово, когато е възможно, всичко необходимо: телефон, персонален компютър, дрехи;
  • наблюдавайте външния вид, така че да не влиза в мръсни и дрипави, а също така да помагате да изберете стила на дрехите и да научите как правилно да комбинирате нещата;
  • помагат да постигнат нещо самостоятелно, да развият своите способности, но най-важното е да ги дефинират;
  • ще ви научи да отказвате, а други хора няма да могат да го използват за свои собствени цели и ще ги уважават повече, което ще доведе до увеличаване на самочувствието.

Познавайки основните принципи за подобряване на самочувствието у подрастващите, вие ще можете да развиете уверен и успешен човек в бъдеще.

Ниско самочувствие у подрастващите и методи за преодоляване

Борислава Билавская

Преживявайки преходен период в юношеството, ние не подозираме, че ще трябва да преодолеем тези трудности отново - вече ставайки възрастни, с нашите деца. Това е труден момент както за тийнейджърите, така и за родителите. Естествено, ние искаме да улесним нашите деца, за да им помогнем.

Един от основните проблеми в юношеството е ниското самочувствие. Възрастен често не е способен обективно да оцени себе си и своите способности, какво да говори за тийнейджър. Децата могат да намерят куп измислени недостатъци в себе си, а ако има някакъв реален проблем, тогава самочувствието пада под нулата. Това представлява комплекс за малоценност и може допълнително да засегне целия живот на детето ви. Основното за родителите е да научат тийнейджър да оцени правилно своите данни, да повярва в себе си. Това е много трудна задача, тъй като психологическото състояние на подрастващия е много нестабилно, авторитетът на родителите вече не е толкова категоричен, колкото в по-млада възраст, а мненията на хората около тях имат доминираща роля, особено мнението на техните връстници.

Тийнейджърите са склонни да се оттеглят в себе си, за да скрият своя опит, така че майките и татковците трябва да бъдат особено внимателни, за да забележат проблема във времето. Основните принципи на родителското поведение са от особено значение.

Първо, внимавайте с критиките. Никога не можете да критикувате детето, неговата външност и способности. Всяка дума бие тийнейджър буквално „жив” и може да бъде трайно отпечатан върху неговата психика. Ако е необходимо, критикувайте изключително неговите действия и действия и само по конструктивен начин.

Второ, не икономисвайте от похвала. Не се страхувайте да похвалите, насърчете детето за всякакви положителни действия, било то почистване на стаята, постижения в училище, умни наблюдения или добро поведение. Дори и тийнейджърът да не реагира външно, уверете се, че той определено ще го оцени.

Трето, няма критика на външния вид. Тийнейджърът и без вашата помощ ще открие в отражението си в огледалото милион недостатъци - в края на краищата, през този период той вече има твърде ниско самочувствие. Вкусове в дрехи и грим от различни поколения не винаги съвпадат, не е необходимо да се създава проблем от такъв преминаващ въпрос. А с ефектите на хормоналната корекция на тялото под формата на акне, мазна коса, излишък или липса на тегло, по-добре се бори, осигурявайки на детето си здравословна храна и продукти за грижа за лицето и тялото.

Четвърто, няма сравнения. Вашето дете е уникално. Няма нужда да я сравнявате с другите, за да поставите някой в ​​неговия пример. Забрави фразата "Тук съм на твоята възраст..." или "И Вова получи за тази контролна степен по-висока от теб..." и други подобни. Тя няма да доведе до нищо добро, само до горчивината на подрастващия и до по-нататъшно понижаване на и без това ниското самочувствие.

Дори внимателни и чувствителни родители понякога срещат трудности да забележат промените в поведението на тийнейджър във времето и съответно да се справят с проблема. Затова психолозите са съставили списък с въпроси, на които трябва да се отговори.

  1. Често ли детето ви показва тревога, панически настроения?
  2. Детето не иска да общува, защото се страхува от критика и присмех?
  3. Колко зависи мнението на вашето дете от мненията на другите?
  4. Има ли другари сред обкръжението на детето, които той имитира?
  5. Дали детето ви разказва за своите проблеми, преживявания, споделя плановете си?
  6. Дали детето се стреми да избягва вниманието на срещите на роднини?
  7. Детето предпочита ли да прекарва времето си самостоятелно или в шумна компания?
  8. Отказва ли детето да участва в училищни инициативи и други подобни събития?
  9. Дали едно дете счита положителния резултат за негова заслуга или съвпадение във всеки случай?

Ако сте отговорили положително на три или повече въпроса, детето ви наистина се нуждае от помощ. Няма нужда да разберете кой е виновен, просто трябва да действате, за да решите проблема. Не забравяйте, че на тази възраст тийнейджърите са много уязвими. В особено трудни случаи не трябва да разчитате на факта, че проблемът ще се разреши сам, по-добре е да потърсите квалифицирана помощ от детски психолог.

От своя страна, родителите трябва да се стремят да бъдат пример за детето си. На тази възраст той вече не ви смята за най-добър само защото сте негови родители. Уважението и любовта на тийнейджър трябва да бъдат спечелени, не позволявайте това да ви обижда.

Опитайте се да предпазите детето си да изглежда по-зле от връстниците си. За тийнейджър модни дрехи и прическа са много важни - глупавите вицове на приятели наистина могат да съсипят живота на детето, да го направят изгонен. Не се отдайте на всички капризи на тийнейджър, но не подценявайте този проблем.

Помогнете на детето си да постигне резултати. Насърчавайте неговите дейности, особено тези, в които той може да бъде успешен. Нека да участва в състезания и да присъства на майсторски класове, това ще помогне на тийнейджъра да спечели увереност в своите способности.

Не спестявайте за напредъка. Сега за всяко дете е почти необходимо да има компютър, модерен мобилен телефон и други устройства. Не мислете, че ако използвате телефона си в продължение на пет години, то вашето дете няма да се поколебае да получи остарял модел пред своите връстници. Такива неща като модерни дрехи позволяват на тийнейджърите да се чувстват по-уверени в отбора, а липсата им е пряк път към ниско самочувствие и комплекси.

И най-важното - да се научат да уважават детето си. Той е, ако още не е напълно оформен, но е независима уникална личност. Той има собствени интереси, собствено мнение. И това трябва да уважаваме, макар и не винаги да се съгласяваме. Когато има любов и уважение между децата и родителите, те могат да преодолеят всички трудности на юношеството. И не само.

Прочетете Повече За Шизофрения